七娘山位於深圳大鵬新區南澳新大村，海拔近900米，是僅次於梧桐山的深圳第二峰。從山腳到山頂約3公里，走常規傳統路線上下山一個來回大約6公里，3-5小時可以完成。
山的位置由於遠離市區，出入只有公交，沒有地鐵，且路程較偏遠，所以通勤時間比較長。自駕或者包車前往應該會快上不少。
這次登山選擇的是常規傳統路線，因人工開發的痕跡明顯，難度上比另外幾條登頂路線簡單。山腳山腰山頂都有保安巡查，安全性也有保障。
從地質公園旁上山，護欄，石階，各種安全提示，路標，沿途可見。山上林木高且茂密，坡度由緩漸陡，難度也從易轉難。
山高坡陡強度大，一路上可遇到頹坐石階上的人們，下山的很多也是踉踉蹌蹌的下腳，細看可看到腿在抖，這強度可想而知。所以每個一段時間都需要停下歇息補回體力。
快到山頂時，遇到了兩個保潔大叔在收拾瓶罐等垃圾，他們身邊還放著已經裝的鼓鼓的幾大袋，這麼大袋往山下挑，不簡單，不容易啊！
一路上有三分二的路程是有樹遮陰的，部分路段則直接暴露在太陽底下，巨熱。幸好山間不時有涼風吹來，幫你消消暑熱，降降溫。
山頂經常雲霧繚繞，白茫茫一大片，遮天蔽日，風吹起，宛若仙氣在飄。很多人上到山頂，本是想拍無敵海景的，可是若碰上大霧時，運氣好，霧很快會被風吹散吹開，也便可以架起相機手機，擺各種pose，拍上一番。
若運氣欠佳，登頂遇大霧，風吹霧久不散，山頂的環海美景看不見，拍不著，只能帶著一絲遺憾下山。
我們應該是屬於後者，爬到山頂，周遭都籠罩於白茫茫朦朧模糊的世界，等了好一會，還是沒能擺脫這大霧，大部分人等的失去耐性，只好妥協，紛紛下山了。
七娘山頂一到下午四點左右，保安就會從山頂把人往山下趕，看到很多人爬到一半，或者快要登頂了，也唯有調頭下山。對於這一點仍難理解，出於保護環境考慮？人身安全問題？還是？小朋友，你是否有很多問號？
1。交通：乘坐公交E11路在水頭市場（或新大社群）轉車，轉乘大鵬假日接駁專線7路（週末開）或者M423路，到達國家地質公園站，即可到達七娘山登山口。旁邊有個地質博物館，爬完山時間充裕可以進去參觀一下。
2。夏日行山必備，水，防曬用品及能量補充品。（墨鏡也可帶上）
3。山坡陡，建議帶登山杖前往，可穿戴護膝保護膝蓋關節。
4。把握登山節奏，緩慢勻速爬升遠勝奮力疾衝，疾衝還容易受傷出意外。（上下山都要控制好節奏）
5。結伴出行，量力而為，安全第一。（一些觀景臺下面就是懸崖峭壁，拍照，拍影片，看手機，停下腳步，一定要找準找好安全落腳點。）
6。愛護保護環境。走山愛山，不留痕跡，環保先行，風景如初。