首先我們要搞清楚什麼是強迫症，什麼是抑鬱症。其實強迫症和抑鬱症兩者表現是有較大的區別。強迫症患者會出現強迫性的思維或者行為，比如不受控制地反覆做一件事情，或是一個念頭一直在腦子裡出現；而抑鬱症患者的症狀多為情緒抑鬱，心情低落，時常感到悲觀失望，難以自制。其次我們要弄明白強迫症和抑鬱症是怎麼產生的。
強迫症、抑鬱症的形成一般是由於經歷過一些事情的打擊或者是在某一方面的發展與期望值相差甚遠而導致的，當然強迫症和抑鬱症的產生與個人的性格也有很大關係，對於那些什麼都不在乎、大大咧咧的人出現抑鬱的機率是比較低的。而有強迫症和抑鬱症的人往往是好強、想追求完美結果的人，當現實無法滿足或是出現不理想的預期時，他們便會瘋狂的去猜想各種結局，做一些看似有效卻毫無意義的事情，從而使整個人的思想和生活陷入一個泥潭，無法自拔。
人生總會有迷茫的時候，很多人一定都思考過，人生的意義是什麼，人生的意義在40歲之前是選擇，這個世界魔和神都是真實存在的，魔鬼使用各種各樣的方法攻擊你，希望你遠離神，靠向魔，你有選擇的權利，這時你是迷茫的，人生受阻，你覺得自己壓力大，拼命前行，神在暗中觀察，不做更多的保護，看你能否在經歷瀕死後，任然不屈服於魔鬼，因為你要選擇，所以你迷茫不知情，人只有在迷茫不知情的情況下，做出的選擇，才是本性，才是真實的想法，所以人要經歷迷茫，如果你在迷茫時候，在被魔鬼壓迫快死了，即使拋卻性命，還不屈服於魔鬼，那麼最終恭喜你，神會來，把你解脫出來。
你會明白一切，在40歲，40不惑，這就是聖經中說的，跟隨耶穌，拋卻性命，卻能得到性命，若你怕死屈服了魔鬼，魔鬼就會完全控制你，你的結果可想而知，這也是聖經說的，人為了得到性命，反而失去性命，40歲後，如果你透過測試，成為神的僕人，後面你將要為神貢獻你的力量，為神的事業奮鬥，這就是人生的意義，就是為神做工，完成他的事業，聖經說，最後的世界，是一個沒有死亡，沒有疾病，沒有災難的世界，所有的屬神的人都是為這而奮鬥，要建立這樣的世界，只有徹底剿滅魔，因為世界上所有的災難，疾病，意外，都不是偶然，是魔乾的，如果你扛不住壓力墮落了成為魔鬼的犧牲品，這也是你的選擇，各人的選擇將決定你的結果，這就是人生在世的意義吧。
最後我們來說一下該如何去緩解治癒強迫症和抑鬱症。其實治癒的解藥只有一個那就是自己，如果能讓自己把心結打開了那麼就不再會有這種症狀了。當然這個過程並沒有想象中那麼簡單，世人常說的“心不由人”說的就是這個問題。在克服心理這道障礙的過程中我們不妨做一下這樣的嘗試：
1。尋找根源。想要打敗心理敵人，你必須先要找到敵人在哪裡，每一個強迫和抑鬱者的背後，都隱藏著一個特別在乎的事或者人，正是這個因素給患者帶來了無形的心理壓力，進而導致思想上的惡變。
2。推向深淵。把事情最壞的結果假想出來，設身處地現在最壞的結果已經發生了，那麼我們該怎麼辦？人生的狀態無非生與死，最壞的結果難道比死更可怕嗎？
3。峰迴路轉。我們要相信很多事情的結果都是存在很大變數的，塞翁失馬，焉知非福，我看到的並不一定是真實的，我們想到的不一定會發生。如果不確定結果如何，那麼我們索性就不再讓自己辛苦的去想。
4。破釜沉舟。最壞的結果真實發生了，抑鬱不僅不能解決問題，相反只會讓自己消瘦和頹廢。與其這樣不如讓自己從零開始，人生只要活著就有翻盤的希望。現在很多人抑鬱是被社會的輿論嚇怕了，比如前幾天的保時捷事件，當事人估計也是會面臨這樣的狀況，但話說回來了，當今的輿論都是一個熱點效應，最熱門的輿論也撐不過半年，更何況我們這些普通人又有啥好怕的呢？
5。尋找幸福。抑鬱的人會感到孤獨和悲觀，不是沒有人陪伴，而是心被自己隔離了。這時我們更應該學會感受周圍的幸福，我一直相信沒有什麼會比一頓團圓的家宴更讓人感到幸福的。親情、愛情、友情……只要找到一個幸福點，那麼就讓它支撐著你繼續走下去。
6。思想轉移。儘量不想或者少想那些糾結的事情，給思想放個小假，運動、美食、看電影、旅遊，都可以讓人卸下或是淡化思想上的包袱。
很多時候如果自己無法走出這樣的困境，找一個心理醫生也是非常必要的。當然想要徹底走出抑鬱症和強迫症的陰影是需要時間來慢慢淡化的，沒有人可以一天就能解決這樣的心理問題，但是每一個強迫症抑鬱症患者都應該相信：正確的引導和不懈的努力一定會走讓自己出困境，迴歸正常的生活。