有報告顯示，截至 2020 年底，已有 553 個 90 後在中華遺囑庫立下遺囑，甚至有 00 後已開始立遺囑。為什麼年輕人早早的將「死亡」納入人生規劃？
越來越多的年輕人開始立遺囑，是因為懼怕死亡嗎？當代年輕人的生死觀是怎樣的？
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三十而立，立遺囑的「立」。
有朋友調侃道，我二十而立，比你厲害一點。
根據丁香醫生《2020 國民健康調查報告》顯示，有 53% 的人會擔心自己突然猝死，（我就是其中一位）。其中有 6% 的人經常擔心甚至每天擔心。
奇怪的是，年齡歲數較大的人對猝死的擔心比例呈下降趨勢，反而是 95 後、00 後擔心自己猝死比例更高，分別佔比 60%、58%。
（資料來源：丁香醫生 2020 國民健康調查，N+47138）
這麼說來，年輕人是真的怕死嗎？
從資料上來看，是的。
不管是不是年輕人，其實每個人都害怕死亡，在死亡面前，任何的困難都不是同等量級的。
很多困難我們熬過去之後，或許會調侃道「這東西熬過去就好」，但經歷過「死亡」為命題的人，從鬼門關走出來後，都會更加珍惜現在擁有的一切。
自古以來，儘管是見過「最大」場面的帝王們，都是「怕死」的，他們一直沉迷於追尋「長生不老」之術，更何況我們只是個普通人？體檢報告不合格嚇得少吃了一頓肉，明天立馬跑步鍛鍊身體。
那既然都怕死，為什麼年輕人更怕死呢？
來看一下這幾則新聞：
某 996 公司職員經常通宵工作，年僅 25 歲猝死身亡；
25 歲體檢報告，各項指數不達標。醫生說：25 歲的年紀，65 歲的身體。
新婚小夥確證癌症晚期：癌症已經越來越年輕化？
大家一定看過相關的新聞案例。
現在的年輕人作息時間、飲食規律並不健康，熬夜通宵吃外賣，已是生活常態。外加快頻的生活節奏，較差的居住環境，以及工作壓力等因素的影響下，自我感覺自己並不是太健康。所以每回看到這樣的新聞，都會有代入式的去想：這會不會是說這自己？自己會不會英年早逝？
從心理學的角度來說，這是共情力的一項心理現象，共情力包括「情緒模仿系統」和「換位思考系統」。
情緒模仿是指觀察者對錶達者傳遞出的非言語情緒訊號進行模仿，進而表現出一致的表情與行為。情緒模仿是包括映象神經系統、情緒系統、運動系統以及與社會認知相關腦區在內的腦網路共同作用的結果，該網路同時受到內分泌系統的調節。
比如某年輕男子 25 歲患癌全身插滿針孔，表情掙扎痛苦，家屬傷心欲絕。無論是真實看到還是透過影視作品的畫面，負責處理痛覺的島葉（insula）等區域葉會變得活躍，讓人們產生相似的情緒，從而產生共情。
另一種是換位思考能力，是站在別人的角度去思考他目前要經歷的問題，從而理解他的情緒、舉動，這種行為是較為複雜的認知推斷。比如能理解到親人離世後，為什麼有些人情緒大變，性格並不太穩定。
另外，在如今資訊爆炸的時代，年輕人更熱衷於上網瀏覽資訊，而媒體常會以類似「年僅 25 歲就 x 癌晚期，這幾件事一定不要做！」等標題的吸引，重複且強化了一個概念——癌症離年輕人越來越近。
被媒體「放大」的推動下，觀念的形成就來自於重複和強化，以及共情力感受到別人猝死等現象，進而想到自己。
它使得我們更加恐懼「死亡」這一件事情。
嚴重的情況下還會出現「死亡焦慮」的心理現象，這個是存在主義心理學的四大焦慮之一。
死亡焦慮，對即將到來的或者終將到來的死亡，消逝的這一事實產生恐懼，糾結，不解，不安等複雜的思想和情緒。意識到並正在意識著自己或他人終究一天會從這個世界上消失，無法理解和接受。並會產生一些冒冷汗，心顫，呼吸急促等生理現象。——引用百度百科「死亡焦慮」。
