秋分者，陰陽相半也，
故晝夜均而寒暑平。
——《春秋繁露》
秋分是一年中的第十六個節氣
秋分之“分”，為“半”之意
所謂“寒暑平和晝夜均，陰陽相半在秋分”
在一年之中，立秋為秋季的開始
霜降為秋季的終止
而秋分正值於整個秋季的中間
秋分這天，太陽光直射地球赤道
因此，全天二十四小時晝夜均分
白天和夜晚各十二小時
秋分之後，湖州就會慢慢晝短夜長起來
秋分三候
一候，雷始收聲
古人認為雷是陽氣的代表，雷始收聲意味著陽氣開始衰退，而陰氣逐漸佔據了主導的地位。體現在外在的氣候變化上，自然是秋意漸濃，氣溫逐漸下降了。
二候，蟄蟲坯戶
由於天氣開始變冷，蟄居的小蟲子們開始用泥土封閉自己的洞穴，以抵禦寒氣的侵襲。
三候，水始涸
進入秋季以來，北方地區降水開始明顯減少。而秋分之後，南方地區在迎來最後一波颱風降雨之後，也開始逐漸進入少雨的時期了。
秋分的習俗
祭月
秋分是傳統的“祭月節”。早在周朝，古代皇帝就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗，其祭祀的場所叫做日壇、月壇、天壇、地壇，分設在東西南北四個方向。
由於這一天在農曆裡每年的日子不同，且不一定都有圓月，未免大煞風景，後將“祭月節”調至中秋。
放風箏
秋高氣爽，正是放風箏的好時節。放風箏這項運動的健身與醫療功效，很早以前就受到人們重視，宋代李石在《續博物志》中說，放風箏“張口而視，可洩內熱”。清代富察敦崇在《燕京歲時記》中說：“放之（風箏）空中，最能清目”，放風箏時，可調節視力，消除眼肌疲勞，預防近視。
吃秋菜
在嶺南地區一些農村還有“秋分吃秋菜”的習俗。“秋菜”是一種野莧菜，逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。野莧菜含有多種營養成分。豐富的胡蘿蔔素、維生素C有助於增強人體免疫功能，提高人體抗癌作用。炒野莧菜具有情熱解毒、利尿、止痛、明目的功效，食之可增強抗病、防病能力，健康少病，潤膚美容。
秋分養生
秋分過後，是運動鍛鍊的好時節。散步、慢跑、打球、游泳、太極拳、八段錦、五禽戲等均可，但應注意秋季的運動不適合，大強度、大汗淋漓的運動方式，應該以慢運動為主。
秋分時節應選用清潤、溫潤的食物，以防秋燥症。清潤的食物可選：雪梨、蜂蜜、甘蔗、百合、銀耳等；溫潤的食物可選：芝麻、核桃、杏仁、板栗等，從飲食上進行身體的調整。
秋分應該睡好午覺，不但可以保持精力充沛，也是順應自然界的陰陽變化規律，進行調養的重要方法。秋分起居，還要注意早晚保暖，夜裡要關窗睡覺，開車也要防止受風。