人生不如意事十之八九，每個人一生中都會遇到很多不如意的瞬間，如何面對這些不好的時刻，就是你需要做的功課了。
有些人在面對挫折時，會很沮喪，甚至對自己沒有信心，甚至會說：“反正都已經這樣了，不如放棄，”如果你這樣想，那就真的沒有辦法了。
與其沮喪地面對人生，不如讓自己積極應對，相信困難只是暫時的，找到辦法解決，總會柳暗花明，到那時就沒什麼好怕的了。
越來越多的人過得不幸福，完全是因為自己先放棄了自己，在每一個困難面前，選擇了止步，在生活面前，選擇了低頭。
想要讓後半生越活越好，你需要具備這兩種“軟實力”。
一、擁有自我調節的能力
人生會遇到很多難題，不管是感情還是事業，亦或是生活，都不是一帆風順的，即使是外表光鮮亮麗的人，內心也會有脆弱的時刻。
在脆弱時，最重要的就是要擁有自我調節的能力，哪怕心情再差，也要調節好自己的情緒，不讓自己一直沉浸在那種沉重的氛圍裡。
在《歡樂頌》裡，我很喜歡安迪，除了她女精英的形象外，更多的是喜歡她的冷靜和強大，她的原生家庭不好，所以每次在緊張時，她也會擔心自己像母親一樣發瘋，但安迪就是安迪，哪怕情況很糟糕，她也會迎難而上。
工作中，她是雷厲風行的女魔頭，下屬敬她畏她，也有員工想不開，選擇結束自己的生命，
一開始安迪也是怕這些麻煩事的，但她知道怕也沒用，在脆弱過後，她還是堅強面對，兵來將擋，水來土掩。
感情方面也是一樣的，她和奇點的分手，是她主動提出來的，但她也知道，只有分開才是最正確的決定。
她外表看似很冷靜，但實則內心也很脆弱，她也只是個需要安慰需要保護的小女孩，別人都以為她是真的放下了，只有她知道，在開車迷路時，她也會報出奇點小區的名字，之後在那裡數他的樓層。
但安迪最好的是，她有自我調節的能力，不管是面對工作還是感情，她不會允許自己脆弱太久，情況再差，也會有辦法解決，她不能永遠等著別人來幫忙。
真正強大的人，都擁有自我調節能力，這樣的人不至於隨時崩潰，也不至於遇到一點挫折就被生活打敗。
二、擁有自我反省的能力
現在的人們都很喜歡“覆盤”這個詞，不管是參加一個活動，還是每週、每月，都會抽出一點時間來給自己的生活做個覆盤，讓自己知道哪裡做得不夠好，還有什麼可以改進的地方。
其實，我覺得覆盤和反省的意思相似，都是讓人們及時察覺到自己的問題，之後慢慢改進，讓自己朝好的一面發展，擁有自我反省能力的人，她的生活也會越來越好。
曉清就是很喜歡自我反省的人，她為自己買了個本子，作為自己的反省記錄本，朋友向她提的建議，或者她自己覺察到做得不夠好的地方，都會記錄下來，並且定期翻看，希望自己能夠人中有所感悟，以後不會犯類似的錯誤。
經過一段時間的記錄，曉清把很多壞毛病都改掉了，如果不時時常自我反省，她不一定能發現這些問題，但經過定期反省之後，她才發現，原來自己身上的問題這麼多。
自我反省是種很好的能力，懂得及時反省的人，一定也是想要積極上進的人，
所以才想要透過反省這種方式，讓自己有所進步，而擁有這種能力的人，生活也會越來越向好的方向發展。
每一個女人，都應該讓自己擁有“自我調節”和“自我反省”的能力，有了這兩種軟實力，你的生活也會越來越好。
不要害怕生活給你的磨難，遇到困難時迎難而上，不要抱怨，不要退縮，當你勇敢戰勝困難後，你會發現自己是那麼強大。
此後做任何事情，你也無需害怕了，因為你知道你不再畏懼，你只會一直向前。