文/葉小禾
母親
梁秋芳
的離世，讓楊本芬悲痛萬分。想起過去的點點滴滴，有些事情已經開始模糊起來，也許隨著時光的流逝，誰也不知道世上曾經來過
梁秋芳
這個人。
於是，六十八歲的楊本芬決定用文字記錄下母親坎坷的一生。在寫《秋園》的過程中，一些往事漸漸變得清晰起來，如同與母親又經歷了一場人生。慰藉了她對母親的思念之情，同時，也與逝去的歲月達成了和解。
《秋園》的成功，出乎楊本芬的意料之外，卻帶給我們許多反思，寫作真的可以療愈我們的思念之苦嗎？ 能夠幫助我們發現內心的聲音，找到事情的真相嗎？
答案就在這本《寫作即療愈》裡。你先不要急著反駁，靜下心來看看作者是如何運用
表達性
寫作
在筆尖雕琢，卸下沉重的憂傷，留下一樹的芳華。
作者
艾莉森·凡倫是“找到你內心的聲音”機構的創始人，她透過寫作這個工具，幫助任何希望改變現狀的人。讓他們在寫作的過程中，發現自己內心的需求，勇敢地面對問題，以積極的心態去改變它。
01暗夜裡的一束光
也許你還在質疑寫作的力量，
艾莉森
在幫助他人的同時，也在改變著自己。
面對婚姻的失敗，
艾莉森始終不敢相信眼前發生的一切，走不出情感的桎梏。複雜的情緒裡，有自責也有怨恨。
幾近崩潰的艾莉森開始用文字表達這種情緒，不過，寫起來並不順利，已經33歲的艾莉森發現自己一直處於自怨自艾的狀態，如同一個小女孩不能控制自己的情緒。
但是，從混亂的文字裡，
艾莉森逐漸發現了問題的癥結點，這個過程雖然痛苦，卻找到了真相，解開了心結。最後，艾莉森走出了情感的沼澤地，重獲愛情，組建了一個幸福的家。
閱讀這本書時，我的腦海中時不時出現
《陸犯焉識》裡的一個畫面。陸焉識被獨自關在漆黑一片的地下牢房中，無人交流。等到監管人員想起他時，已是數日之後，以為他已經死去了。
開啟牢房後，卻發現陸焉識依然虛弱地活著。原來，陸焉識用腦子寫小說，記憶力超強的他，已經在腦海裡存入了幾部小說的原稿。
同樣，鄭念羈押在牢中時，她把監管人員命令她寫反省材料節省下來紙張，用於記錄自己的境況，使自己保持一個清醒的頭腦。
當她從帶來的物品中，分析唯一的親人：女兒，已經不在人世時，還是寫作讓她沒有發瘋。這些文字記載，也讓她出獄後，寫下了《生死上海劫》。
02用文字療愈情感
文字寫作不僅可以給我們帶來希望，同時，也能幫助我們療愈情感。
感動無數人的《平如美棠》，記錄了他們倆平淡一生的愛情故事，讓許多人再次相信了愛情。年近九十的饒平如開始學習畫畫，只為再現亡妻的容顏；自學鋼琴，只為彈奏美棠喜歡的曲子。
柴靜採訪平如：“您已經90歲了，難道這麼長時間，沒有把這個東西磨平了，磨淡了？”
他回答：“磨平？怎麼能磨得平呢？愛這個世界是很久的，這個是永遠的事情。”
用另一種方式懷念你，讓你永遠活在我的心中
。
眾所周知的《我們仨》記錄了楊絳先生在丈夫和女兒相繼離去時，內心的彷徨和痛苦，那種失去親人的無助，在尋找一個又一個驛站中，表現得淋漓盡致，感染了無數的讀者。
為了完成女兒的遺願，楊絳先生拿起手中的筆，寫下了《我們仨》。相信她在寫作的過程中，也明白了父女倆的心願：希望她好好地活著。
如今，他們仨團聚了，卻給世間留下了這一份珍貴的情感。
03尋找內心的呼喚
宋人方岳在《別子才司令》道：“不如意事常八九，可與人言無二三。”意思是“人生活在這個世上，不如意的事十件就有七八九件。只是偶爾有一件如意的事情，還不夠完美，而這些遺憾，能對別人傾訴過二三件，已經是人生大幸了”。
面對一地雞毛的人生，太多的不如意卻不知向誰訴說，太多的顧慮封閉了我們的情感視窗，日積月累，難以承受的負重導致我們內心的崩潰，抑鬱和焦慮是內心的反射。
更糟糕的是我們竟然找不到問題的癥結點，又何談去化解它呢？還是那句話，開始寫作吧，因為在寫作的過程中，可以發現真相，幫助我們傾聽和理解內心的聲音，看到真實的自己。
只有找到了問題的根源，才能對症下藥，改變我們的人生。