作者：王耳朵
王耳朵先生（ID：
huangezishiba）
先和大家說一件發生在身邊的小事。
前陣子，我去表姐家做客，沒想到讓我看到下面一幕：
為保護隱私，參考網路圖片
春夏秋冬的衣物堆滿了床鋪，有些標籤都沒剪。
三室兩廳的大房，有兩間臥室都成了雜物房。
房間的一角層層疊疊的快遞盒，有一大半都還沒開封。
為保護隱私，參考網路圖片
而這些還是因為我的到來，她提前收拾後的結果。
面對這一切，表姐也有些懊惱，囤積和凌亂正一點點地消磨家的溫馨和幸福。
表姐的這種行為，我也深有體會。
我們這一代物質其實沒那麼豐富，尤其是像我們這種農村出來的孩子，小時候很多東西沒嘗試過，當然也不會被滿足。
長大後，能自己掙錢，自主支配，或多或少有些“報復性”補償心理。
加上又想減少“浪費”的負罪感，捨不得扔，東西累積得越來越多。
我也曾經歷過這樣一個階段，工作後有一陣子也曾愛上買買買：行動式投影儀、平板電腦、一些只穿一兩次的衣服鞋子……
這些東西不僅消耗著我的精力和財力，而且導致我的生活變得凌亂不堪。
甚至因為更換的衣物足夠多，就連續一週不洗衣服，整個人變得懶惰散漫。
這種狀態持續了小半年，直到我緩過神來，拋棄了90%的無用之物，才漸漸找回自我。
記得知乎上有一個問題：
如何改變自己混亂的人生？
其中一個答案簡單卻異常醒目：
請開始扔東西。
扔掉那些多餘的東西，簡化自己的生活環境，讓自己不被慾望控制，你的世界就會慢慢變得明朗起來。
前段時間，石家莊的90後姑娘喬桑火了。
因為奉行“不消費主義”的極簡生活，她在微博上釋出的短影片被無數網友點贊。
但是很多人並不知道，一年前喬桑還經歷著倉儲般的人生。
她曾是個超級購物狂，別人頂多就是血拼，她直接批發。
耳釘、衣服、鞋子、包包成斤成斤地往家運，自己用的不算，還給家人買，同一個款式可以買多種不同的顏色。
想學瑜伽，就毫不心疼地花了2萬多元去報班；想學潛水，就直接飛到菲律賓，花1萬多考證。
但是家裡堆積了各種已過期的健身卡、按摩卡，直到現在也沒用過幾次。
……
如此種種，讓喬桑的生活變得臃腫不堪。
直到她經歷了一次搬家式的斷舍離。
她在石家莊買下一套88㎡的房子，過去的東西能不帶的就不帶，帶過來的也進行了二次“捨棄”，只留下必須的生活用品。
最後整個房子裡只留下6件傢俱，靠牆擺放的餐桌椅和沙發旁的大鏡子，還是喬桑自己找來木頭製作的。
現在，喬桑的生活變得非常簡單且便捷。
衣櫃裡只有幾套衣服，除了正式場合，她再也不用費心去挑揀，出門甚至不用揹包，只拿一部手機就夠了。
曾經她覺得賺錢就是為了花，為了生活方便、提高生活品質，想買的東西就可以買，從來沒有覺得這是一種浪費。
而現在，她會盡量避免點外賣，甚至會和樓下超市的老闆商量好，去買他們每天剩下的沒那麼新鮮，但也沒變質的蔬菜水果。
如今她學會了做飯，也每天堅持自己做飯，保證身體所需的營養。
以前逛街的時候一定是買買買，現在喬桑在想要買東西前，會先考慮好，這件物品拿回家後，能不能經常使用、會不會又要佔據一部分空間。
如今她家裡的所有物品，基本上都是每天必用的。
這樣不但提升了物品的使用率，自己的生活也愈發豐富起來。
輕裝上陣，喬桑發現她做的事情更多了，比如閱讀、瑜伽、家務等等。
就像喬桑自己說的那樣：
“學會了不持有的生活方式後，對物品的專注度，對自身及人生的理解都會特別清晰，整個人也會感覺特別清爽，很輕鬆很簡單。”
你看，其實生活的豐盈，並不是用加法塞入很多要素，而是不斷做減法，用留白為日常生活創造出一萬種可能。
看到這裡，也許有人會問，一個人做減法容易，如果是一個家庭，衣食住行的需求多了，怎麼也簡單不起來吧？
其實，這是對極簡生活的一種誤解：極簡≠極端。
我想和大家分享一家三口的故事。
廈門的建築師石磊夫婦倆，在一間100㎡的公寓樓裡住了整整10年。
石磊從小就是個有點“收藏癖”的人，見著、用著什麼東西，旅行紀念品，甚至連一個好看點的玻璃罐都會留著，導致家裡空間不堪重負。
2018年，他們的兒子開始上小學，當時家裡已經非常混亂，四處堆滿雜物。
用石磊的話說：“就好像一片沼澤地，人都埋在其中。”
他們想換房，但是經濟條件不允許，於是，石磊夫妻做了一個決定：扔東西。
