當你心中只有一個目標往上爬,怎麼抓?《積極心理學之父》出版
情感

當你心中只有一個目標往上爬,怎麼抓?《積極心理學之父》出版

太難了,就會讓你產生消極,倦怠,焦慮的情況,這時需要你調整目標太簡單,就要加強目標難度(這裡檢查方式就是看大腦有沒有留號,想別的事情),讓大腦集中精力這裡我建議你把手機和電腦放到身後,不讓自己看到,如果面前的電腦不好移動,建議改成睡眠模式第...