人每天都會掉頭髮，掉落的頭髮是屬於休止期的頭髮，休止期按比例掉髮，那是再正常不過了，人一天掉落40-100根頭髮並非異常現象，如果每天掉200到300或者更多則就需要小心了。
造成脫髮的原因有哪些呢？
一、激素原因：內分泌失調也可引起脫髮，甲狀腺機能亢進或過低，男子雄性激素分泌過多，女性雌性激素分泌過少，都會引起早禿或大量脫髮，同時產後脫髮是正常現象，尤其是在產後3-4個月更為顯著，可持續數月，原因就是懷孕時激素分泌旺盛，掉髮減少，產後激素下降，代謝加速，導致脫髮，其實就是過去9個月正常髮量，產後6個月內恢復正常。
二，精神焦慮和生活作息不規律：情緒消沉，精神壓抑，或受到重大精神創傷時，人體的神經系統功能紊亂，頭部血液供應不足，因而會在短時間內大量脫髮，長期緊張腦力勞動及熬夜，會使頭髮，頭皮毛囊的血液供應相對減少，毛囊因血液供應不足而逐漸萎縮退化導致脫髮
三，清潔護理不到位，或使用刺激性洗髮水，經常不洗頭容易造成毛囊堵塞，容易脫髮，經常使用脫脂性強的洗髮水，會使頭髮乾燥，頭皮壞死而出現脫髮。
四，營養失衡：飲食單調可造成脫髮，某些疾病造成的消化吸收機能障礙，可引起營養失衡，使毛髮枯黃，易斷或脫落等，現在的人忠於減肥，以瘦為美，飲食上營養跟不上，毛髮乾枯，脆裂，容易掉。
五，染髮，燙髮過量以及使用護髮素：過度的使用營養護髮品，或是過度燙染，拉直導致頭髮中的水分丟失，乾枯斷裂，導致脫髮。
如何有效防止脫髮？
1、洗完頭後不建議馬上吹風：儘量用毛巾將頭髮擦乾，避免感冒，避免頭痛，使用吹風機時可以在頭髮半乾後從髮尾開始吹。
2、儘量避免燙髮染髮：容易損害發質，加重脫髮，不良染髮劑是致癌的。
3、注意洗髮沖洗：洗髮時選用功效溫和，滋養的洗髮水，洗完之後配合適量護髮素，保持頭髮水分同時，洗髮水和護髮素儘量同品牌，衝發時控制水流強弱，太強的水流會刺激頭皮，水溫要適宜，配合按摩，促進頭皮血液迴圈。
4、注意飲食：多吃富含維生素的健康食物，或保健品，補充微量元素鋅和鐵，降低咖啡因和酒精的攝入。
5、注意修剪頭髮：要經常修理頭髮，選用合適的梳子，最好是寬齒木梳，從髮尾開始梳頭同時，扎頭髮的皮筋不宜過緊。
6，注意緩解壓力：要學會自我放鬆，緩解壓力和焦慮，改善生活和工作狀態，多參加戶外鍛鍊或運動，避免熬夜，保持生活作息規律，早睡早起。
脫髮需對症治療，只有自己瞭解清楚，自己是哪種原因導致的脫髮，才能有效預防脫髮，和治療脫髮。
