【揹包客】
又稱驢友，在英文中為Backpacker，是由Backpacking一詞演變而來，泛三五成群或者單槍匹馬四處遊逛的人，也就是揹著揹包做長途自助旅行的人，現主要是以那群好登山、徒步、探險等尋找刺激的人為主，目的在於透過遊歷認識世界、認識自我、挑戰極限等。
近年，越來越多的人開始戶外穿越活動，被稱為揹包客。揹包走四方不僅可以強身健體、開闊眼界、親近大自然，還能獲得豐富的戶外常識與野外生存經驗，但其過程也充滿危險，隨時可能面臨飢餓、寒冷、受傷、迷路等狀況發生。因此，在你準備背起行囊之前，不妨多瞭解一些基本知識，讓整個行程安全、健康、放鬆。
【揹包客的特徵】
背上行囊，就是把夢想、新奇、辛苦、歡欣一起放到了裡面，腳下是崎嶇的野徑，頂酷暑或冒嚴寒，夜晚則住帳篷、鑽睡袋，隨遇而安，但你卻樂在其中。
提倡的是花最少的錢，走最遠的路，看別人難以看到的風景。身著樸實衣著、揹負大揹包、攝影包。入鄉隨俗地乘坐牛車、拖拉機、貨車。隨遇而安地住宿10~20元的小旅館。低調地與當地人打交道，能獲得更多非金錢獲得的感受。
買不到票，住不上賓館，前方道路坍方，臨時改變線路及行程，或者山洪暴發被迫流落在旅途中某個小鎮，啃冷饃喝涼水，都可能是旅行的一個重要部分。
旅行結束後，他們又是以獨特的視角把沿途記錄的所見所聞，用照片、文字等方式展現在大家面前，透過這些載體，你能感受到她/他不同的心靈和人生感悟。
【準備篇】
有人說裝備不是萬能的，但對於揹包客來說，有些裝備會在你關鍵的時刻起到關鍵的作用。戶外食品要做到重量輕、能量高、包裝簡單、分量要足。根據時間長短準備飲用水。帶一些簡單食品，高能量肉食如牛肉，主食最好是燒餅，迅速補充體力的巧克力。要補充鹽分，吃些含鹽食品，如榨菜等。行走時身邊帶一些葡萄乾、水果糖，山楂片是個不錯的主意。
◎揹包
揹包客的第一裝備，否則何來揹包客（hiker）的說法。揹包的大小視路程遠近而定，一般在周邊25升左右即可。長線旅行的話，MM需45~55升，GG需55升以上，負重能力一定要強；另購買揹包時一定要試好，要向店員請教揹包的正確用法，否則上路時可能不能起到減輕負重、均勻負擔的作用。
◎帳篷
防水指數要好，建議在1500或以上。不登高山的話，從實用角度來看，防風效能可不用著重考慮。注意重量。3kg以上不予以考慮，現在都是玻璃纖維撐杆的，一般在2。5kg左右。
建議不要買單人的，因為雙人帳篷重不了多少，且集體活動時可幫助同組人減輕負擔，更何況，兩個人的時候還可不時去海邊一把，月色海濱啊……
◎睡袋、防潮墊
有帳篷就當然需要睡袋和防潮墊了。如果以後在周邊活動較多的話，適用溫度不用太低；經常去較寒冷地方的話，適用溫度應在零攝氏度以下。
◎刀具
鋒利的多功能軍刀應該是你的首選，它的鋸子和刀有可能是你在戶外使用頻率最高的。
◎指南針
在野外活動必備，具體作用就不必說了吧，但前提是你必須知道怎麼使用它。
◎手機
電池一定要充滿電，備用電池最好也帶上，並放在防水的小袋裡以防露水。
◎鞋子
鞋子的重要性其實應該大於揹包，因為它最直接關係到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通運動鞋不考慮。登山鞋最好還是要高幫兒的，可以保護踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。一雙好的鞋會在野外給你的雙腳提供多年可靠舒適的服務，如果你常去野外，花在選擇如意靴子的時間、精力和費用是非常值得的。不建議穿新鞋。
◎襪子
厚一些、舒適一點的棉襪，包裹性強，防硌。
◎外衣褲
一定要長衣長褲，無論季節。在山上亂草中行走時會很好地保護身體，最好是防水的。推薦有條件的穿衝鋒衣褲或快乾衣褲。長途徒步登山千萬不可穿牛仔褲，嚴重影響兩腿的活動，而且一旦打溼就會成為你的很大負擔。
◎內衣褲
