小虎專題
心理健康，社會和諧，我行動
剛剛過去的
2019年10月10日是第28個“世界精神衛生日”
本屆“世界精神衛生日”的主題是
“心理健康，社會和諧，我行動”
精神衛生是什麼？
精神衛生是一種健康狀態，在這種狀態中，每個人能夠實現自己的能力——
能夠
應付正常的生活壓力
能夠
有效地從事工作
近年來廣泛的社會關注讓越來越多的人意識到，健康不僅關乎身體狀況，還包括精神健康。
來看一則小漫畫
抑鬱它總是靜悄悄的來~
每個人都可能被它俘獲
很多人會選擇戴上微笑面具，
不想、不敢讓別人察覺，
假裝自己一切都很好~
除了你自己，誰都無法拆穿這個偽裝
你看起來越高興，別人察覺到就越難~
可是……你畢竟不能永遠裝下去
每個人都會有崩潰的時候
這沒什麼大不了的，真的！
別覺得這很丟臉
但你要相信，總有人能理解，
在你身上發生的一切
有人愛你，有人願意幫助你
和他們袒露心聲吧，
在與抑鬱鬥爭的路上，
你不再會是一個人
你是珍貴的，你是被愛的，
你不是孤單的
對這個世界多一點耐心的第一步
是對自己多一點耐心~
每一天都可以是一個新的開始，
和一個成長的機會
我們一直都會在這兒
我們或許明白，每個人都可能有精神狀態不佳的時候，與別人傾訴自己的煩惱也是正常之舉。最近的研究表示，抑鬱症患者在尋求正式治療之前通常會先求助於朋友或家人。如果你認識的某個人最近看著不對勁，你可以做些什麼？
我們都很關心我們的家人、朋友、同事或同學。有時候簡單的幾句話，不帶批判的支援就能夠起到幫助。問問他們，
“你還好嗎？”
。問問他們最近怎麼樣，讓他們知道你在傾聽，讓他們知道精神狀態不佳也沒關係。
你是否和別人聊過他/她的抑鬱症或焦慮症經歷？和我們分享你支援對方的話語。開放心態，互相理解，我們能讓世界充滿關愛。