每個人都能真切地感受到，生活在高速運轉的現代社會，每天要面對的壓力和挑戰有多大。資料顯示，在最近幾年，在整個世界範圍內，患抑鬱症的人數都在不斷增加。
為什麼會如此呢？是因為面對生活中方方面面的壓力，有的人難以調整自已以去適應，比如工作強度大，婚姻生活不順，或者有了孩子無法適應新身份的轉換等等。其實，我們每一個人都會遇到這樣的時刻，我們感到無所適從，看不到未來和生活的希望。在這個時候，怎麼除錯自己，去發現一些美好的東西，就變得更加重要了。
如果一個人長時間陷入低沉負面的情緒裡，就會容易變得抑鬱，我們一定要尋找方法，讓自己開心起來。富有想象力和創造力的藝術家們，就有自己獨特的擺脫負面情緒困擾的方式，他們會在平淡無趣的生活裡，去發現和創造趣味。
美好源於創造，這話可是一點不假，如果身邊沒有任何人以及任何事能夠讓你感到快樂，那麼就自己創造一些快樂出來。來自美國的插畫家山姆·雷就在自己的速寫本上，完成了情緒的轉換。
對於藝術創作來說，其實也經常會遇到瓶頸，尤其是創意枯竭匱乏的時候，山姆·雷就會拿出自己的速寫本，在上面隨意畫畫，一方面是為了解壓，一方面也是為了尋找創作靈感。在這個過程中，他的情緒就從鬱悶變成了紓解，短短時間裡，他就畫滿了整本速寫本。
寥寥數筆，就是一個生動有趣的故事，值得一提的是，山姆·雷的創作還利用上了我們生活中很多常見的小東西，比如硬幣、別針、耳機等等，它們與藝術家的插畫結合在一起，構成一個個生動的故事場景，讓人看了心情愉悅。
下面，我們就一起欣賞一下這位藝術家的精彩創作吧。
啃食紙面的豆蟲。
釣魚的老人。
去那邊掃一掃。
貓和滑鼠。
上樓梯的人。
手提包包的女人。
舉重運動員。
躲雨的狗狗。
開路的橡皮擦。
插入優盤。
送餐小哥。
體操運動員。
腳印。
關機。
沮喪的男人。