前一段時間耳鼻喉專家提醒：頻繁掏耳朵會導致耳朵發炎。央媒為此還專門做了一期節目，然後在網上引發很高的熱度，這樣一個在生活裡的小習慣所帶來的危害，引發了大眾的警覺，說明大家從細節之處開始關注自身健康了。但是，類似的危害健康小習慣，除了頻繁掏耳朵還有很多，看看以下這些吧，如果你正在做，趕緊停下來。
一、指甲剪得過短
危害：手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時，會傷害到軟組織，細菌也會透過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易導致甲溝炎。
正確做法：修剪指甲時，最好留出一毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。
二、邊吃零食邊工作
危害：很多人一到下午，睏意襲來、饞蟲爬身，此時邊吃零食邊工作既解饞又解困。研究發現，吃正餐或零食時分心的人會攝入更多的熱量，導致身材肥胖。
建議：如果下午犯困的時候，可以給自己15-20分鐘時間休息，並順便吃個下午茶。
三、經常揉眼睛
危害：揉眼睛時手上的細菌會傳播到眼內，引起多種眼部感染，包括紅眼病、結膜炎等。嚴重時還會引起圓錐角膜，這種疾病會使角膜逐漸弱化和變薄，從而引起視力喪失，即使鐳射、佩戴眼鏡也無法進行矯正。如果你佩戴隱形眼鏡，揉眼時會使鏡片粘在眼皮下。
建議：如果眼睛疲憊、乾燥，可以嘗試休息，或者用滴眼液、眼貼等方式緩解疲勞；或出現發癢、其它不適時應儘快就醫，儘量不要揉眼。
四、口渴了才喝水
科學研究表明，渴了才喝水，會加速衰老的程序。因為人體的細胞大部分都是由水構成的，人體缺水容易損害腎臟和肝臟，還會增高血液黏稠度，影響血液迴圈。成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500~2000毫升來源於直接飲水，餘下的則從食物中攝取。
建議：為了避免缺水，不管是否口渴，每天都要喝水，溫開水最佳，不要喝含高糖和咖啡因的飲料。
五、在家光腳丫子走
危害：很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要透過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。而且在秋冬季節沒有地暖的情況下地板比較涼，光腳在地上走也容易著涼。
建議：早上起床或晚上在家時，穿上一雙儘量舒適平底的拖鞋。
六、洗澡的時間太長
危害：洗澡時間長（超過一個小時），熱氣縈繞，浴室內的空氣會逐漸減少，溫度又較高，氧氣會供應不足，加之熱水浴的刺激，會導致全身毛細血管擴張，易使人腦部供血不足，出現頭暈，胸悶等缺氧症狀。
建議：無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
七、長期只使用一款藥物牙膏
危害：藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的部分細菌慢慢適應，產生耐藥性，這就等於藥物牙膏不起作用了。
建議：每隔一段時間久換一款牙膏，最好用完一管牙膏後，就換一個品牌。
八、睡覺的時候關緊門和窗戶
危害：在睡覺的時候都會習慣性的關緊門和窗戶，導致空氣不流通。如果超過了3小時，那麼空氣中的二氧化碳含量就會增加到平常的三倍以上，塵埃、細菌等有害物質也會增多。
建議：在睡覺的時候，也要注意空氣的流通，窗戶留個縫隙透透氣，讓空氣流通流通。當然要在安全的前提下。
九、從來不買健康保險
總是有各種理由不買和自身健康息息相關的健康類保險。但是一旦身體出現了問題，就後悔不迭。因此建議年輕人是有必要購買一份健康險來保障自己的，健康險一般是在較長的期限（幾十年或終身）內保障一些重大疾病的險種。只要經濟稍有結餘的朋友，可以儘早的規劃自己的保險。配置健康保險，推薦平安的E生平安·醫療險。
這個保險可以保障一般疾病，100種重大疾病和意外傷害，還有重疾補貼和住院墊付，保障內容非常全面，保費也不貴。有了這樣一份保險，在保障責任範圍內，相信可以給足你安全感。
（以上所介紹的保險內容僅供參考）