導語：
愛美是女人的天性，誰都想永遠保持年輕的狀態。隨著年齡的增長，面板出現發黃、色斑、長皺紋的現象，身材也會變得臃腫起來。這是由於年齡增長卵巢衰老的一種表現。所以女性平時一定要注重自己的保養。日常生活常吃這4種食物或能延緩衰老。建議女性朋友不要太省錢。
提醒女性朋友不要太省錢，常吃4種食物，加1運動或可延緩衰老
1榛子
大家都知道堅果的營養價值是非常高的。女性朋友在平時多吃一些堅果類的零食。特別是榛子。榛子中所含有的營養物質能夠促進人體的代謝。把人體中的一些毒素和垃圾排出體外，促進人體的雌激素分泌。對於延緩衰老有一定的功效。
2紅糖
女性進入生理期，卵巢很容易發寒。都是月經不調的情況。所以在這個時候不妨嘗試喝一些紅糖水。幫助暖宮排毒。對補血有一定的效果。關係到女性的健康。
3鐵皮石斛
很多女性可能不瞭解鐵皮石斛。鐵皮石斛對人體吸收之後能夠起到補氣養血的作用。對於女性朋友來說。能夠促進雌激素的分泌量。達到美容養顏的效果。女性在月經來臨的時候多吃一些鐵皮石斛。如果加速排除體內的淤血。使女性的子宮和卵巢更加健康。
4木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠幫助分解脂肪。透過分解脂肪去除身上的贅肉。起到瘦身的效果。同時還可以幫助女性保養面板。
加1項運動或能延緩衰老——轉呼啦圈
對於更年期的女性來說，除了常吃以上其中鹼性食物之外。在日常生活中可以透過運動的方式來改善。轉呼啦圈就是一項很好的選擇。這後來就能夠起到減肥說的功效。維持人體內部內分泌平衡，延緩衰老的速度。
說起呼啦圈，接下來小編給大家推薦一款網紅智慧呼啦圈，它可以堪稱是懶人界的“黑科技”。有著多方面的優點，相對於傳統呼啦圈來說，這款呼啦圈不管怎麼甩都不會掉，牢牢地固定在腰部。就算是運動小白，也能輕鬆駕馭它。
這款智慧呼啦圈採用的是外軌式設計，360度旋轉輪軸流暢，不用擔心會出現卡頓的現象。並且這款呼啦圈內部設有多個高密度觸點，在轉動的同時，這些觸點能夠有效刺激到，腰腹部深層肌肉和脂肪，加快燃脂速度，運動的效率更高。
呼啦圈的外軌懸掛一枚重力小球，透過甩動這個小球產生慣性。燃燒腰腹部的脂肪，增強腰腹部肌肉的鍛鍊。不管你是產後想要恢復身材的寶媽，還是想要增強抵抗力的老年人，或是想要健身的男女朋友，都可以用這款呼啦圈來進行練習。甚至可以一邊追劇一邊轉呼啦圈，可謂是健身娛樂兩不誤。
相對於其它健身器材來說，這款呼啦圈體積小，不佔地方，隨便放在某個角落都可以。
有很多用過這款呼啦圈的姐妹，反映這款呼啦圈非常好用，並且推薦給了身邊其她的朋友，就連著名影星戚薇和宋軼都在做這一項運動。
有網友曬出堅持了一段呼啦圈，運動之後的照片，效果很明顯。
這樣一款價效比超高的呼啦圈，現在只需79元就能包郵送到家。平時少喝兩杯奶茶，少看兩場電影就可以輕鬆擁有它，趕緊點選下方連結購買吧。
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