導語：現在就是一個看臉的時代，不管是在生活當中還是社交平臺上面，有一個好身材的人能夠受到更多人的關注，而且娛樂圈也一個看臉的時代，如果自己的顏值不夠高，就不會受到許多人的喜歡，自然就會被人漸漸地遺忘。
但是43歲的劉濤一點也沒有這上面的壓力，雖然之前闊別了娛樂圈一段時間，但是她復出之後依舊片約不斷，而且她的影視劇當中貢獻出來的顏值也是讓人刮目相看，許多人都說幸虧劉濤沒有闊別娛樂圈，如果真的是闊別了娛樂圈，那將是多大的一個損失。
現在43歲的劉濤，一點也沒有年齡的壓力，而且劉濤1米68，體重卻高達120斤，許多人都覺得在現實生活當中120斤的女生也看不出身材有什麼樣的變化，但是在娛樂圈中體重過百就是一個很不好的現象，但是120斤的劉濤絲毫不畏懼體重，反而是活出了自己想要的樣子。
當然劉濤擁有這樣的高體重還看不出來，自然是與自己的鍛鍊是離不開關係的，都知道劉濤是娛樂圈中普拉提運動的忠實愛好者，她不僅綜藝節目當中大秀起自己的普拉提運動的動作，更重要的是她在社交平臺上面也經常分享自己的健身日常，有許多人都說劉濤的普拉提運動可謂是到了爐火純青的地步，連高難度的動作都能夠快速上手練習，真的是讓人特別羨慕。
當然想要從現在開始鍛鍊起高難度的普拉提運動，就要從簡單的動作先開始練習，畢竟難的動作都是要從簡單的動作一步一步的進行鍛鍊才能夠完成，不要羨慕別人的高難度動作，其實你也可以完成。
如果你也想讓自己的體重不再讓自己感到困擾，讓自己也能夠擁有年齡的秘密，最重要的還是要透過普拉提運動達到，不要總是羨慕娛樂圈中的明星的好身材，只要你能夠堅持普拉提運動，你也能夠成為眾人喜歡的模特身材，想要普拉提運動成為你的健身好夥伴，就要先從簡單的三個動作開始練起。
動作一、複合拉伸
許多女孩子都覺得鍛煉出肌肉是很難看的，但其實女生對於肌肉的打造更難，而且複合拉伸不僅能夠幫助你的肌肉更加緊實，還能夠促進新陳代謝，這一個動作的好處更明顯。
動作二、坐姿拉伸
想要纖細胳膊，在這個動作的基礎上，胳膊會更加纖細，能夠透過這一個運動幫助你打造，這一個動作不僅可以坐著鍛鍊，還能夠快速地展現出手臂線條，所以說健身也並不是想象的那麼難。
動作三、腿部拉伸
在做運動的時候，一定要做到正確的姿勢，只有姿勢做正確了才能夠幫助自己完成這一個運動，在堅持了一段時間之後能夠發現自己的身材比例更加完美，而且還擁有了更高的抵抗力。
結束語：好身材是要透過自己打造的，成功也是需要付出許多汗水，不用總是羨慕娛樂明星的好身材，她們也是通過後天鍛煉出來的，想要更加漂亮就要付出自己的汗水。