成功往往是一時的，而成長才是一輩子的，況且沒有成長也不可能成功。最近一直在讀《終身成長》這本書，這本書告訴我們一個重要的道理：決定你成長的第一步不是你是否努力，而是你是否相信努力！
本書的作者是卡羅爾。德韋克，她是人格心理學、社會心理學和發展心理學領域內公認的傑出學者之一，曾任哥倫比亞大學威廉。蘭斯福心理學教授，現任斯坦福大學心理學教授，也是美國藝術與科學學院院士。
在對成功的數十年研究後，作者發現了思維的力量，她在書中表明，我們獲得的成功並不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。
書中講述了固定型思維模式和成長型思維模式之下的不同生活。
固定型思維模式認為智力的固定不變的，容易產生一種讓自己表現得聰明的慾望。因此，遇到挑戰時，想逃避；遇到阻礙時，會自我保護或輕易放棄；對於努力，會認為努力是不會有結果的或者會帶來更壞的結果；對於批評，會假裝聽不見；面對他人的成功，感到自己受到了威脅。
成長型思維模式則認為智力是可以提高的，於是產生學習的慾望。因此，遇到遇到挑戰時，會迎接挑戰；遇到阻礙時，會面對挫折，堅持不懈；對於努力，會認為熟能生巧；對於批評，會從批評中學習；面對他人的成功，會從他人的成功中學到新知，獲得靈感。
書中最後講述如何改變思維模式和通往成長型思維模式需要走過的旅程：
第一步：接受
擁抱你的固定型思維，讓我們面對這個事實：我們每個人都有一部分固定型思維模式。我們需要知道，我們每個人的思維都是成長型和固定型的混合物，這沒什麼可羞愧的。
第二步：觀察
明確是什麼激發了你的固定型思維模式，固定型思維模式會在什麼時候回來？當你瞭解了這個固定型思維模式人格，並明確了激發他出現的原因，不要著急去評價，先觀察一下。
第三步：命名
我們可以給固定型思維模式起一個名字，可以是一個你不喜歡的名字，用來提醒自己，你不想成為這樣的人。
第四步：教育
在你瞭解了觸發固定型思維模式的誘因以及他會對你造成什麼影響，他還有了自己的名字，那現在需要做的就是教育他。讓他和你一起走過這段旅程。
當你遇到不可避免的阻礙與挫折時，制定一個新計劃，並再問一遍自己：
我將在何時、何地、用什麼方式開始實行我的新計劃？
不管你感覺多差，都要去這樣做！
獲得成功後，別忘了問自己：
要保持不斷成長，我還要做些什麼？
很慶幸我瞭解到德韋克教授的“成長型思維”，在我遇到挫折和恐懼時，可以試著改變自己的思維模式，調節自己的情緒。