一、姓名學中的五格是：天格、人格、地格、總格、外格等五格，其計算方法如下：
1、天格：單姓和複姓計算天格數理是不同的。單姓的天格數理是“單姓筆畫+1”，而複姓的天格數理是“複姓筆畫數相加”。例如：“丁”姓的天格數理是3（丁2畫+1），“田”姓的天格數理是6（田5畫+1）；“司馬”姓氏的天格數理是15（司5畫+馬10畫），“歐陽”複姓的天格數理是32（歐15畫+陽17畫）。因為天格是由姓氏決定的，所以在姓名學中不能單純依天格數理論吉凶。
2、人格：單姓的人格數理是“姓的筆畫數+名（第一字）的筆畫數”，如“劉德華”之名的人格數理是30（劉15畫+德15畫）；複姓的人格數理是“複姓的第二個字筆畫+名的第一個字筆畫”，如“司馬光”之名人格數理是16（馬10畫+光6畫），“東方長紅”之名的人格數理是12（方4畫+長8畫）。
3、地格：單姓和複姓的地格數理都是“名字的筆畫數相加”，如單姓雙名“劉德華”的地格數理是29（德15畫+華14畫）；複姓雙名“東方長紅”的地格數理是17（長8畫+紅9畫）。單名（如：王華、司馬光）又該如何計算地格數理呢？單名的地格數理是“名的筆畫數+1”，即“王華”的地格是16（華15畫+1），“司馬光”的地格數理是7（光6畫+1）。
三才五格生克關係
4、總格：姓名總格數理的計算是“姓名筆畫數的總和”，這很好理解。如“丁不三”的總格數理是8（丁2畫+不3畫+三3畫），“東方長紅”的總格數理是29（東8畫+方4畫+長8畫+紅9畫）。
5、外格：單姓“將姓名總格數理減去人格數理之差再加1”即為外格（也可以直接將名字的最後一字的畫數+1），如“劉德華”的外格數理為15（總格44-人格30+1，華14畫+1）；複姓“將姓名總格數理減去人格數理之差”即為外格。注意：單姓單名的外格數理為2，複姓單名的地格數理為“總格數理-人格數理+1”。
二、姓名學中的“三才”是指：天、人、地，即天格、人格、地格。三才配置就是指“天格、人格、地格”的五行（金木水火土）之生克關係。三才的生克關係在姓名學中是極為重要的。
五行介紹
相生的順序是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。
相剋的順序是木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
五行轉換成阿拉伯數字
而阿拉伯數字的0到9也有五行的意義在裡頭，因為五行各有其代表數字，像是木代表1、2，火代表3、4，土代表5、6，金代表7、8，水代表9、0。因此也就是變成數字有相生跟相剋的迴圈。
相生：
木（1、2）生——火（3、4）生——土（5、6）生——金（7、8）生——水（9、0）生——木（1、2）。
相剋
木（1、2）克——土（5、6）克——水（9、0）克——火（3、4）克——金（7、8）克——木（1、2）
在數字0到9當中，奇數為陽、偶數為陰，如果五行相同的話，陽數會克陰數。一般說來是陽生陰，所以9生0，7生8，5生6，3生4，1生2。
五行相同
瞭解五行與五格之後，就可以來分析姓名格局，姓名除了五行生剋外，也有可能是相同五行，這時候就要利用一些特殊原則，像是五行相同時，要看做是陽數生陰數，也就是奇數生偶數，遇到個位數相同時，要變成小數生大數，例如11要生21，15要生25，若是兩者數字相同，就叫做比和關係。
如何確定姓名的三才五行
在八字五行法中，姓氏五行與名字中的漢字五行構成了姓名三才，透過分析姓名三才中的五行生剋關係，可以大概分析出一個人的性格和人生運勢。
三才的術語起源於周易，是指天、人、地三者之間的關係。在五行學說形成後，又將天、人、地各配以五行屬性來論述三者之間的關係，人生活在天地之間，要順天應時，不能逆天也不能逆時行事，也就是說天、人、地三才之中，人的五行屬性不能克天也不能克地。
在姓名三才中，天五行代表的是祖輩，人五行代表的是自己，地五行代表的是成功運，也代表著配偶和子女。人五行和天五行相剋，與父母意見不合，會有代溝；人五行和地五行相剋，與配偶之間多有不合，成功路上多有障礙。
一個姓名的三才五行該如何確定？一般來說姓氏的五行為天，名字中第一個字的五行為人，第二個字的五行為地。下面舉例來進行說明：
1、單姓單名：姓氏五行為天、單名的五行為人、地，如：劉備，劉姓為“金”五行，備字五行為“水”，其姓名三才五行為“金水水”；
2、單姓複名：姓氏五行為天，名字中第一個字的五行為人，第二個字的五行為地，如：李（木）連（火）傑（火），其姓名三才五行為“木火火”；
3、複姓單名：姓氏第二個字的五行為天，單名的五行為人、地，如：諸葛（木）亮（火），其姓名三才五行為“木火火”；
4、複姓複名：姓氏第二個字的五行為天，名字中第一個字的五行為人，第二個字的五行為地，如：歐陽（火）夏（火）丹（火），其姓名三才五行為“火火火”。
