導語：女性朋友在不同的年齡段，身體會有不同的特徵，特別是過了45歲之後，面臨的問題會更多。在這個年齡段的女性朋友就開始面臨著絕經了，這個時候雌性激素分泌會下降，卵巢的功能會受到很大的影響，於是就產生一系列的問題。所以這個時期的女性是一個分水嶺，在這個特殊時期一定要愛護自己的身體，多吃4種食物，促進雌性激素的分泌。
葛根
葛根不僅是一種中藥，而且也是非常好的滋補食品，有些朋友經常泡水喝的話可以保養面板，而且還能夠促進雌性激素的分泌，能夠提高身體的代謝速度，讓我們的面板看起來很光滑，而且很有彈性。特別是在絕經期間的女性朋友經常喝葛根的話，能夠讓身體的自我修復功能得到很好的恢復，還能夠延緩衰老。
大豆
在日常生活中可能直接吃大豆的機會並不是很多，但是豆腐或者是豆皮是大家經常吃的，還有每天早上有很多人喝一杯豆漿。大豆中的植物蛋白含量很多，可以給面板補充營養物質，對身體的保養也有很大的效果，經期經常吃大豆的話，自身的免疫力會得到很大的提升，而且子宮和卵巢的正常運轉也能得到一定的修復。
龍眼肉
龍眼肉就是我們經常說的桂圓，有些朋友在進入絕經期間的時候，經常吃一些龍眼肉，能夠促進血液迴圈，而且還能夠讓子宮內的淤血儘快的排出體外，對子宮是有很好的保護作用的。除此之外還能夠安神，讓睡眠質量得到很好的提升。
枸杞
大家都知道枸杞是一種很好的養生食物，在絕經期間，女性朋友經常泡枸杞喝的話可以給身體補充一定的營養物質，而且對卵巢和子宮也有很好的保護作用。女性朋友在進入絕經期間的時候，可能會出現精神不穩定的狀態，而且還會失眠多夢，喝枸杞就能夠穩定雌性激素的分泌，這樣就能夠緩解這樣的現象。
+1運動，子宮或許會感激你
經常運動可以讓一個人的氣質變得非常的好，而且從內到外散發出來很自信的氣質，還能夠讓身材保持得更苗條。可能有很多女生並不喜歡運動，覺得運動非常的累，那麼就可以在家嘗試一下轉呼啦圈，這項運動不需要很大的器材，而且很輕鬆的就能夠完成。還能夠減掉肚子上的贅肉，特別適合懶人。今天給大家推薦一款智慧呼啦圈。
這款呼啦圈，可以增強身體抵抗力，同樣也能瘦出小蠻腰，改變不健康生活帶來的危害，特別是這款呼啦圈，不需要多大的地方，不需要浪費時間。
如果不知道怎麼選擇呼啦圈？今日，小編給各位安利這款智慧呼啦圈。
首先，這款智慧呼啦圈，在技術上進行了改革，更加安全。並且不需要大幅度的運動，這款智慧呼啦圈是緊扣在腰部，透過重力小球的運動，燃燒脂肪。
這款智慧呼啦圈解放雙手，看電視，或者玩手機，忙工作時，能輕輕鬆鬆甩掉贅肉，擁有迷人的身材。同時維持新陳代謝，忙完工作，運動結束，能美美地睡一覺。
使用過傳統呼啦圈的朋友，對體驗感並不是太好，覺得傳統呼啦圈採用非常硬的塑膠管，在自己的面板上很難以接受，甚至承受一些疼痛。但這款智慧呼啦圈，採用了按摩墊，不易受傷，在運動的同時，還能對自己的深層肌肉進行按摩。
這款智慧呼啦圈科技改革，也體現智慧技術上。傳統呼啦圈沒有任何的計數，只能自己一味地轉動。而這款智慧呼啦圈是有靈敏的智慧計數，記錄自己的運動量。
我們平時在家使用智慧呼啦圈30分鐘，就相當於：
仰臥起坐1小時跑步2小時游泳1小時啞鈴1小時，一天堅持30分鐘，“A4腰”、“螞蟻腹”、“筷子腿”都是你的！
總而言之，這款智慧呼啦圈價效比超高，只需79元，就能輕輕鬆鬆瘦出小蠻腰，燃燒脂肪。
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結語：絕經後的女性朋友身體會發生很大的變化，這個時候一定要好好愛護自己的身體。平時要多吃一些對身體有好處的食物，而且要加強運動，這樣才能讓身體更健康。