烹飪鼻祖，中國第一位職業廚師 氣功祖師，中華武術文化的鼻祖 房中始祖，中國最早的性學大師 長壽始祖，中國第一位養生學家。
那麼此人是誰呢？答案就是彭祖，有了解過的朋友應該知道他是位長壽老人，活到了八百多歲，傳說很多神話故事中的人物都是他的化身，長壽的事情大家都有所瞭解，那麼關於他傳下的房中術，我想知道的人應該不多，下面我們從各種典籍中摘取供大家觀摩。
彭祖是第一個發現男女性愛與人的長壽密切相關的人物，並且經過探索和總結，概括出了一整套長壽房中秘法，即彭祖長壽四術中的房中術
長期以來，緣於某種錯誤觀念，不少人總是不能正視男女性愛問題。
其實，“性”的問題，是一個科學問題。中國古代的哲人們，從彭祖開始，都是提倡要正確認識男女之事。
彭祖在房室陰陽和順方面特別注意保養陰精。
王子喬問彭祖道：人的生氣是以什麼為精華呢？
彭祖回答說：人的生氣沒有比過陰精的……不要輕易行房事，以便調養好身體。
人體腠理密固，讓正氣牢固地附於形體之上，則內臟及各處功能就會健全，還會生什麼疾病呢？
怎樣才能很好地保養陰精呢？
彭祖仍然認為，首先要懂得陰陽變化之理。
因此保養陰精和懂得陰陽變化之理，二者是相輔相成的。
總之，彭祖強調合於法度的男女關係，合於法度的男女關係如天地之自然存在。
天地因遵守正確的交接之道，所以永無終了之期。
彭祖在房室陰陽和順方面特別注意保養陰精。
王子喬問彭祖道：人的生氣是以什麼為精華呢？
彭祖回答說：人的生氣沒有比過陰精的……不要輕易行房事，以便調養好身體。
人體腠理密固，讓正氣牢固地附於形體之上，則內臟及各處功能就會健全，還會生什麼疾病呢？
怎樣才能很好地保養陰精呢？
彭祖仍然認為，首先要懂得陰陽變化之理。
因此保養陰精和懂得陰陽變化之理，二者是相輔相成的。
總之，彭祖強調合於法度的男女關係，合於法度的男女關係如天地之自然存在。
天地因遵守正確的交接之道，所以永無終了之期。
彭祖強調“壽盡在精”。彭祖之後的歷代養生家都認為，精液的本性是血。
所以關鍵在於防止濫洩，以永葆泱泱之泉，蓄於體內，則必然生機勃發，光彩照人。抱朴子說：無論你服多少藥或進食多少牛、羊、豬肉，如果不懂房中術，也於長壽無益，故最擔心的就是人的精欲奔放……
彭祖房中術尤其指出：“軲白內成，何病之有？”
所謂“軲白”，假借為“固泊”，意思是說讓寶貴的“玉泉（即精液）在體內蓄積成小湖泊，成為充實人的精氣，男子就會肌膚有光，百脈通行，不生疾病。
相反，如果房事沒有節制。姿意行樂施洩，導致精氣洩漏，血脈隔塞失連，必將盡失生氣，突降殞命之殃。”
此外，彭祖之後的房室養生論還強調因人而異的保有其精之道。年紀輕的人和年紀大的人不一樣，身體壯的人和身體弱的人不一樣。即使以季節而言，春季和冬季就不大一樣，應春生、夏長、秋收、冬藏。
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