現在大家都非常注意飲食健康。不但吃飯特意吃粗糧，吃肉也要選擇谷飼的，最好是野生的，菜要買有機的，總之都是越天然越好。但是，有一種肉類算是例外，那就是野生的魚。現在外面的水質這麼差，吃野生魚真的是一個好選擇嗎？
首先我們要知道一點是，野生魚並不一定更好。它到底是在清澈的河水中生長，還是在發臭的河道中生長？它吃的到底是專門準備和搭配的飼料，還是各種有害的垃圾？它如果有病，是否會有人為它治療？這一些統統都是沒有保證的，因此它並不是一個健康的選擇。
另外，還有一些選魚的誤區，希望大家能夠了解。一些速凍起來的魚並非是不好的。有些魚速凍起來只是為了更好的儲存，方便售賣。在大型商場中，一般魚類都不會存放過長的時間，大家只要注意不要購買到存放時間過長的肉類，一般在營養和其他方面都是不會有問題的。
第三，魚鱗，魚眼，魚苦膽這些東西，儘量別吃。有人認為，魚的苦膽和眼睛可以幫助眀目，但這種想法完全沒有任何依據，而且它們也並不好吃。下一次就別勉強自己吃這些東西了。至於魚鱗，在營養方面它比不過魚肉，口感方面更是極差，何必保留呢？
最後，小魚比大魚更有害，這種說法更是錯上加錯。要知道，大魚都是吃小魚的，如果小魚有害，那麼大魚攝入的有害物應該更多。按照這個說法，我們吃小魚才是最健康的呢。所以買魚的時候，實在不必執著於個頭了。