文｜北極星（富書專欄作者）哈佛醫學院臨床心理學家克里斯托弗·肯·吉莫，在《不與自己對抗，你就會更強大》一書中指出：“每個人都會遭受到兩支箭的攻擊，第一支箭是外界射向你的，它就是我們經常遇到的困難和挫折本身...