我們有太多的痛苦其實
都
是源自我們內心對當下的不接納。唯有接納，才會讓我們從不斷的評判和對抗中解脫出來。只有接納了當下的真實時刻，我們才能從過去和未來的虛相中剝離出來，進行自我觀察，真正
地
活在覺知之下。一旦不接受眼前任何的
“已發生”，那麼“過去”就會像一個吸盤一樣牢牢地吸住你，讓你不斷
地
升起評判和反抗
，
這就是你失去當下，抱著過去不放手，一直精神受苦的根源
。
在我們的現實生活中，因為人們的習慣往往都是在第一時間用
“
分別心
”把一切事物和發生都區分了好壞、善惡和自己的喜惡
，
只接納自己想要的，排斥和對抗自己不想要的。然而真相卻是你已經得到的那些你想要的，註定有一天都會失去
；
那些你不想要發生的，也註定有一天都會發生。所以對待當下一切真實的發生，除了從內心深處真正
地
接納它們以外，我們並沒有其他的選擇。
首先我們要明白一點，所有此刻的發生都是我們曾經累積業力的呈現，以及因果的成熟。不管我們允不允許，它們都會發生，也都已經發生
，
你曾經種下的因，早晚都會結出一個果
。
比如你經過好多年的過量飲酒
、
熬夜
、
抽菸所埋下的病根，並不會因為你最近幾年開始的規律健康生活就百分百不發生，
你最
多隻是在降低它發生的機率
；
再比如你許多年前深深傷害過的人，也並不會因為你現在與人為善就百分百放棄報復你的機會
；
我們在從童年時期的原生家庭開始就被注入的業力和社會習慣，也不會因為我們現在開始了實修就從此停止影響和折磨我們。所以我們修行的真諦，就是要讓自己可以平靜
地
接受當下一切的發生
。
只有你接受了當下所有已發生的結果，當下才會接納你，你才會從過去和未來當中迴歸
，
這樣才能不讓自己造下新的業力，持續
地
安住在當下種下善因，為的就是改變未來的果。
大家都
聽說過
蝴蝶效應
，
“一隻南美洲熱帶雨林中的蝴蝶扇動幾下翅膀，就可以在兩週以後引起美國得克薩斯州的一場龍捲風”
。
其實蝴蝶效應只是關於混沌學的一個比喻，說的就是事物發展的結果，對初始條件具有極為敏感的依賴性
，
這隻扇動翅膀的蝴蝶，是不是像極了我們曾經累
積
的業力呢？每個人都
要
在這個世界上生活幾十
上百年
，只要是在塵世中生活，和世界進行互動，
你
就會造業，就會產生因果。就像是這隻正在
扇
動翅膀的蝴蝶，並且
扇
了無數次
，
這些能量遲早都會在未來的某一天，和我們當下的能量進行干涉和疊加，在機緣成熟的時候，產生出相應的果
，
而這些果會對我們當下的軌跡產生影響。
我
從來不
和大家
講努力，是因為努力永遠都是指向一個期待中固定的結果。而事實上，由於曾經業力因果的積累和傳遞，我們永遠都無法百分百
地
把握任何當下的結果
。
所以
我們
只說精進，因為精進指的是我們當下的提升，
關注的只是
自己有沒有實現提升，有沒有在具體的事情上做到知行合一，並
不看重
任何的結果。這就
叫做
“
但行好事，莫問前程
”，也叫“
盡人事，聽天命
”，用現在流行的話說就是“
你只管變得優秀， 其他的交給時間
”，
只有先全然
地
接受當下所發生的果，才能繼續安靜
地
安住在當下種因
，
而真正的接納，首先就要先從自己開始
：
允許和接納發生在自己身上的一切結果
。
我
在前面
談情緒的問題時提到過
，化解我們負面情緒的大前提，就是要先接納我們自己負面情緒的發生，允許我們自己身上業力
的
呈現
，
並不因此而對自己進行任何的評判。只有在這個前提之下，才會有後面的剝離和內觀，才會有在當下的實修。只有我們全然接納了自己的不美好，才會接納別人，接納這個世界。如果有一天你突然發現自己內在可以接納和包容的東西越來越多，那就說明你正在逐漸變
得
強大起來。
教大家一個可以很好
地
引導我們做到內在接納非常管用的心法
，
不管
是
在和別人進行溝通
的時候
，還是在和內在的自己對話的時候，無論面對任何的問題和情況，先不要管你接下來要怎麼處理，只管要求自己在每一句話的開頭，一定要先說出
“是的”，“沒錯”，“的確如此”，“是這樣的”等這樣的表示強烈的肯定
、
接受
、
認可
、
承認當下事實的詞彙。這些詞彙中都蘊含著正向而強大的讓你可以接納當下的能量。一旦鼓起勇氣和習慣反著來，先讓自己勇敢地說出這些詞彙，你就會發現它們真的會幫助你從
“對抗”的情緒中跳脫出來，直面當下的實相。並且這樣做還可以幫助你從臨在的角度，感受到你之前完全感受不到的，自己以及他人的情緒
，
從而幫助你實現和他人以及
”自己肉人“的共情。假如人生就是一場即時的舞臺劇，那麼一定記住，讓自己的臺詞永遠都從
“
Yes
”
開始！
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