給大家分享一件身邊發生的事情，隔壁有個程式猿帥哥，臉長得很白淨，一看就很舒服，有點楊洋的感覺，很多女生都喜歡，但是經過1年的工作折磨，頭髮掉了很多，顏值下降了很多，他就很焦慮，不知道怎麼辦？
於是他就來找我，問我該怎麼辦？作為鄰居，我怎麼能不幫呢？於是我就告訴他，要好好護理頭皮，頭皮健康了，頭髮自然也就茂盛了。經過一段時間的護理，他的頭髮又開始長回來了，顏值也重新迴歸，為了感謝我，他還送了禮物給我，超級開心。
看到這裡你肯定會好奇，真的有那麼好嗎？沒錯！是真的。現在脫髮年齡越來越低，很多95後都開始使用修護頭皮的產品了。
為什麼說養髮要先養頭皮呢？今天就讓我為你一一解答，看看養護頭皮到底多重要吧！
01
頭皮結構
頭皮和臉部的肌膚具有相同的生理結構，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。但與面部面板相比頭皮有三大不同特點，主要表現在以下三個方面：
①頭皮比臉部面板薄且更加敏感；
②頭皮的皮脂腺數量比臉部面板多，分泌的皮脂量是額頭2倍多；
③頭皮衰老速度比臉部肌膚快6倍。臉部面板的新陳代謝週期為28天，而頭皮的細胞代謝週期僅為14～21天。
除此之外，頭髮上還容易沉積的各種汙染物（如灰塵、懸浮顆粒等）。
說到這裡，你對頭皮有了大概瞭解嗎？
02
頭皮護理重要性
頭皮的基本結構其實跟我們的臉部面板沒有太大區別，都是由表皮、真皮和皮下組織構成。但頭皮有三大不同特點：
1。根據科學資料，頭皮厚度約為1。476毫米，臉頰面板大約是1。533毫米，也就是說，頭皮比面部肌膚還要薄；
2。頭皮含有大量的皮脂腺，分泌的皮脂量是面部最容易出油的額頭2倍多；
3。頭皮衰老速度是臉部肌膚的6倍，身體肌膚的12倍。
頭皮上每天分泌的皮脂大概1至2克，如果分泌旺盛，那就會形成令人尷尬的頭油問題。另外，油脂過多還會導致真菌滋生，從而造成脂溢性皮炎、脂溢性脫髮等。
另外，由於頭皮自由基含量較高，正常的面板更新週期是28天，頭皮的更新週期大概只有17天，而有頭皮屑的會縮短至幾天。不要忘了，我們的面部肌膚其實是和頭皮連在一起的，額頭皺紋、眼角下垂、法令紋等面部老化問題的產生很大部分原因是頭皮的衰老。
03
頭皮護理如何做
首先，我們先來看看頭皮健康度下降的原因：頭髮過度清潔燙染、用力抓撓頭皮、皮脂分泌過於旺盛而不及時清潔、環境及生活習慣等都會造成頭皮屏障受損。頭皮屏障受損後，頭髮洗護產品中的刺激物質更易滲透，頭皮耐受性下降，甚至導致頭皮炎症的出現。另外，頭皮微生物失衡也會導致各種頭皮問題。
對頭皮進行護理，我們可以從兩方面入手：減少傷害和加強修護。
01
減少傷害
頭皮防曬很重要
夏季陽光十分強烈，如果直接照射在頭皮上，那麼就會很容易灼傷肌膚，那為了能夠保護我們的頭皮和頭髮，就需要做好相應的防曬措施。日常常見的方式就是透過防曬帽、防曬傘等方式進行防曬避暑，這個方式是最簡便也是最容易操作的！小夥伴們出門記得帶上防曬工具哦！
正確的洗頭方式
水溫一定不要太高，水溫如果太高的話會破壞毛囊，另外，不要用指甲抓撓頭皮，指甲容易會抓破頭皮，將細菌侵入真皮層，應該用指腹輕輕揉搓頭皮。可以使用溫水清洗頭皮和頭髮，適當的按摩頭皮。
注意作息規律，保持良好的生活習慣
良好的休息可以促進面板和毛髮的新陳代謝。相反，熬夜、睡眠不足、精神壓力過大，則可能會成為脫髮的誘因。儘量做到早睡早起，保持充足的睡眠，有益於毛髮的健康和生長。
02
加強修護
選擇適合自己的洗護產品
修護型洗髮水主要是在滿足清潔滋潤頭皮的基礎上，為頭皮提供營養供給、深度護理。我們可以選擇植物型的洗髮水，能夠有效幫助我們清潔頭皮和頭髮，保持頭皮清爽，秀髮健康。
注意飲食均衡，多補充維生素
攝取充足的蛋白質、多吃含有維生素C的蔬菜水果。減少辛辣、刺激、甜食的攝入，多吃水果蔬菜。保持身體健康，頭髮才會健康。
如果頭皮出現輕度的皮炎問題，切記要及時調整飲食結構，飲食清淡，少油少辣。如果問題嚴重，則建議儘早去醫院檢查，及時治療。
劃重點！！！
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