如果你想挽回一個人，就必須要明白，那些所謂的技巧只是挽回的輔助手段。實際上，只要確保這兩點你做到了，挽回只是時間問題：
一、明白對方的心理，弄清楚她在感情中的需求，尤其是主要需求；
二、想辦法讓自己擁有能滿足她需求的能力，並且抓住時機讓她知道，她的需求你可以滿足，而且只有你能滿足。
作為人，不管做什麼事情，本質上都會有追逐利益的需求，我們談戀愛，也是因為有一個人能滿足自己的需求，可能是物質需求，也可能是精神需求和心理需求。當然，每個人的需求是不一樣的，想要讓她愛上你，
最根本的辦法就是滿足她的需求，那些所謂的技巧、套路只不過是教你更充分、快速地讓她知道：只有你才能讓她的需求得到最大化的滿足。
如果你只是盲目地使用技巧，確實有可能引發她對你的一時好感和喜歡，她可能會很願意和你聊天，但是一旦談到複合，她就不願意了。為什麼呢？
因為她會權衡利弊，她知道你滿足不了她對於感情的需求，所以才會一次次地拒絕你
。就好比不拿魚餌就去釣魚，魚竿再貴再漂亮，你釣的時間再長，魚也是不會上鉤的，除非你有姜太公釣魚的心態，但我想沒有哪個挽回的人能有這樣無慾無求的心態。
儘管每個人的需求各有不同，但大家都會有這樣的一些共同需求：
追求生命的完整、快樂、舒適，建立對美好生活的期待，並且有充分的希望和動力去完成期待。
要求你去滿足對方的需求，可能會讓很多挽回的人心理失衡：憑什麼只讓我滿足她的需求呢？我也有需求啊，誰來滿足我的需求啊？我很理解你的這種想法，但是我想對你說的是：
現在想要挽回的是你，誰想要挽回就代表誰更需要這段關係，誰更需要這段關係就代表他更需要做出讓步和改變。挽回是一件很痛苦的事，不僅是在於你要承受兩個人的壓力，還需要你做出很多自我犧牲。
但你要相信，這種犧牲只是暫時的，等她愛上了你，她也會為你付出的。作為一個大男人，暫時的委屈一點，沒什麼。
那我就繼續說一說，為什麼你要滿足她的需求呢？因為人性。
人性本質上都是趨利避害，一切以自我為中心的，都是自私的。
大家都是這樣，這也就解釋了她為什麼要和你分手，就是因為她的需求既沒有得到滿足，和你在一起也不開心，當然會選擇分手，所以解鈴還需繫鈴人啊！當初你怎麼把她逼走的，現在就用同樣的方式把她挽回回來，這叫做
“能量守恆定律。”
我發現，很多來找我諮詢的人，很少能意識到自己的問題，大部分都是用一種很焦慮的方式企圖把對方“逼”回來，他們沒有意識到：
分手不在於人走了，而是人家的心思不在你這裡了，也就是心的距離變遠了，她才會刻意迴避你。
所以，挽回一個人，就等於挽回一顆人心，那我們具體應該怎麼做呢？
每個人的分手情況都不盡相同，如果盲目照搬硬套只會把她越推越遠，想要避免夜長夢多，就要使用正確的方法，抓住最有利的時機，一舉挽回她！你可以聯絡老師。
第一、不要索取情緒價值
“情緒價值”分為兩類，一類是負面的情緒價值，一類是正面的情緒價值。正面的情緒價值是能給人帶來一切美好感受的能力，而負面的情緒價值就是讓人產生消極、抑鬱、難過等類似的壞情緒。
當你透過糾纏、道歉、下跪認錯、承諾保證這樣的方式去挽回對方的時候，就是在向對方提供負面的情緒價值，也就是你在索取對方正面的情緒價值，這樣肯定會把對方逼走的。說句不好聽的實話，你以為你是在向她展示你的誠意，乞求她不要走，你很可憐，
其實真正可憐的是對方！因為她和你在一起的時候不僅需求得不到滿足，分手了還要承受你的情緒勒索！
她為什麼會躲避你、拒絕你，我想你現在應該明白了吧？
不要小瞧情緒價值的力量，你可以想象一下，如果你每天都要和一個思想很負面的人在一起生活，你會不會抓狂？如果你每天都和一個很樂觀、開朗、積極的人生活，你是不是會很受她的情緒感染，整個人也會變得樂觀起來？這就是情緒價值的力量。
所以分手之後，如果想挽回她，就不要再提供那些負面的情緒了！她不想見到你，那你就可以斷聯一段時間，讓她消化一下負面情緒，你也自我冷靜一下，然後復聯的時候，切記不要暴露負面情緒，而是要用正面的情緒回饋給她，這樣她才不會有壓力。
第二、不要暴露過多的需求感
什麼樣的行為才算是“暴露需求感”呢？就是你告訴她你多麼多麼離不開她，多麼多麼著急複合，這些都是需求感——你對她的需求。你知道在前任看來，需求感暴露過多的男人有多麼可怕嗎？舉個例子你就明白了，就像你們剛剛認識，你就想把她推倒。女人碰見這樣的男人，再有好感也會嚇得掉頭就跑！！
真正能讓女人心甘情願付出的男人，一定是不會暴露過多需求感、張弛有度、悄無聲息就把關係推進的男人。在女人看來，
需求感暴露越多的男人，就越是低價值，因為他們得不到女人，所以一旦碰到一個，就急於求成！
反而是那些看起來不急不慢的，因為身邊不缺乏異性，所以才能不慌不忙地精心挑選。