他們連續扔了6個月，丟掉家裡起碼60%-70%的物件，並且對這個家進行了徹底地清潔和整理。
然後，看到的是寬敞到可以打羽毛球的客廳：
打理得井井有條的書房：
還有乾淨整潔的陽光房：
很喜歡石磊的一段話：
“我發現快到40歲，心態確實會發生變化。我們夫妻倆開始放下了建築師那種很想要完成某種事情的慾望。
生活慢慢進入一個簡單的狀態，工作、旅行，然後跟家人在一起——這些東西，是我們認為越來越重要的。”
每個人都希望住上大房子，寬敞、自在。
但另一方面，又在不斷地買買買，囤囤囤，然後這也捨不得扔，那也捨不得扔，讓過多的物品，擠壓自己的生存空間。
有時候，並非我們生活逼仄，而是自我附加的東西太多。
只有學會管理過度的慾望，自我節制，才能真正駕馭自我，不受內心慾望的控制和擺佈，真正主宰自己的人生。
社會學上有一個經典的理論：
馬斯洛的需求層次。
它將人類的需求由低到高，分成5個層次，其中最高層是自我實現、自我超越。
如果自我實現需求沒有滿足，即便物質豐富，也會覺得工作意義和生活意義不足，時不時感到空虛。
所以，真正有意義的人生，並非給自己新增耀眼的裝飾，而是應該找到自己的理想抱負，並努力實現。
前文說過，我也曾踏入物慾的陷阱，但是它們帶給你的只是短暫的快感，能夠讓人獲得長期生長的一定是精神的富足。
學會斷舍離，不但讓我的生活空間變得開闊，還讓我的大腦，空出了大塊的思考空間。
我開始重新審視生活，想要什麼，不想要什麼，喜歡什麼，不喜歡什麼。
不去糾結穿著打扮，我更關注身體健康，有了鍛鍊的習慣。
不去追逐各式各樣的電子產品，我開始關心自己的一日三餐，週末能休息的時間也會自己下廚。
不被亂七八糟的社交牽絆，我還有了更多的閱讀學習的時間。
仔細算一下，比起斷舍離之前，平均每週我可以多看1本書。
然後我還拾起了寫作的初衷，從最初幾百字的小隨筆，到當記者後的職業寫作，再到現在幾乎每天3000字左右的文章，我堅持了近10年。
這便是“王耳朵先生”能夠誕生，並且陪伴大家，走到現在的動力和初心。
陳道明有一句名言：
“我認為節制是人生最大的享受。物質上和精神上的釋放都是容易的，但節制是困難的。因此，生活的最高理想是適度，而不是放鬆。”
真正高階的人生，不是慾望不斷滿足，而是生活有所節制，並對未來有著長期的規劃。
有人說：
每一樣增加的物品，都會增添我們新的疲倦。
對此，我表示一萬個贊同。
每一件你擁有的東西，都會佔用你的一點注意力和時間，因為我們會研究、購買、清掃、整理、維護、替換、回收這些東西。
你擁有的東西越多，你被他們佔有的也越多。
如果你也願意給生活做減法，我認為你至少可以從
扔掉下面20件東西
做起。
1、衣櫃裡一年以上沒動的衣服，你以後都不可能再穿了
2、舊的、不合腳的、同款過多的鞋子都考慮淘汰一批吧
3、孩子的舊衣服、舊書包、舊玩具，留幾件有紀念意義的就行了
4、各種包裝袋、包裝盒，自以為能夠用上，卻早已堆積如山
5、壞掉的雨傘、手電筒、簸箕……
6、快過期或者從不使用的化妝品
7、化妝品小樣，確認了自己適合哪一種，其他就扔了吧
8、囤放很久的一次性餐具
9、在桌上積著灰，完全忘記為什麼要買的小飾物
10、陽臺上枯掉的綠植，新年換朵好看的花吧
11、沒用的資料線等各種線，壞的充電器
12、舊手機、舊風扇、舊電腦等家用電器
13、蓋了好幾年的被子，蟎蟲過敏可不是開玩笑的
14、廚房裡用了很久的抹布，畢竟這東西細菌可不少
15、不再用的舊廚具，兩年都沒用完的調味料
16、住酒店時帶回來的洗漱套裝
17、超過半年不用的APP
18、很久以前留下的名片、單據
19、無效社交、無意義的飯局
20、一個不屬於自己的人
建築師凡德羅有句名言：less is more（少即是多）。
捨棄的越多，不僅不會令你的生活變得糟糕，反而會令你的生活品質，變得越來越好。
畢竟需要新陳代謝的，不僅是你的身體，還有你的生活。
共勉。
參考資料：
新浪微博：@一喬桑哇
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一條：《廈門夫妻斷舍離上癮，花6個月扔東西，100㎡的房子變羽毛球場》