小長假結束後的第一天
心情不言而喻
身體乏累，無精打采
睡眠紊亂，焦慮失落
飲食不規，食慾不振
恐懼上班，工作低效
各種節後綜合症也一併發作……
賴床症
我真的真的真的只想再睡5分鐘！
厭食症
白米飯寡淡無味，大魚大肉太膩味！
上班恐懼症
我不想我不想我不想上班！
作為時時刻刻準備走上人生巔峰的我們
這種狀態怎麼行？
牧小童為大家找到了
幾種治癒假期綜合症狀的小方法
能幫你快速驅走負能量
立刻迴歸正常生活
不妨來試一試吧~
招式一：何以解憂？唯有美食
俗話說得好
“唯有逛吃逛吃逛吃才能拯救壞心情”
用美食安慰假期後疲憊的身體和心靈
再合適不過了~
一天疲憊的工作過後
扎進熟悉的街邊小店
和朋友們吃上
一頓鮮香麻辣的小龍蝦
亦或是美味炙熱的燒烤
都是無比幸福的時刻
或者是
去路邊熙熙攘攘的西瓜攤
選上一個甜甜的大西瓜
一邊看劇一邊挖上一口
甜滋滋的美到心頭
別提有多治癒了~
再或者
到常去的那家甜品店
買上一份顏值爆表的
冰淇淋和飲品
就能讓整個人的心情變得明朗起來
清涼而又香甜的滋味
也會使各種症狀瞬間消失無影蹤~
招式二：恢復運動，適當鍛鍊
從繁鬧的小長假中抽離出來
突然面對新的工作挑戰——
效率低下， 沒精打采，不想上班！
這時候，你可能需要用適當的運動來提神醒腦
清晨早起
路過上班的林蔭小道
來一場輕快舒適的慢跑
穿行在大自然的綠色之中
感受一天之中最令人心曠神怡的時刻
下班之後
伴著落日的餘暉
選上一輛輕快的單車
騎行在熟悉的街道
看來往的行人和路邊的風景
感受城市裡慢下來的時光
再或者
選個空檔
去健身房裡揮汗如雨
聽各種運動器械摩擦的聲音
感受目標達成的快樂與滿足~
招式三：計劃下一次旅行
辦公室和家中的一畝三分地
自然不能和大山大河相媲美
但計劃好下一次旅行
就可以直接去看那些大好河山啊~
想要去大草原上策馬奔騰
想在海邊喝著果汁曬著太陽
想漫步江南的古鎮小巷
想在山頂等著朝陽躍出雲間
想在山青水秀的一隅發呆……
想在異鄉擇一處安靜的歸宿
尋一道地道的美味
聽一段古老的故事
遇見一個真摯的同路人
這些下一次
在旅途中想要實現的事情
趁現在，就可以計劃起來啦
等到合適的時間
就和牧小童一起
主動去遇見他們吧~
不知道小長假後
上班的第一天
大家過的怎麼樣呢？
如果有什麼好玩的經歷
和治癒小長假綜合症的建議
歡迎在留言區和我們分享哦~
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