記得“最賢的妻、最才的女”楊絳先生曾說過：
你的問題在於讀書不多而想得太多。
誠以為然，每當我的思緒紛飛，被各種各樣的繁雜瑣事困住而又找不到好的解決辦法的時候，心裡真是亂成了一團麻，東想西想，很多的可能性也在腦海一一閃過。
可是在一番掙扎之後，又覺得不可實行。
過了一陣後，又發現是自己徒增煩惱。
而更大的問題好像是：我想得太多而做得太少。
生活總是問題不斷，如果一個問題不及時解決，會在後期引起一些不必要的麻煩，而這些又會重新引起人情緒的躁動和不安。
一些問題的發生總會像惡性迴圈。
舉個最簡單的例子：
明明知道自己長期不鍛鍊、不運動，是個很不好的習慣。上班的時候往往就是能坐著就不會站著，可是時間久了，加上並沒有有規律的活動。
有時候就會發現自己身體發出的一些警報：各種不適。
肩頸不適，渾身痠痛。只有當這個時候，才又開始重新計劃著開始健身。
是打羽毛球還是跑步呢？還是學著做些簡單的瑜伽呢？
……
頭腦中至少會有好幾種很好的辦法，包括鍛鍊的時間和頻次都已經想好了。
計劃總是過於完美，而行動總是姍姍來遲。
按計劃的時間走，一到點就應該立馬進入準備工作，可很多時候都是懶惰心理作祟，習慣給自己找藉口。
“現在沒多大力氣”
“剛吃完不久，不太適合健身”
“今天人感覺有些疲倦，就明天吧。”
“是跑呢還是不跑，哎，一週跑三次，就明天開始吧。”
只要毅力不是很頑強，懶惰就很容易戰勝自己的完美計劃。
經過一段時間的反覆掙扎，最後毫無懸念地被耽誤了，落得個短時間的舒適。
後來想想，那樣的舒適毫無意義。
於是便開始不給自己思想任何的抗辯機會，如果準備跑步，就在合適的時間，換好衣服鞋子，洗把臉，準備好一杯水，直接開始跑步。
不去給自己那麼多的選擇餘地，也不給自己任何找藉口機會。
這個時候，我會發現，只要有了實際上的行動，整個人就已經在鍛鍊的狀態了。
全然不是一副懶洋洋、疲憊不堪的樣子，而是整個思想都已經像放空了，身體也處於一種積極的鍛鍊狀態
。
一旦真正邁開了腳步，隨著擺動的雙臂，就在積極調整自己的呼吸，感受自己跑步的節奏，去感受每一次呼吸和心律跳動，每到這個時候，我都覺得這是一種真正有意義的享受。
隨著時間的流逝，自己跑的里程也越來越多的，平時很久都不出一身汗的面板也開始慢慢地滲透出一身薄薄的的汗珠，這個時候就啥也不再想，只想再加快些腳步，讓身體多出點汗，多排毒吧。
慢慢地人就會在這個過程中忘記時間，覺得半個多小時怎麼那麼快，感覺今天像大賺了一筆，喜歡跑完步之後，大汗淋漓的感覺。
然後慢慢地放緩腳步，做幾個舒緩的動作就結束這一次鍛鍊。
這個時候我總會什麼都不太去想，只想好好喝杯水，然後對自己說聲感謝你今天的行動。
跑步出一身汗就像是一種成就，我只有不斷的去加強這種感覺，讓跑步形成一種習慣，才會真正受益匪淺。
堅持鍛鍊，身體舒暢了很多，晚上的睡眠都要好了很多。
然後到第二天，如果肌肉沒有感覺痠痛，就鼓勵自己：昨天都跑了，今天繼續加油吧。
於是在這樣的堅持下，不用多想，只要到時間，就會選擇直接開始運動。
只要能堅持住一段時間，慢慢地便會形成習慣。
而好習慣的養成則會讓我們受益終身。
如果你也和我一樣，在做一件事情時，如果也會有各種的猶猶豫豫，也想給自己找各種
“正當合適的”的理由，然後行動遲疑。
如果你也想和我一樣，想讓自己朝著更好的方向和目標前進，當你真正決定做一件事 的時候，什麼都不要多想，開始做就對了。
很多時候，並沒有那麼多的絕對的好時間和良好的機會，只有我們開始行動的時候，事情才可能出現轉機。
而這種轉機很有可能就解決了我們心目中的千愁萬緒。由一個惡性循
環開始轉變成良性迴圈。
希望我們都能堅持一點點的改變，也能遇見更好的自己。