也就是說，名字中的第一個字是最重要的，代表的是三才中的人。
在姓名三才中，人的五行屬性代表的是一個人的性格：
1、木五行的人，性情溫厚，心善仁慈，以誠待人。
2、火五行的人，熱情爽快，待人耿真，善交朋友。
3、土五行的人，為人淳樸，寬宏大量，忍耐力佳。
4、金五行的人，外表嚴肅，剛毅果決，固執己見。
5、水五行的人，聰明機智，善謀略，意志堅定。
人的五行屬性最忌和天、地的五行屬性相剋，尤其最忌地五行剋制人五行，對成功運影響很大，被剋制厲害的也易患上疾病。
比如：張鐵（金）林（木），其姓名三才為“火金木”，人五行為“金”，地五行為“木”，金五行的人性格比較剛強，因“金克木”，人五行剋制地五行，其人比較富有攻擊力，容易得罪人。易患神經衰弱、肝膽方面的疾病。
又如：張光（火）北（水），其姓名三才為“火火水”，人五行為“火”，地五行為“水”，早年“火”“火”比和發展順利，中年後，因為“水”克“火”，人五行被地五行剋制，成功運被壓制，易患心臟、眼睛方面的疾病。
另外，透過分析姓名三才五行的旺度，也能看出一個人一生的成就，下面舉例說明：
水主智慧，水旺的人，比較適合從政，如：劉備，姓名三才為“金水水”，金生水，其姓名中“水”五行最旺；汪（水）洋（水）姓名三才為“水水水”，錦（金）濤（水），澤（水）民（水），這些姓名中的“水”五行都是最旺的。另外“水”旺的女性則主漂亮，如：範（木）冰（水）冰（水）、李（木）冰（水）冰（水）等。
火主名氣，尤其對於演藝界的人來說，名字中的火越旺，越出名，如周杰（火）倫（火），周星（火）馳（火），陳（火）奕（木）迅（火）、李（木）連（火）傑（火）等，這些演藝明星中的“火”都是最旺的。
另外，金旺的人在軍人、警察中較多，木旺的人從事教育、藝術的較多，土旺的人比較忠厚老實，做穩定性工作的較多。
由於一個漢字的五行屬性可能會有多個，這為分析姓名的三才五行帶來了很多困難，不過在我們起名時，一定要避免五行相剋比較明顯的用字，比如：林剛（金克木）、明海（水克火）等等不好的五行用字。
姓名三才與身體健康
古人認為，姓名的數理對人體健康有較大影響。兩者之間的關係，主要透過天格、地格、人格三者之間相生相剋表現出來。從國醫的角度看，透過五行這個媒介，可以建立起姓名數理與人體五臟之間的內在聯絡。姓名五格的生克關係對健康的影響很大。實際上，姓名五格之間的生克關係就好比人體五臟的內在聯絡。木在五臟中屬肝；火屬心臟；土屬脾胃；水屬腎臟；金屬肺部。隨著時間的推移，年齡增長，如果姓名中有任何一格受剋制，身體相應的部位也會落下病根，留下疾病的隱患。即使身體暫時沒什麼問題，也很容易受到突發性的災難。
三才者，天、地、人。三才中三項的數，從1至10為止。超過10的數，只按個位上的數計算，如25這個數，只計作5，又如47這個數，只計作7，以此類推。
1至10這十個數有陰陽五行之分，凡單數為陽數，雙數為陰數，陽數為強，為積極之數，陰數為柔，為消極之數。
五行配置不同於河洛五行，而是按天干五行：
1（陽木） 3（陽火） 5（陽土） 7（陽金）9（陽水）
木 火 土 金 水
2（陰木） 4（陰火） 6（陰土） 8（陰金） 10（陰水）
從姓名剖象來看，凡人格之金克天格之木者，其人多易發神經衰弱、神經過於敏感、猜疑心重等病症。凡天格或地格金克人格之木者，其人易得肝炎。凡人格之火克天格之金。地格之火克人格之金者，其人易患肺病。凡天格之火克地格之金，或地格之火克天格之金者，其人易患氣管炎、哮喘等症。
水火相剋配置者：易患心臟病。易為外界壓力而導致心神不安，嚴重者易發精神失常。易得突發性疾病。其人生中易遭不測之災：腦溢血、心臟梗塞、急難、自殺配置。
三才配置不同，易患的疾病亦不同。例：
1。天格木、人格土、地格木
易發：胃、肺、肝病。
2。天格水、人格火、地格火
易發：心、肺、胃病。
3。天格土、人格木、地格木
易發：胃、腸、肺、肝、腎病。
4。天格金、人格火、地格金
易發：肝、肺、胃病、中風、偏癱、眼疾。
5。天格火、人格金、地格土
易發：肺、心、風溼、偏癱等病。
由姓名調整人的健康狀況的方法，透過專家調整姓名後，最好在一個新的環境中啟用，給人先入為主的感覺，不再會與原來的名字混淆。不必非要變動身份證、戶口本等證件。
姓名學是《易經》的一個分支，古已有之，源遠流長。前人經過多年研究為後世積累了豐富的經驗，總結出一系列的姓名合論法。影響人生幸福與否的因素眾多，首先應通盤瞭解先天因素即命理學，透過取捨姓名中的五行彌補、中和先天不足，儘可能的化解和減輕生活中的各種災難，便是一條行之有效的捷徑。《易經》有云：“中和為貴”即是這個道理。姓名與健康息息相關，姓名與命運更是唇齒相依。對待姓名，切不可等閒視之。
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