由一開始的出道就被網友網路暴力直言讓其滾出娛樂圈，到後來藉助健身風潮，加上自身的努力，最終也被網友授予優美的馬甲線，還被網友授予“馬甲線女王”的稱號，也由人人喊打的醜小鴨搖身一變成為勵志健身達人，更讓網友紛紛效仿。
在這樣一個大的轉變過程中，袁姍姍花了很多時間在這條路上，才有了現在的好口碑。
本來以為靠綜藝節目來收割路人緣最快最好的辦法，但對袁姍姍來說，恰恰相反，袁姍姍多年來積累的口碑，在她上過各種綜藝節目之後，也是憑藉實力把她的路人緣給毀了。
伴隨著春節檔電影的上映，《你好，李煥英》無疑是今年春節檔最大的黑馬，該片的爆紅不僅讓沈騰成為上百億票房的男演員，更是將顏值與演技並存的張小斐徹底帶入了觀眾的視野。
袁姍姍的一句道歉就在張小斐徹底走紅後衝上熱搜。相信很多網友對此行為表示很疑惑，似乎沒有任何關聯的袁姍姍和張小斐是同班同學，也不知道是不是袁姍姍蹭張小斐的熱度，非得等到張小斐著火後才公開道歉宣告，而且道歉的態度非常不真誠，最後那句“我打呼嚕最大聲，世界第一”就是怕別人不知道她是在內涵張小斐嗎？
事件的起因是幾年前張小斐、袁姍姍、張戈等人一起參加的一場綜藝節目“青年同學會”，在這個節目裡，袁姍姍不僅在節目裡抱怨張小斐是她見過的洗浴速度最慢的人。
後來，更是趁著小斐洗澡的時候，和其他幾個男同學大聲討論小斐睡覺要不要打呼嚕，討論時還發出肆意的笑聲，甚至在小斐洗完澡出來後，緊追小斐問小斐睡覺要不要打呼嚕，這也是情商極低的表現。
由於袁姍姍口若懸河，以致節目播出後，“張小斐睡覺打呼嚕”竟衝上熱搜，這也讓張小斐哭笑不得，沒想到有一天袁姍姍居然要在微博上發帖證明自己真的睡著了，真是不打呼嚕，更沒想到的是，從後來張小斐回覆袁姍姍的評論中也不難看出，袁姍姍竟然順藤摸瓜，找到了張小斐的微博並在下面留言：找一個打呼嚕聲音比較大的男朋友，從後來張小斐的回覆也不難看出，她對袁姍姍的行為也是非常無語。
雖然這件事是無意的，還是可以勉強接受的，但在一檔古玩綜藝節目中，袁姍姍的行為不僅情商低，而且上升到了道德問題，在《巧手偵探》這檔綜藝節目中，袁姍姍所說的話更是驚動了不少觀眾，讓人看到了袁姍姍最真實的一面。
你要知道，一件文物的修復背後有多麼的精心的保護，所以拿它的時候一定要又小心又小心，這就是譚卓說不敢碰它的原因。
但袁姍姍卻絲毫不把專家們所說的“輕拿輕放”這句話放在心上，只見袁姍姍只用幾個手指把文物筆直地拿起來，不僅如此，還把文物舉得很高，旁邊的海濤看見了袁姍姍的舉動，也是伸出兩隻手，放在文物下面，生怕文物被摔壞。
行家還看到了袁姍姍的所作所為，於是他再次表示，要將底座和頂座托起，防止文物被摔斷，但袁姍姍卻不以為意，還在那兒自顧自地擺弄文物。
旁聽的人也直言，袁姍姍這樣的舉動，對文物有一定的危險性，都勸袁姍姍還是把文物放下來，但袁姍姍此時卻不以為然地說，“沒關係，反正壞了還能再修。”
還真不知道這樣的話，袁姍姍是怎麼雲淡風輕地說出口的，一邊的客人聽了袁姍姍的話，現場氣氛一度十分尷尬。
袁姍姍這麼做，是否知道，有可能因為她一次不小心的舉動，就會有造成文物損壞的危險，而要想修復好文物，又不知道在這背後有多少人需要付出這麼多心血。
而且這也不是她第一次在節目中如此的口若懸河，幾年前在某一檔綜藝節目中，主持人李湘讓陳曉打電話現場接聽袁姍姍的電話，但當時袁姍姍還不知道這是在錄製節目的前提下進行的，也正因為如此，袁姍姍才會在節目中說出這些奇怪的話。
在袁姍姍與陳曉連線時，談及邀請袁姍姍出來談後場拍戲的事，不料袁姍姍直接就問陳曉最近有沒有變帥之類的問題。