剛出生的寶寶需要母乳餵養，這樣寶寶不容易生病，免疫力強。可是媽媽的母乳不夠，寶寶老是不夠吃怎麼辦呢？下面和小編一起來了解一下，寶媽應該怎麼做，才能使奶水充足。
1
頻繁哺乳，不要攢奶
乳汁受相應的激素刺激自然產生，而真正調控乳汁產量的最大因素是——寶寶有效的吸吮！
產後頻繁地哺乳，可以刺激催乳素不斷分泌，讓乳汁滿足我們的寶寶。所以追奶的時候，也要增加哺乳的次數和頻率，讓我們的身體感知到“產奶少了，寶寶不夠吃”，從而“加速分泌”乳汁。有的寶媽覺得自己奶少，總是想著攢攢再給寶寶吃，這樣就真的會越來越少了。只要寶寶想吃，無論什麼時候，盡情讓寶寶吃。
2
多喝水
有些媽媽在產後乳腺沒有通暢的情況下急於下奶，喝了許多油膩的湯水導致堵奶甚至急性乳腺炎，這樣是不對的。正確的喝水方法是，小口飲水，喝溫水，每次哺乳後都應喝一大杯水。在保證水分攝入充足的情況下，我們的母乳會越來越多的。
3
吸奶器排奶
夜間是泌乳素分泌最旺盛的時候，也是寶寶需要奶量最少的時候。如果夜裡寶寶吃奶次數少，寶媽也要堅持2-3小時把乳房裡的奶吸空，這樣吸奶器不斷刺激乳房，奶水自然而然就多了。當然了，吸奶器還可以幫助媽媽們擠出剩餘的奶水，避免乳腺堵塞。
4
按摩追奶
除了讓寶寶勤吸、多吸以外，按摩也是追奶的一種方法。每次餵奶前按摩一下乳房，可以使輸乳管通暢，具體方法如下：
第一步：用拇指以外的四指指腹沿著乳房外圍一邊畫圈一邊輕推，可以雙手手指一起，先推一側乳房，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果乳房已經有硬結，不要避開，也要揉，不過力度不要太大。
第二步：四指呈梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，奶結部位要反覆梳。
第三步：用手握住整個乳房，然後上下左右輕輕晃一下，讓乳汁更好地在乳腺裡流動。
5
多注意休息，放鬆心情
奶水的分泌和激素分泌有關，新媽媽的心情會影響激素分泌。不少媽媽在哺乳期鬱鬱寡歡，就算吃得很好，乳汁仍然會減少。因此，寶媽們一定要不急不躁，保持心情舒暢，還要注意自己的休息，保證睡眠。
因為每個人體質不一樣，下奶的時間和奶水分泌量都不一樣，一定要放下緊張的心情，保持對生活的熱情，堅持母乳親喂，乳汁會慢慢多起來的。