貼身衣服建議不要穿全棉的，在國外登山界，全棉內衣被稱為“死人穿的衣服”，原因是在高寒地帶運動後，全棉內衣的吸汗性會凍死你。當然，我們不去高寒地帶的話，沒這麼恐怖。
◎帽子
寬簷帽比較好，不僅僅是為了遮陽，有時在山間行走時，也是為了擋住齊人高的亂草，下雨時也很管用；在高寒地帶，帽子還能夠減少你頭部的散熱；人體的熱量有相當大的比例都是從頭部散發掉的，氣溫低的時候尤其如此。
◎手套
在亂草中和山石中行走時有很大的保護作用，但要注意一點的是，手套會帶來的危險就是，會降低手的敏感度。
◎墨鏡
遮陽需要，但肯定會帶來視覺誤差，所以在危險路段時慎用。
◎毛巾
擦汗用的，你會感覺很方便，在灰塵多的地方可打溼蒙在口鼻處，抵擋灰塵。
◎洗漱用品
長線行程時可將洗漱用品適當帶上。
◎拖鞋或涼鞋
如果裝備不特別多且重可帶上，休息時可用。當一天行程下來時，換上拖鞋是一件很FB的事情啊。
◎防曬霜、唇膏
戶外日光強、風大，可少量攜帶，以防烈日與口唇乾造燥。
◎雨衣
不管長短線，我們途中碰上下雨的可能性較大，所以有一件雨衣會讓我們免去淋雨之苦。當然，一次性白色塑膠雨披也行（FB時可做桌布鋪在地上）。
◎藥品
藿香正氣水、紅花油、清涼油/風油精、雲南白藥（粉劑、噴劑）、息斯敏、酒精、紅黴素軟膏、繃帶+紗布、碘酒、創可貼、蛇藥、感冒藥、板藍根。
◎三層穿衣法
貼身層：貼身衣服絕對不要使用棉製的產品，因為它雖然吸汗，可不易乾燥。所以，在選擇材料時一定要選擇排汗功能強的材料。
保暖層：主要是抓絨產品，抓絨織物是經過聚酯處理的，保暖、輕便、體積小。
功能層：經常參加活動的朋友都清楚，在野外多變的環境裡，一件防風防水材料的衣服有多重要。功能性外衣還要強調細節，像拉鍊、通風裝置及兜帽的設計，高階產品往往使用防水拉鍊，腋下通風和易於調節的兜帽。
【上路篇】
上路啦，不過這可不僅僅是走一走、看一看那麼簡單，掌握必備的知識，讓你安全無憂。
◎學會呼吸
1。 不要憋住一口氣“騰騰”向前走，這樣心肺會出問題。
2。 呼吸急促時要用深呼吸來調整。
3。 氣喘時要停下來深呼吸。
4。 全程要勻速前進，當心跳和呼吸發生變化時要調整。
◎學會休息
1。 尤其在運動初期要站著休息，不要坐下來休息。
2。 突然間坐下去會對心肺功能產生影響，嚴重時站起來後會發生暈厥、抽筋現象。
3。 剛上路不久需要休息時可以短休，行進20分鐘左右可以停下來歇息1分鐘左右，喘口氣。
4。 運動了一大段距離後，比如1~3個小時候（根據山路實際情況），可以在平緩一點的地方坐下休息10分鐘左右。
◎學會飲水
1。 運動前期的二三十分鐘出現口渴現象，是身體自己調節的生理反應，是假渴，並不真正缺水。此時可以適量補水，只要小口小口抿就好了，目的是讓口腔儘可能溼潤，大口大口飲會增加心肺負擔。
2。 無論在什麼時候都不要“牛飲”。
◎萬一迷路了怎麼辦？
1。任何情況下首先考慮原路返回，返回到上一個決定正確的點上。
2。仔細衡量後發現來路已經不適合作為退路時，就要開始用手機、對講機、頭燈、鏡子或哨子等向外界求救。
3。透過多種方式完全證實以上兩種方法均無效時，可以嘗試攀登上附近最高點，儘量找出清晰和安全的撤離路線。探路撤離時繼續做好路標和發出求救訊號，並在最初的迷路點留下準確、易理解的資訊，告訴可能到來的人我們的人數和大概探路方向。
◎特別提示
1。太胖的人不要爬太高的山，這樣自重大，對身體有傷害。
2。對戶外知識不太瞭解的人，不要盲目跟風去一些過於野的地方。
3。只參加自己身體條件能適應的活動。
4。無論參與活動還是發起活動，都要本著對他人負責的精神。
5。儘可能多地關注同行的“菜鳥”，避免其走彎路，甚至可以起到挽救其生命的作用。
6。製作一張小卡片（最好是防水的塑膠卡片），上面寫明個人姓名、血型、地址、應急聯絡電話。