會想著自己有一天死了那怎麼辦，害怕死亡，畏懼死亡。很大一部分原因是共情能力太強，在成長的過程中被某些關於死亡的線索給刺激到，比如受過一些重大的挫折，遭受情感上的痛苦，看到意外就發生在自己親人的身上。
這會使得個體的額安全感遭受破壞，從而引發潛在的死亡焦慮。如果情況嚴重的話，對生活造成很大影響，建議及時找尋找心理治療。
年輕人為什麼會立遺囑？
參考了大量關於年輕人立遺囑的 UGC 調查資料，儘管每個人的答案各不相同，但他們都屬於一種情感寄託的行為。
可以用心理學
「社會情緒選擇理論」
來解釋這一現象。
人對生存時間的知覺，是充足的還是有限的，影響著對目標進行選擇的評估過程。時間知覺是人動機的組成部分，影響著人對社交目標的選擇與追求。——引用百度百科「社會情緒選擇理論」。
社會情緒選擇理論告訴我們，當人們的未來時間知覺發生改變時，目標的優先次序也會發生改變。
當我們覺得未來還有無限長時，我們會把經歷放在工作、個人成就、自我價值上；
但是當我們覺得未來不長時，我們會把更多時間花在家人、快樂、情感奉獻上。
因為感覺到自己可能會離開這個世界，過早的立下遺囑也是為了把情感寄託在身邊最親近的人身上。
他們更願意關注與家人、快樂、情感等事情上。
有的人會覺得父母把自己養大成人，如果一不小心是自己先離開父母，那以後父母的老了誰來贍養呢？所以提前把自己的財產做好分配，很多父母可能並不知道孩子的資產到底有多少，如果一不小心自己先離開，也算是讓父母臨終能有金錢上的支援和關懷。
也有部分年輕人並沒有什麼財產，但他們也會選擇立下遺囑。他們會將自己的物品作為情感的延續，如最喜歡的書本、相機照片、手工做的小件用品等，在遺囑上交代好給與到某人。這也是用一種「相互陪伴」的方式，讓大家都會有個念想。
另外，也有一些人不太敢做的事情、不太敢講的話、不太敢遇到的人，想做最後有一些交代，也算是對自己情感的釋懷。會將最後要表達的話作為遺書的形式，傳遞給最重要的人。
他們都是透過以上種種行為，包括但不限於，來延續自己存在的意義。
這讓我想起了《尋夢環遊記》裡的一句話：「真正的死亡，是世界上再沒有一個人記得你。」
年輕人的生死觀？
2018 年年度扎心廣告：「敷最貴的面膜，熬最長的夜」，這句話一下子戳中年輕人內心最柔軟的地方。
是啊，每天上班都要處理工作的事情，只有到了晚上才感覺我」是屬於自己的。熬著夜，捨不得睡覺，經常性一看時間原來凌晨 2 點半了。
但我們也會害怕，熬夜帶來的身體傷害，出於補償心理機制，我們會去敷著最貴的面膜、在保溫杯裡泡上枸杞續命、以及買一大堆商業保險求安心。
也有一些年輕人會覺得「生死有命，富貴在天」。酗酒、熬夜、縱慾，過度的消耗身體本錢，早把生死給看淡。
還有一些年輕人每天朝九晚六正常上下班，作息時間正常，偶爾鍛鍊下身體，過著平穩而舒適的生活節奏。他們更在意「身體健康就好，賺多賺少無所謂」的心態，這樣心態的年輕人也不佔少數。
看到很多人的觀念和案例，其實每個人的態度都是不一樣的。但透過大資料的顯示，疾病的越來越年輕化，選擇立遺囑的年輕人越來越多，大家都會更加會敬畏「死亡」這件事。
或許，在未來的日子裡，20~30 歲立遺囑的年輕人並不是什麼罕見事件了，他們有自己獨立的思考能力，會用自己安心的表達方式來為自己人生負責。
這也是當下年輕人傳達的一種態度：
大家要好好的活在當下，也得更加坦然的面對離開和死亡。
· The End ·
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