所以，不要再暴露你的需求感了！尤其是挽回的初期階段！！該相對疏遠的時候疏遠，該親密聯絡的時候聯絡， 始終保持好情緒、氛圍和話題的平衡。balance，在挽回的初期要遠比你想的重要啊！！！
做一個張弛有度的男人吧，這本身就是你高價值的體現。
第三、愛的本質：平衡
愛的本質是平衡，愛情是兩個人的交換，不是一個人的付出。當愛情變成一個人的獨角戲，它就失去了平衡，早晚會破碎。
在我接收的情感諮詢中，所有失敗的感情都是因為失去了平衡。這種失衡分為兩種，一種是愛情的天平朝男人這邊傾斜，也就是男人付出太多，另一種就是天平向女人那邊傾斜，女人付出太多。
這種男人在分手之後都意識不到他們的愛情已經失衡了，前者以為是自己對女人還不夠好，於是拼命地乞求和挽留，後者也看不到自己身上的本質錯誤，只會一個勁的道歉、承諾。熟不知，這兩種挽回方式只會把對方越推越遠。
如果你是前者，就不要再在天平上增加砝碼了，而是要收回，或者讓女人增加砝碼，來讓天平再次平衡，後者就是要多多增加自己的砝碼，讓女人看到你的真心悔過。
如果你還是不知道怎麼辦，不知道怎樣操作，不知道做什麼、說什麼，那找我，讓老師手把手教你捕獲她的芳心。
第四、以對方喜歡的方式愛她
不要一味以你覺得好的方式去付出爭取，那不是她想要的，而是要以對方喜歡的方式去愛她。你說的那些話可能她根本不想聽。我的很多諮詢者，最喜歡的就是道歉，然後說一些自以為很真誠的話，把自己感動得稀里嘩啦，但是在對方看來是“道德綁架”一般的逼迫複合的言語。就像我在前面說到的，這都是很自私的行為，只顧表達自己的情緒和需求，而不顧及對方真正需要的是什麼！！
用自己喜歡的方式去愛她，那不叫愛，那是自私和佔有慾！
要想挽回女人，你必須要知道對方的心理，知道她在感情中的需求是什麼，知道她喜歡什麼樣的愛情。不要說你不知道，如果你到現在都不知道這三個問題的答案，那你們不分手才怪！！
挽回的當務之急，是要想清楚這三個問題的答案，你的所有挽回行動都是建立在這些答案之上的。
這些答案就是你挽回的戰略，技巧和行動是挽回的戰術。有了戰略，你就有了調整戰術的方向，如果只有戰術，你是註定要失敗的！！
第五、愛情中的“富蘭克林效應”
列夫·托爾斯泰曾經說過這樣一句話：“我們並不因為別人對我們的好而愛他們，而是因為自己對他們的好而愛他們。”這句話不是沒有依據，反覆被驗證的富蘭克林效應提到，“曾經幫過你一次忙的人會比那些你幫助過的人更願意再幫你一次忙。”
換句話說，要讓某個人離不開你，就讓她為你付出！！！
想一想，如果你當初克服了很多困難，投入了很多時間、精力和金錢，好不容易才和她在一起，你是不是會特別珍惜這段關係？即便你在相處的過程中發現對方不是那麼讓你滿意，兩個人在一起也會鬧很多矛盾，但是你也不會立刻就想分手，你對她的容錯率會很高，除非對方特別不珍惜你，你才會傷心欲絕地分手。這就是
沉沒成本
的作用！！
所以，如果在分手之前，她為你付出過，那麼在複合的過程中，在你真正做出改變的前提下，她會顧念你們的舊情，從而增加挽回的機率，這是其他複合情況所不具備的優勢。
同樣，在複合的過程中，你也可以增加她對你的沉沒成本，引導她為你付出，提高挽回成功率。
按這個角度來說，挽回並不只是挽回對方的心，更是挽回你自己，你爭取的也不僅是對方的回頭，而是
自我價值的圓滿和彌補遺憾的過程。
第六、建立情感依賴和心理聯結
老師之前說過複合的最後一個階段就是曖昧期，這裡需要說明的是，曖昧只是表象，導致你們曖昧的根本原因是，你已經打開了她的心房，讓她對你建立了情感依賴和心理聯結，所以她才願意和你曖昧。
要想做到這一點，需要你瞭解女人心理，知道她在什麼情況下最需要什麼，然後你去滿足她。當然，這一點也是很多男人難以做到的。
你可以從小事入手，多觀察她的社交動態，琢磨她字裡行間透漏出來的情緒狀態，以此為視窗去慢慢了解她。
當然，如果你摸不清她的心理和情緒，猜不透她，把你的情況告訴老師，讓老師幫你分析女人，併為你制定一套針對性的挽回方案。
本文的挽回方法主要集中在戰略層面，那是因為我在諮詢的過程中發現，很多人學了幾招技巧和套路就以為自己是挽回高手了，自信滿滿地找到女人，卻碰了一鼻子灰，覺得自己掉入了陰暗的陷阱，絲毫不知道下一步該怎麼辦。這就是隻知道戰術，不知道戰略的後果。而那些知道戰略的人，即便一種技巧不管用，但他能很快地根據戰略大方向制定出新的戰術。
要知道，
沒有哪個技巧能保證適用所有的挽回，當你一次次失敗的時候，挽回的最佳時機也在你的揮霍中悄無聲息地流走了
，如果你對挽回沒有十足的把握，一定要記得讓專業的老師來幫助你！
最後，祝大家都能挽回自己心愛的人！