專治大腿內側贅肉王牌必練動作專治大腿內側贅肉王牌必練動作2：擊掌跳深蹲站在一塊空地上，雙腿張開比肩略寬一點，雙手捏拳彎曲放在身前，不要碰到身體，讓後根據自身重力蹲下去，蹲下去的動作要像屁股下有個凳子等你坐一樣，而不是很隨意的下蹲，30個為一...