爸爸媽媽們，
你是不是經常聽見這樣的話：
“哎喲，你家孩子怎麼瘦了？
以前胖胖的多可愛！”
還有一些長輩，
經常這樣說：
“胖點有福氣啊，
小孩子就應該肉嘟嘟的，
長大自然而然就瘦了。”
那麼重點來了
孩子胖點真的好嗎？
10歲男孩胸部發育
原因竟是太胖
前一陣，小編看見了這樣一則新聞：
杭州男孩樂樂（化名）雖然只有10歲，但身高150cm，體重高達68公斤。除了肥胖之外，更困擾他爸媽的是，明明是一個男孩子，他的乳房卻比有些成年女性還要豐滿，接近“D罩杯”。
春節一過，樂樂體重又竄了5、6斤，乳房看起來更顯眼了，這下樂樂媽媽坐不住了，趕忙帶著樂樂到杭州市第一人民醫院。
檢查發現，樂樂的睪丸也已經開始發育，
骨齡已經超過了實際年齡3歲
，成年身高很可能到不了1米7。
更為不妙的是，樂樂的脖子發黑、面板粗糙，這是
黑棘皮病
，典型的胰島素抵抗的表現。化驗結果顯示，樂樂的空腹血糖處於異常的臨界狀態，而空腹胰島素比正常值高出3倍，這正是
糖尿病早期
的危險訊號。
B超檢查顯示，樂樂已有
輕度脂肪肝
，如果任由發展，可能出現肝功能異常，甚至肝硬化等情況，後果不堪設想。
醫生認為，樂樂的乳房變大、脖子發黑、胰島素升高、脂肪肝……
這一切的罪魁禍首就是肥胖。
小時候胖
長大容易瘦下來嗎
再看上面的新聞之前，相信很多人都覺得小時候胖沒有什麼危害，認為長大就會瘦下來。
但事實是殘酷的，一項長期追蹤的研究發現：
如果從小就存在肥胖問題，減肥之路將變得更加艱難
，因為兒童期肥胖的孩子，可能
已經養成了不良的飲食生活習慣
。
比如，肥胖的孩子大多更嗜甜、愛好高油食物、不按時吃飯；同時，因為身體笨重，肥胖的孩子相比同齡的正常體重的孩子，也更不愛運動……
兒童期是培養和塑造健康飲食習慣的關鍵期。如果等到孩子長大了，才開始想怎麼能瘦下來，比小時候難太多了。
最新的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020 年）》顯示：
我國 6～17 歲的兒童青少年超重肥胖率已經達到了 19%。
也就是說，6～17 歲的孩子裡，每 5 個裡面就有 1 個小胖墩。而在 1985 年的時候，這個數字還只有大約 1%。
社會因素、養育方式等等多種原因都在讓我們的孩子越來越胖，而且不只是胖了一點。
按照這個速度發展下去，預計 2030 年中國兒童（7～18 歲）的肥胖率將達到 28%，也就是 3 個孩子中可能就有 1 個存在肥胖問題。
孩子肥胖
遠比想象中的危害大
廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主管、主治營養醫師曾青山指出，肥胖主要會給孩子帶來以下五類隱患：
1. 影響身高
肥胖會導致腦垂體分泌生長因子減少，導致孩子最終身高不及正常同齡人的身高。
2. 影響體型和心理健康
體重過重會對下肢造成負荷壓力，導致O形腿，外八腳等。進一步導致孩子自卑、不合群，影響心理健康。
3. 易誘發呼吸道疾病
肥胖會讓孩子的咽部和胸腹部脂肪增多，影響正常呼吸功能，易患上呼吸道疾病。
4. 影響心肺功能
肥胖孩子要增加迴圈和呼吸才能滿足身體需要，這相當於給心肺增加了負擔。
5. 增加慢病風險
青少年肥胖會增加糖尿病及動脈硬化的風險。
除了上面提到的危害，青少年肥胖也會引發很多其他問題：
即使在兒童期對健康的危害沒有顯現出來，肥胖帶來的長遠影響也是非常可怕的：
多種慢性病、癌症的風險也在增加。
胖，真的不是可愛！而是一種危險的訊號！
一則公式
計算孩子是否肥胖
由於
兒童和青少年身體還處在生長髮育階段，所以判斷他們是否肥胖的標準與成年人不同
，他們不是看絕對BMI（身體質量指數），而是看孩子的BMI在同年齡同性別人中的百分比。
那如何判斷我的孩子是否處於肥胖中呢？家長需要掌握以下計算公式。
即體質指數
【BMI=體重（kg）÷身高（m）2】
，再將該值與該年齡的標準值進行比較。
⬆ 身體質量指數計算公式
BMI百分比小於5%為體重過低，5%到小於85%為體重正常，85%到小於95%為超重，大於等於95%為肥胖，大於等於99%為嚴重肥胖。
⬆ 2-20歲女孩身高體重指數（BMI）與年齡百分比對照表
比如一個十歲的男孩，身高1。5m，體重50kg，那麼他的BMI= 50/1。5²= 22。2。
這個BMI，在成人的標準中不算超重，但對照下圖，這個十歲男孩的BMI百分比為95%，所以，他已經算肥胖。
⬆ 2-20歲男孩身高體重指數（BMI）與年齡百分比對照表
給孩子一個健康的童年
需要家長這麼做
各位家長，首先我們應該明白：
孩子胖不只是孩子一個人的問題，而是一個家庭都需要行動起來。
我們需要還給孩子一個更健康的身體。
最關鍵的一件事：請認真對待孩子的肥胖問題，和長輩親友一起，改變「孩子胖點好」的觀念。
不要再說「孩子胖點更可愛」！
不要遷就孩子養成糟糕的飲食習慣！
不要讓孩子從小就承擔起這份沉重的愛！
在改變觀念外，你和家人應該從現在開始，監督孩子保持正常體重。
如果一下子做到這些有困難，可以先嚐試 1～2 個目標，再慢慢增加。
千萬不要嘗試如節食、服用減肥藥等不健康的減肥方法，可能會導致過度飢餓後暴飲暴食的惡性迴圈，這樣更不利孩子的身體健康哦。
資訊來源：首都教育
部分素材來源：健康廣東 西湖之聲 丁香醫生 北晚新視覺網