作者 | 夏穆
1
前陣子，因為參加朋友的婚禮，胡歌再一次上了熱搜。
說起胡歌，他身上似乎總有一種神奇的魅力，或因為他謙遜有禮，或因為他溫潤如雲，但我想更為重要的，是因為他的人生觀。
胡歌曾在採訪中說過一件小事。
有一天他在家裡看電視，當時《仙劍1》、《仙劍3》和《神話》同時在熱播，他用遙控器不斷切換，但看完後他就崩潰了。
因為他發現幾年後演《神話》的自己並沒有什麼變化，那個角色是沒有生命力的。
雖然《神話》大火，但這讓他更加心慌。他心裡很清楚，這麼多年，他的演技一直在原地繞圈。
於是，在人氣爆棚之時，胡歌選擇主動慢下來，一頭扎進舞臺劇，慢慢修煉。
當時胡歌的片酬，一部劇至少1000萬。而演話劇，一場話劇8小時，只有1000多元的收入，但他卻堅持每天泡在劇組裡。
他說：“演話劇是提升演技的一個有效途徑。拍電視劇可以出錯，然後再來一次。但話劇不行，觀眾就在臺下坐著，你必須把每個表情都一次性做到位”。
導演賴聲川都曾誇他說：“胡歌是個模範生，認真得超乎想象。”
最終，他憑藉《如夢之夢》中的“五號病人”，斬獲了“第二屆丹尼斯最佳男演員獎”。
除了演舞臺劇，胡歌還重溫了《罪與罰》、《局外人》、《活著》等書籍，充實自己。
胡歌曾說過：“演員是可以變成任何形狀的，但如果把他長期只裝在一個容器裡，那他就會變成冰塊，毫無內心感情可言。而他想做水蒸氣，可以上天可以入地。”
就這樣沉寂了兩年後，胡歌在2015年出演了3部電視劇：《琅琊榜》、《偽裝者》和《大好時光》。
這3部戲，讓他橫掃了多個頒獎禮的“視帝”。
多少人，在人生得意之時，選擇順勢而為，憑藉經驗與慣性日復一日地重複。
而胡歌卻懂得急流勇退，讓自己慢下來，重新定位，暗暗蟄伏，再次出發。
這，應該就是他最大的魅力。
2
孫儷也一樣懂得讓自己慢下來。
除了拍戲，孫儷很少出去應酬，她很願意花時間去體驗生活中細微的美好。
她每天都會早睡早起，喝一碗熱粥，然後去運動。她說喜歡運動過程中那種自發出汗的感覺，而且運動過後可以很積極地面對生活。
她在家裡種了好多菜，兄妹倆要吃菜了，直接去摘兩棵長好的雞毛菜。
她的書法也甚是好看，亦有大家風範。
她畫的畫，許多人都稱讚早已超過業餘水平。
她還喜歡收養貓狗，喝茶，烤餅乾，做衣服。
在快節奏的社會中，她刻意讓自己慢下來，做著各種她喜歡的事。
她認為演員的生活就要豐富，多接觸形形色色的人。
“如果總是閉塞，又怎麼去感受一個角色的心理呢。”
孫儷用自己的人生經歷完美詮釋：慢下來，是為了更好的上路。
還有莫文蔚。
她曾和她的先生攜手遊歷了半個地球，三個月的時間裡，從赤道山脈到北極冰海，從南半球到北半球。
她說：“把舊的自己先放下，從新出發，就像現實中的我環球旅行一樣，可以出去走走看看。”
生活有時候需要慢下來。
因為在慢下來的時光裡，你可以去感知內心真實的自己，去和心愛的人發掘愛情的美妙，甚至去充滿煙火氣的街道尋找人生真正的意義。
戴維·M·利維在《快節奏，慢生活》書中指出：
慢生活，是一種讓人尋求更慢、更平靜、更能讓人沉下心來思考的生活模式。
深以為然。
3
身處快節奏的我們，究竟該如何放慢生活的步伐呢？
避免內卷化忙碌
對於許多人來說，忙碌是無法避免的。
但你要做的不是避免忙碌本身，而是一種糟糕的忙碌狀態，即“內卷化”的忙碌。
“內卷化”的忙碌，就像向內生長、不易長大的捲心菜，長時間以來，
只是在一個簡單層次上的自我重複。
內卷化本質上是一種自我懈怠，自我消耗。無論是個體，還是組織，一旦陷入內卷化，競爭力就會慢慢喪失，甚至被社會無情淘汰。
很多人就陷入在這種“內卷化”的狀態裡。
他們工作忙碌，今天在趕昨天的進度，一個人在幹兩個人的活。忙到沒有時間去學習，忙到沒有時間去想怎麼改進方法、提高效率，甚至忙到連做短期計劃的時間都沒有。
同時，他們又喪失了對時間的掌控力。下了班，他們只想刷刷手機、打打遊戲，逛街購物。
可是，當你日復一日、年復一年地在低層次的忙碌中徘徊不前時，你又有何資本嚮往慢節奏的生活呢？
適時斷電
“斷電”即電子靜默，就是暫別電子裝置和網路。
我們可以在斷電時體會自己與網路之間的關係，是否真的需要、什麼時候需要、需要多久網路，然後找到
線上和線下生活的平衡點
。
被稱為“世界網際網路之父”的凱文 凱利是新科技的狂熱代言人。
但讓人想不到的是，凱文自己卻不使用智慧手機，家裡也沒有電視。
他有時會到亞洲的一些村落旅行，一去幾個月，不帶電腦，這麼做是為了要紮根於現實世界。
他曾說過：“我嘗試保持與各種科技的距離，這樣我才能更容易記住我是誰。”
身處資訊洪流的時代，過濾資訊的能力比收集資訊更為重要。
在快節奏的世界裡，要想享受慢生活，斷電練習尤為重要。
4
木心先生創作過一首詩歌《從前慢》：
“記得早先少年時
大家誠誠懇懇
說一句，是一句
清早上火車站
長街黑暗無行人
賣豆漿的小店冒著熱氣
從前的日色變得慢
車，馬，郵件都慢
一生只夠愛一個人
從前的鎖也好看
鑰匙精美有樣子
你鎖了，人家就懂了”
與愈來愈快的世界相比，從前的慢似乎轉化成一種令人嚮往的美好。
原騰訊副總裁吳軍曾說過：
很多時候，我們做不好事情，就是我們太匆忙，太著急。
告訴自己：慢一點，你或許會活得更出眾。