我有酒和茶，你有故事，就來找我。
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01
昨天有個朋友跟我說，“東林，我抑鬱症犯了！”
我一時間不知道說什麼好，因為，類似的開場白，我聽過很多。如果只是不痛不癢去安慰，起不到任何作用，因為他們有這樣一種心理：“我知道這樣不好，但沒辦法！”
她給我看了她寫的心情日記，很喪，我試著用對比法鼓勵她，告訴她，“你比別人擁有更多東西，別人還沒有你幸福，你可以不用那麼強求自己！”
結果沒用，她跟我說，“擁有不代表會幸福！”
我無計可施，只能讓她去做點開心的事，去做點不動腦子的事，順便陪她聊了一會兒。她晚上說白天去跳舞了，心情好多了，這就挺好，不把自己置身於低迷的狀態中，也是一種解脫的方式。
其實，類似的抑鬱情緒，很多人都有，很多人的生活過得並不順利，表面上呈現出來的光鮮亮麗，只是給別人看的，只是帶上了面具的自己，並非真實的自己，真實的自己可能沒那麼好。
但是，我還是希望大家勇敢去面對真實的自己，只有學會消化抑鬱情緒，學會了自己開導自己，陷入人生低谷期時，才能快一點走出來。
02
曾經阿同找我聊天時，也有過上面那種開場白，他說他的人生陷入了低谷期，先是離婚了，接著跟母親鬧了矛盾，感覺自己活得很失敗。
他也像上面那位朋友一樣，在手機備忘錄裡記錄了自己的遭遇和感受，有一段內容是：
『我的愛情持續了五年，好不容易結婚了，本以為生活會越過越好，結果卻被我媽給毀了。我有時候甚至懷疑我是否是她親生兒子，我得到了幸福的婚姻，為什麼就不能祝福我呢？我娶到有錢的媳婦，是我自己有本事，並沒有依賴她，結婚也沒花她的錢，她為什麼非要一而再再而三問我老婆要錢呢？』
看了這段話，我瞬間就明白了怎麼回事。他的經歷對我而言並不罕見，無非是這樣一種情況：母親認為兒子娶到了有錢的媳婦，就等於是自己有了搖錢樹，覺得兒子兒媳的錢都應該為自己所用，於是就開始不停地要錢。
有些男人可以直接將這種事消於無形，而有些男人則跟阿同一樣，不敢有太大的動作，內心顧慮的是“孝道”，怕被別人說成不孝。
事實上，他的內心是矛盾的，他既想盡孝，既想活成別人眼中的大孝子，同時又想保住婚姻，不想讓別人欺負自己的妻子，不想讓別人摻和自己的婚姻。
他說，“如果是個外人摻和我們的婚姻，我會毫不留情。但摻和婚姻的人是我媽，我就很糾結，不敢不留情，但這樣做又對我的婚姻不利，於是，我就在糾結中失了主見，很快就弄丟了婚姻。”
本身離婚對他來說，已經讓他陷入人生低谷期了，感覺人到中年離婚了，被打回原形了，很失敗。偏偏他母親這時候又來摻和，得知他離婚了，得知他淨身出戶了，立馬氣勢洶洶要去找兒媳婦算賬。
阿同懇求母親不要去找前妻的麻煩，結果卻被母親怒懟：“你說得輕鬆，沒了搖錢樹，往後日子怎麼過？她的人可以走，但是錢和房子不能帶走！”
此時的阿同，不敢生氣，只敢洩氣，被動地跟著母親去了前妻家，目睹了母親和前妻的較量。
他母親質問他前妻，“兒媳，是你要離婚，憑什麼讓我兒子淨身出戶？憑什麼把錢和房子都帶走？你倒是輕鬆，拍拍屁股走人了，我們家的日子怎麼過？你怎麼能那麼狠心，你知不知道你走了以後，我的兩個兒子以後都沒錢結婚了？我來找你，沒有別的目的，你要麼返還給我一筆錢，要麼把婚房留給我兒子，否則別怪我對你不客氣！”
他前妻沒對他母親客氣：“說到底，你還是把我當成搖錢樹，從始至終，你對我都是這種態度。既然想利用我，既然想從我這裡得到錢，為什麼不懂得善待我？一邊不把我當人看，一邊還想花我的錢，憑什麼？我是結婚，不是扶貧，我嫁到你們家也不是為了受氣，都已經離婚了還來找我要錢，真的讓人覺得很可悲。我憑什麼把錢和房子給你，我自己的東西，離婚了憑什麼不能帶走？我還偏就一分錢都不給你，你有本事就別對我客氣，看誰鬥得過誰！”
他前妻說完這番話以後就關門送客，他母親雖然依舊暴怒，但也無計可施，只能灰頭土臉離開，回到家以後就開始數落他，接著又哭哭啼啼說日子沒法過了，“你就算不管你自己，你也要替你弟弟想一想啊，你離婚了，咱家沒有搖錢樹了，你弟弟以後結婚買房可怎麼辦呀……”
類似的日常，在那之後頻繁上演，以至於阿同滋生了這樣一種心態：“我覺得我這輩子只能做個廢物，我不想努力了，因為照我媽那個樣子，不管我努力，還是娶到個好妻子，都免不了會被她算計，我還是活成一個對她來說沒有利用價值的人比較好，這樣的話，她應該就不會管我了！”
03
阿同的那種狀態很不好，他不該在人生低谷期選擇“洩氣”，因為人一旦洩氣了，懈怠了，就等於是一種丟盔卸甲的狀態，越是讓自己往下沉，走出低谷就會越費勁。
人生低谷期，與其洩氣，還不如生氣，至少你生氣的時候，能阻止自己懈怠，能夠對一些人和事做到“斷舍離”，這無形中會讓你丟掉一些包袱，走起來會很輕鬆。
就拿阿同來說，他陷入人生低谷期，雖然最根本的原因在於他自己，但跟他母親也有直接關係。他一直顧慮，一直忍讓，一步步讓悲劇發生，這都是因為他洩氣，懦弱所引發的後果，不想繼續這樣，就應該生氣，就應該跟母親翻臉一次，等到她不在干涉他的生活了，他自然就不會再有這方面的壓力。
進一步來講，與其生氣，不如爭氣。這一點，其實在你生氣的時候就已經做到了，因為你會在生氣的時候下定決心，會立一些flag，會賭氣說一定要怎樣。這樣其實很好，但是，要保持這種狀態，不要讓自己樹立的flag倒掉，堅持去創造你想要的生活，強大到沒有人敢再欺負你，你自然就走出了人生低谷期。
希望其他人在陷入人生低谷期的時候，也能明白這些道理，洩氣不如生氣，生氣不如爭氣。人生整體的狀態就是起起伏伏，陷入低谷期其實是一種常態，不要在這時候總是去想自己有多失敗，而是要明確你陷入低谷期的原因是啥，是因為某些人，還是因為某些事，認清了問題就去解決問題，導致你陷入低谷期的問題解決了，沒有阻礙了，你自然很容易就走出低谷期了。
最後想問問大家：2020年，你經歷過最難的事是什麼？