7。為了環保起見，建議大家用毛巾或手絹代替紙巾。尤其是一塊大大的方手絹對於女孩子來說，可是有千種妙用，除了擦汗以外，還可裝飾用，做圍巾或是頭巾，或是系在手腕，用起來也更方便。而且一旦遇上狀況，還可以撕成條用來做路標，尤其是顏色鮮豔的方巾。
8。女孩子應儘量迴避香氛很重的化妝品，因為真的可能會“招蜂引蝶”哦！
【路線篇】
想挑戰自己嗎？根據自己的實際情況選擇路線吧，這樣可以讓你美景、安全兩不誤。
揹包客型別自測
相同的生態旅行精神，不同的旅行方式，才會有喜好、目的、表現各不相同的揹包客。對照下面，看看你是哪種揹包客。
◎閒散型揹包客：喜歡花一段時間待在一個地方，即便是小的村莊也會待半個月以上，極少數人在旅行過程中行色匆匆。這些揹包客的玩法通常休閒，沒有人趕著去看景點，也沒有人每天都趕路，他們就是把旅行當做生活常態，有張有弛。
◎漫遊型揹包客：這是完全沒有目的沒有計劃只有時間限制的揹包客。“準備去哪裡？”“坐什麼車？”“去玩什麼？”這些問題在這些揹包客中通通得不到答案。他們推崇的旅行理念是：像風一樣，刮到哪兒是哪兒。
◎經濟型揹包客：這種揹包客旅行半徑相對小，很多揹包客在某一條航線範圍內旅行，或者哪條航線打折就去哪裡，畢竟旅行中交通費佔了很大部分。這種型別的揹包客以花最少錢旅行為榮，旅行節約，自己做飯，選擇便宜的交通工具，住青年旅館，但有美食也不會放過，有價效比高的小旅館也會住住體驗。
◎結伴型揹包客：喜歡結伴旅行是中國揹包客的特點，這種揹包客總覺得獨自行走非常危險，喜歡找朋友一起旅行，如果朋友都沒時間，就網路的。
◎獨孤型揹包客：年輕的中國揹包客和老外揹包客基本都是這個型別，旅途中相逢，相聚甚歡，幾天後，還是各自單獨上路，並不貪圖結伴一起走的熱鬧，因為結伴會造成很多方面不好協調。獨自行走雖然孤單，卻更自由、更純粹。
◎攻略型揹包客：這是個很有意思的現象，有些揹包客喜歡列印一疊“攻略”旅行，追尋前人走過的路。“攻略”指的是揹包客將本人旅行過程和當地旅行資訊，寫到各個論壇，作為分享。“攻略”個人觀點很強，除非你跟作者的喜好完全相同，否則沒必要去複製別人的旅行。旅途中沒有意外發生就是一次無聊的旅行了，當然旅遊資訊可以分享。
◎主題型揹包客：相對於“攻略”旅行，這種揹包客的旅行具有強烈的個性化特點。攝影主題的旅行在中國越來越盛行。
◎裝備型揹包客：“裝備”指的是戶外用品。很多初級揹包客總是諮詢要買什麼樣的“裝備”，其實準備一個好的揹包就夠了。沒有徒步和登山這些專業活動時，對戶外服裝用品的要求是零。除非是專業攝影人，記錄旅途過程卡片機已經可以滿足，不然帶個單反機的結果是累了自己。但如果有自駕、徒步、沙漠穿行等旅程，相應的專業裝備是必帶品。
◎逐新型揹包客：追逐新奇是人類的天性，逐新型揹包客的宣言是：“我喜歡和有天賦的人一起旅行，去發現下一個多彩多姿的世界。”他們是善於追逐旅遊資訊的新揹包客，發現適合揹包旅行的新去處，立馬揹包就走。
【揹包客叢書推薦】
《孤獨星球》叢書
被自助遊愛好者暱稱為LP，其最大特點是覆蓋面廣，除南極洲外，對世界任何國家都有翔實的專輯介紹，尤其是一些旅行社線路覆蓋不及的神秘景觀，LP都能提供相關的出遊攻略。是普及度最高的自助遊叢書。
《米其林旅行指南》
分為“紅色”和“綠色”兩個系列，紅色系列介紹食宿、交通、票價、服務機構等旅行基本要素，綠色系列則介紹景點的各種自然和人文背景知識。如果喜歡走馬觀花，只買“紅色”就可以滿足基本需要；但對於考古迷、生物迷或美食發燒友來說，“綠色”系列就是必需的了。該叢書至今只覆蓋歐洲。
《揹包客》
是每個離家在外的人聽到都會有感觸的歌曲！演唱者楊梓桐。每次聽到這首歌曲，腦海裡總能浮現出一幅幅美麗的畫卷，藍天白雲，陽光普照，碧波盪漾，高山清泉，彷彿一切的美好和快樂，都在不遠的前方等待著人們，等待著人們隨時上路，去尋找，去發覺。
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