1
不知是因為什麼緣故，或許是家庭的緣故，從小就覺得自己很敏感，長大後才知道自己是屬於高敏感的人。
大到親人離世或者失去珍視的人，小到周遭的一切言論，都能令我感到痛苦以及抓狂。
時常找不到真正的自我，總是活在痛苦和別人的言論之中。
從前總是會很在意要好的朋友或者珍視在乎的人，但凡有人要離開，我都會很難過。（雖然現在也會有，不過並不會那麼強烈了。
）
從前總會對好朋友說一些隱私的小秘密，可一旦被好朋友說出去，就覺得是背叛，也會導致很痛苦。
從前都是掏心掏肺地對朋友們好，可到最後發現背後捅你最深的人，永遠是你最掏心掏肺對待的人。
最終，被傷的遍體鱗傷的，永遠是傻傻的掏心掏肺的那個人！
2
或許是言傳身教吧，並不喜歡鉤心鬥角的事情，很多事情明知道有捷徑也不想去走，而是偏偏要走最笨拙的那條路。
時常跟自己說，要有教養，所以明知道許多事情，一個機靈勁就能過的，非要執拗的去認真做事。
時常跟痛苦相擁，沉浸在痛苦的死迴圈中，從未真正從痛苦中走出來。
不斷陷入情緒的內耗中，無法自拔，迴圈往復，情況一直都沒有任何好轉。
逐漸長大後，又陷入到間接性努力，持續性躊躇滿志中。更是在痛苦中打轉兒，跳脫不出來。
3
自寫作後，嘗試著跟自己溝通，與內心當中痛苦的自己對視，多維度的觀察自己之後，學會了自洽。
不再糾結於別人如何如何，也不糾結於自己到底怎樣怎樣。
遵循著一個課題，也是阿德勒心理學當中的課題分離。別人的事情與我無關，說的通俗一點就是關我屁事。
所謂
課題分離
，分三種：
別人的事、自己的事、老天的事。
分清楚什麼是別人的事，別人的事不需要你管，更不需要你操心；分清自己的事，自己的事情與任何人都無關；分清老天的事，天災人禍，事與願違，更沒有必要太強求，畢竟強求是強求不來的。
你永遠不知道，明天和意外到底哪個先來。
在通俗一點，就是與我何干，與你何干？
我
的事，與你何干？
你的事，與我何干？
遵循這個課題分離後，逐漸的我也發現，這也正是我為什麼，那麼喜歡灑脫的人，以及凡是拎得清的人。
除了以上兩點，還應該如何去應對痛苦？
在《原則》這本書中，有一個我很在意的點，就是
痛苦+反思=進步。
時常能聽見許多人說：“痛苦等於進步。” 這個只能對一半，痛苦只能是痛苦，無限迴圈的痛苦，不能進步。
真正能引導人們進步的是，痛苦之後的反思，是痛苦後的大徹大悟。而不是昏沉度日，沉迷其中。這不是進步，而是自我放棄，是對自己的不負責。
人，這隻活這一生。離開人世後，誰也不知是什麼樣的。或許永無超生；或許永久沉睡；或許能度輪迴，忘今生。
這一生，你只想僅僅如此了嗎？
是想痛痛快快的活，還是想窩窩囊囊度這一生？一切都任你選擇！
痛苦可能會麻痺你的神經，佔據你的心靈，但並不能戰勝一個向上生長的人！銘記！
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主理人
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嗨，你好啊。我是特天恩
一名寫作者，也是一名個人品牌創作者
很高興能在這茫茫人海中遇到你
有幸在這篇文章中，與你共讀靈魂共舞
立志於記錄並寫下此生的經歷、感悟、思考、體會
願你可以從我的文章中，獲得一絲力量和溫暖
如何