早上起床後，我在陽臺做瑜伽，先生在廚房做早餐，我知道電飯煲裡的粥煮好了，他正準備把電飯煲拿到桌上，於是我大聲的對他說：“你要先按開關。”
“知道了。”他回答。
我再說：“你要先按完開關才拔電源，不能直接
……
”
“都說知道了，你怎麼總不相信別人。”我還沒把話說完，他就大聲的頂了回來，我馬上閉嘴，不再出聲了，因為我意識到剛才那一刻我情緒變化是這樣的：
先是驚愕，沒想到他那麼大的反應，接著是憤怒，我好心提醒你，你有必要發火嗎，怎麼這麼容易就向我發脾氣呢，然後是尷尬，我這行為的背後，是不相信他能把這件事做好，是我小看了他，否定他的能力，在他看來，是被侮辱了，難怪他這麼生氣，是我的錯，於是我乖乖的認錯，才平息他的怒氣。
你們平常也會對伴侶，對孩子千叮萬囑嗎？他們會認為你囉嗦嗎？你可否意識到，當你這麼做的時候其實是對他們不放心，不信任呢？他們會不開心的，每個人都需要別人的認可，你這是在挑釁他們的尊嚴，他們當然會憤怒，對於伴侶，他可以直接對你發脾氣，表達他的憤怒。
但對於小孩，他可不敢跟你抗爭，只有默默的把氣吞到肚子裡，強壓下去，你知道嗎？如果孩子長期這樣壓制自己的憤怒，到了青春期，沒準他就會出現嚴重的心理問題了。有不少是20歲左右的年輕人，他們有的患抑鬱症，有的是焦慮症，有的是躁鬱，雙相障礙，甚至有的找我時已經發展到神經症，快變精神分裂了，跟他們面談的時候，幾乎他們都會對爸爸或者媽媽有很多的憤怒，當然，他們都是懂事的孩子，他們用師長們教的道德標準來管束自己，注重自己的言行舉止，從不在外人面前失禮，潛意識中他們就選擇了傷害自己，這些症狀就是他們傷害自己的表現，為了不讓孩子受罪，不讓自己日後痛苦，我們做家長的，就儘量別讓孩子產生負性情緒了。
那麼平常我們該如何向家人表達自己的不放心呢？像之前這個例子，我可以這樣表達的：親愛的，你拿走電飯煲前，記得先按開關，再拔電源哦。注意說話的語氣要柔和些，你真的是在提醒他，而不是認定他不會做，你在指導他，人都是很聰明的，他能聽到你言外之意，何況是一家人，他了解你，對你的想法會更敏感。
心理學家透過調查研究發現，每個人都有獨立完成任務所需的內在資源，我們要相信家人有能力做好眼前的工作，我們不需擔心，只需要鼓勵他們就好了。