護腰小秘密:如何搬重物不傷腰?
起立時骶棘肌必須首先用較大的力量收縮,以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起,易造成腰骶部扭傷,而且直膝彎腰搬提重物,物體重心離軀幹軸線遠,也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔,造成損傷...
起立時骶棘肌必須首先用較大的力量收縮,以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起,易造成腰骶部扭傷,而且直膝彎腰搬提重物,物體重心離軀幹軸線遠,也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔,造成損傷...
唐老大被壓廢墟了,強森搬起幾百斤的水泥板救他...
為了一己私慾趕走了村裡的投資人,搬起石頭砸自己的腳...