生活、工作中最重要的就是處理好自己的情緒。可是我們身邊包括我們自己很多人總是情緒變化起伏大，容易發脾氣。今天我們不妨談一下為什麼我們愛生氣。
一、愛生氣的人情緒變化特別大
情緒就如同波浪線一樣。總有低谷和高潮。那麼為什麼會這樣呢。因為外界環境、人的內在的感受隨時都在變化。但是每個人峰值和觸發峰值的敏感程度都是不一樣的。那些愛生氣的人總是有很高的峰值和靈敏度。換言之，就是這些人只要感覺哪裡不對就會發洩出來，很難忍受。
二、愛生氣的人總是疑心重
愛發脾的人總是疑心很重。別人相信“眼見為實”看到什麼就會相信，他們卻不一樣，看到什麼都不相信，因為他們覺得一相信就會上當，會對自己造成不利的影響。
三、愛生氣的人警覺性往往很高
從另外一個角度來講，疑心重也說明警覺性高。有些人警覺性高，還表現在他們比較敏感。別人明明沒有這個意思，可是他們就能聽出很多意思來。
比如有的講師在開始講課時會說“這次要講的”，用到了“講”這個字；而有的講師會說“這次要跟各位聊一聊”，有人就覺得“聊”表示講師的東西根本不成熟；還有的講師會說“跟各位談一談”，有的人就認為他要說的是很嚴肅的一個課題；但是有人說“這次要教各位……”，聽的人心裡就會犯嘀咕：“你教我？我教你還差不多。”
所以，每一句話，都會引起人們不同的情緒反應，但是平常大家很少去注意這些。現在，大家在平常說話的時候就要小心、謹慎，用詞要特別注意，不能說喜歡怎麼講就怎麼講。因為一個人只要發出資訊，別人經過解讀，就會有不同的反應，進而對發出資訊的人產生很大的影響。
四、愛生氣的人也許太過能屈能伸
能屈能伸，聽起來是一個褒義詞。可是有些人在這方面的彈性是非常大的，而就是因為彈性大，情緒起伏才有高低，比如當發現情況不利於自己的時候，他們特別能忍耐；但是等到形勢稍有好轉，他們又會覺得自己是世界上最了不起的人。
比如有些球員剛開始打球的時候，教練說的話他都會注意聽，教練規定的動作他也會認真做。可是慢慢地，這個球員每場球得分很高了，越來越紅的時候，他就開始覺得自己是明星了，就不再聽教練的話了，教練讓他做什麼他也不願意做，開始學會整天端個架子“耍大牌”了。
如果這個人處在弱勢，沒有辦法反抗的話，他就會乖乖地聽別人的吩咐，等到稍微有點能力，他就會“耍大牌”。
五、愛生氣的人總覺得別人對自己不公平
有的人認為別人不應該這樣對待自己，別人這樣對待自己就是不公平。什麼叫公平？這些人的公平是“我特殊”，因為每個人所處的位置不一樣。比如老闆出去的時候，一定要找幾個人陪他，而且他走中間，講話的聲音也和別人不一樣，就是為了表示他是老闆，讓別人不要小看他；還比如在餐廳或別的一些公共場合，有的人講話聲音很大，他其實只是在對外發出一個訊號：我是個了不起的人，你不要小看我，你不要惹我，否則我會生氣。
六、愛生氣的人總是自尊心很強
人是應當自尊自愛的，一個人只有自尊才能獲得別人的尊重。自尊也是人格的一部分，沒有自尊就不能稱為是一個正常的人、一個健康的人。現在，很多專家、學者也提倡老師和父母多對孩子進行鼓勵、表揚。但是，像世間萬事萬物一樣，人的自尊也是有限度的。一個人的自尊心過強，反而會成為這個人的弱點。因為自尊心過強的人，不能清楚認識到自己的長處和缺點，害怕失敗，害怕比別人差，總想得到稱讚，十分“要面子”。
自尊心很強的人，害怕被別人輕視。他們天不怕地不怕，就是怕被別人看不起。所以有困難，他們也會憋在心裡不說出來。一個人承認錢很重要，但如果沒有錢的時候他又覺得錢不怎麼樣。比如一個窮人看到一個富翁，他會想“你不過有幾個臭錢而已，神氣什麼！”這是屬於自己“騙”自己的一種行為，這種行為可以激勵他去努力工作賺錢，但是也會讓他“嫉妒”，甚至發展到去偷、去搶。所以，大家要注意關照自己的內心世界，讓自己有適度的自尊心。
七、愛生氣的人喜歡自作主張
這些人很喜歡自作主張，有空子就鑽。比如商場裡有緊急通道，平常是不讓人走的，可是有人就是要從那裡走，如果不讓他從那裡過，他就開始發脾氣。還有最近那些攔停高鐵的人等、以自己為中心的人。
總後我想說。那些愛生氣的人。是由於這些人長期的偽裝和壓抑，而且一旦生氣起來。是什麼道理也不會講的。即使平常很講道理，但是一生氣就不講理，所以不要和生氣的人講道理。當你面對一個生氣的人時，最好的辦法就是遠離他。