本篇文章結合自己親身經驗和科學乾貨為大家分享幾個要點，請大家拿出小本本做好筆記哦~
個人情況：
高中時因為學習時間緊經常用涼水洗頭，當時有同學告訴我說這樣對頭皮不好，損傷頭皮，當時沒出現任何不適，我也沒有在意。
目前現狀：
畢業參加工作，問題陸續出現，每次洗完頭等頭髮完全乾了輕輕一撫頭髮就有頭皮屑掉落，再一撓就開始像下雪一樣，在桌子前一直撓的話會在桌子上堆疊一層，比一般頭屑要大，有時候還會伴隨著直徑四五毫米的大塊頭屑，頭皮階段性紅腫像是發炎症狀。
開始以為是高中用涼水洗頭把頭皮給涼壞了，再也沒敢用涼水洗頭，可都停止用涼水洗頭六七年了，洗完頭後頭屑更多更密。
從來拒絕深色衣服，深怕頭皮屑落肩，同事看到我白花花的頭皮屑，尷尬到每天都要戴著帽子上班。
嘗試過很多品牌去屑洗髮水，洗頭頻率也是日洗，或者出汗就洗，但是並無好轉。
直到遇見了……先來一張使用前後頭皮檢測對比圖感受下~
頭皮屑你我都有，當頭皮屑過大就是不正常
頭屑是新陳代謝的結果，角質細胞不斷更新迭代，衰老後死亡的細胞便從頭皮上脫落，這類叫做
生理性頭屑
，健康的頭皮屑呈現透明細小狀，不管男女老少每個人都有。
而過多的、大片的頭皮屑，甚至伴有灰白色斑塊和出血，則可能屬於
病理性頭屑
。通常常見於頭皮敏感的群體，會因頭皮細胞過度代謝、角質化不完全，出現比一般人還大片的頭皮屑。
頭皮也是面板一部分，和麵部一樣，合理清潔是核心的一環。頭皮油脂清理不足，就會因為皮脂過多而導致嗜食皮脂類細菌的增殖，從而產生病理狀態，進而產生皮屑。
如何解決頭皮疑難雜症
1。 生活作息：保持充足且有品質的睡眠，減少睡前使用手機的習慣，能夠有效改善睡眠品質、睡眠中斷、淺眠等問題。
2。 挑選對的頭皮養護產品：
魔拉格MOLLAGE是伊瑟奇旗下的洗護品牌，這款頭皮淨養凝露是它家的明星產品。
從成分介紹來看，乳酸桿菌/大米發酵產物，無任何化學合成，安全溫和，保護頭皮屏障；還原基液ERI，一款擁有15項專利的黑科技產品，淨化細胞垃圾，重塑細胞微環境；還有裂襉菌素調動頭皮肌膚主動修復關鍵三大屏障層；不僅給予頭皮敏感、易有頭皮屑者深層的清潔，還為頭皮生態環境維穩平衡，
簡言之是一款多功能型的頭皮洗護產品
。
質地稍微有一些粘稠，爽滑式觸感，產品使用非常簡單，日常使用洗髮水沖洗完畢後，塗抹適量淨養凝露於頭皮用腹指輕輕按摩1-3分鐘，待淨澈皮脂汙垢後，將其沖洗乾淨即可。洗後你會覺得頭皮
清爽透氣
，整個人比較輕鬆的狀態，我常常推薦朋友描述為“
讓頭皮自由呼吸
”。
無論是健康頭皮日常維穩，還是頭皮肌膚修護，它都是個很好的選擇。
值得肯定的是，隨著國貨崛起，無論是品牌配方還是工藝技術，都有很多亮點和特色，堅持使用，讓時間鑑證習慣和堅持的力量。
3。 飲食習慣：多吃新鮮蔬果、全穀類食物，少吃刺激性食物，例如：過於辛辣的麻辣鍋、過於油膩的燒烤。
4。 壓力調適：藉由運動或休閒活動排解工作/生活上緊繃的壓力，參加瑜珈、皮拉提斯等運動課程，配合韻律呼吸達到身心靈的平衡。
乾淨清爽的頭皮環境，不僅整個人看起來乾淨精神，頭髮也是烏黑、潤澤，可以說健康頭皮是擁有好頭髮的關鍵一步！