對於大多數上班族來說
今天最主要的工作內容就是
等國慶
儘管，
堵車堵到年少離家白頭回，
在景區被擠成沙丁魚……
我們依然毫不猶豫的上路了！！！
畢竟這一年中，
7天長假能有幾回啊！啊！啊！
不得不說，國慶真的是遠途出遊的好時機，相信很多人都會選擇自駕出行，比起衣食住行，這些不經意的隱患你更需要注意！
01
高速堵車時
如何優雅的憋尿
每逢佳節必堵車，這也是我們長假出門的一道獨特的“風景線”了。那麼問題來了！如果在爆堵的高速公路行駛中，想上廁所怎麼辦呢？
高速一堵車，憋尿體現腎功能的時候到了，但是
憋尿的危害
你知道嗎？
長期憋尿，逼尿肌持續擴張，等排尿的時候反而尿不出來了；
尿長時間待在膀胱裡，可能導致泌尿系統感染；
最嚴重的危害是憋尿過度可能會造成膀胱破裂。
於是，如何優雅的憋尿成了一個熱門命題，先看看前人的錯誤示範~
錯誤示範一：下車到草叢解決
這是大多數普通民眾會選擇的方式，但是如果草叢裡面有蟲子怎麼辦？有蛇怎麼辦？因長得太美被人偷拍了怎麼辦？種種問題說明這不是一個最好的解決方法。
錯誤示範二：用礦泉水瓶接
這好像是大家用得最多的一個方式，但大家有沒有想過如果瓶口太小怎麼辦？就算一切都準備好了，要是突然開車顛簸了一下，液狀物灑一地怎麼辦？這是一個多麼尷尬的場景，可能會毀了你的一世英名，所以，
請！
慎！
用！
那麼，怎樣才能在高速公路堵車不必憋尿，一身清爽的完成自駕之旅？萬能的一姐現在就來給大家支招！
堵車不憋尿的正確開啟方式：
1、出發前上廁所，途中少喝水
合理安排喝水時間
2、吃點東西再喝水
食物會像海綿一樣吸附住水，延長其排出時間
3、查地圖，確定加油站和休息站位置
到站無論有沒有尿意，都要上廁所
。
4、準備成人紙尿褲
這個實用、便宜又方便攜帶，至少比用瓶子體面。
02
出門暈車真掃興
7招保你一路清醒
很多時候，破壞你外出遊玩好心情的，不是人山人海的景區，而是暈車！一般來說，暈車主要有三種原因：車輛頻繁急剎或拐彎；空間密閉有異味；還有在車上玩手機。
萬一遇到堵車，暈車機率飆升。
但是，這種情況也不是不可以避免的，趕緊跟著一姐來劃重點！
上車之前，你應該這樣做：
1、上車之前不要吃太飽
如果吃太飽或攝取難消化、易產生胃酸、胃脹的食物，如碳酸飲料、糯米等，更容易引發嘔吐。
2、塗抹風油精、清涼油
這些能刺激交感神經興奮，從而抑制副交感神經，減少暈車的感覺。
3、提前準備暈車藥、暈車貼
暈車藥分為兩大類，一類是M受體阻斷劑，另一類是H受體阻斷劑，常暈車的人最好備下適合自己的暈車藥並隨身攜帶，提前半個小時服用。除了暈車藥，還有暈車貼，一樣能幫助你緩解暈車的不適。
4、坐前排，多開窗
乘坐交通工具時儘量選擇前排的位置，這樣會減少擺動的幅度，避免過度搖晃而帶來的眩暈感；條件允許時多開窗，保持空氣流通。
已經出現暈車症狀時這樣緩解：
1、注意力轉移法
不要總是想著暈車的事情，多和別人聊聊天，轉移注意力。
2、吃點薑片、陳皮
薑片、陳皮能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，暈車時吃一點兒，也能起到一定的調節作用。
3、閉目養神法
在車上遠離手機螢幕，閉上眼睛，切斷視覺與外界的聯絡，可以減輕眩暈。
03
拒絕疲勞駕駛
安全出行快樂遊玩
好不容易解決了“憋尿”“暈車”兩大難關，
疲倦
又悄悄找上門來。老司機都知道開車的辛苦，不僅要隨時關注路況，全神貫注還得克服長途駕駛的疲勞和睏意。一天下來腰痠背痛、肩頸僵硬，精神也疲憊不堪……
如果遇上堵車，還會使你心情煩躁，車內狹小空間限制了活動，腦細胞活力下降，神經系統受到抑制，表現為注意力下降，思維遲鈍，並感到睏倦乏力。
這種時候司機容易疲勞駕駛，嚴重的話可能造成重大事故，後果不堪設想！
只有在保證安全的前提下，我們才能更好地享受我們的假期，做好這3點，遠離疲勞駕駛：
1。多陪司機聊聊天
長路漫漫，如果旁邊那位既不能幫你看路，又不能陪你聊天，要他何用？跑高速長途，副駕真的很重要，和司機聊天，分散注意力，可以趕走瞌睡蟲。
2。每3個小時應該休息
不要為了趕時間疲勞駕駛，應每3小時休息一會兒，保證駕駛員精神充足，注意力集中。建議自駕或者結伴出行的人輪流駕駛。
3。活動身體提提神
休息的時候可以活動一下肢體，呼吸新鮮空氣，促使精神興奮；同時，可以做彎腰動作，進行深呼吸，使大腦儘快得到氧氣和血液補充，促使大腦興奮。用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血迴圈，促進新陳代謝。
國慶期間，無論到哪都人多車多，總會遇上堵車的情況。希望一姐這份“十一出行小tips”可以幫助到你，做好萬全的準備，堵車不堵心，健康愉悅的度過美好的假期！最後祝大家國慶快樂呀