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摘 要
我的健康和快樂開始下降，我對學習的熱愛慢慢被無精打采和昏昏欲睡的感覺所取代。即使是完成一項基本的家庭作業，也變得非常艱難。
惋惜，一位華裔男生的生命永遠定格在22歲。10月26日，22歲華裔生Lee（化名）疑臥軌自殺，他的遺體倒在加州矽谷中心Palo Alto市的1條鐵軌上。
Lee在新加坡出生，一生中大部分時間生活在加州灣區。他去過中國、法國和加拿大，並在高二和高三的時候在瓜地馬拉和墨西哥的服務旅行中幫助建造房屋和粉刷建築。他養了一條只有三條腿的狗，名叫庫珀，他喜歡體育影片遊戲、喜劇電視節目、嘻哈音樂、金州勇士隊和底特律獅子隊。
這樣一個有愛心，善良，興趣廣泛的男生，怎麼會選擇結束自己的生命？ 2016年，他曾經在高中校報《Gunn Oracle》撰文，分享自己多年來一直跟抑鬱症作鬥爭的經歷。
承認“感覺不好？”為什麼重要
你好嗎？你的一天過得怎麼樣？最近在忙什麼呢？
無論我的實際感受如何，對於這些問題，我總是給出同樣的、機器人式的回答——我很好。
在成長過程中，我被教導要掩飾自己的情緒。即使在一切都不順利的時候，我仍然強迫自己在臉上露出大大的笑容。每個人都有自己的問題，我不想給他們增加負擔。這麼多年來，我一直是別人的傾訴物件，但我自己總把話埋在心裡。
……。。
然而，我的信念卻迎來人生的終極考驗。在不到一年的時間裡，我有3個朋友自殺身亡。
我受到極大的衝擊，在整個高三期間，抑鬱症的跡象開始顯現，我的生活舉步維艱。
為了轉移自己的注意力，我一直充當聆聽者，儘管看到朋友向我敞開心扉，訴說他們的脆弱，但我仍然無法分享我內心的感受。我想為他們堅強，不想讓他們擔心我。
我的健康和快樂開始下降，我對學習的熱愛慢慢被無精打采和昏昏欲睡的感覺所取代。即使是完成一項基本的家庭作業，也變得非常艱難。
不過，我還是問自己一個簡單的問題：“我還好嗎？” 我內心深處知道我不好，但我仍然害怕說不好。無論我度過多麼糟糕的一天，我仍然對自己保持沉默，從不告訴別人我的真實感受。
……
我別無選擇，但我希望衝破情緒的束縛，跟我的朋友傾訴。有一天晚上，當我從學校回到家時，我向一個之前向我傾訴的朋友坦誠了我的心聲：“我過得並不好”。
……
當我承認了自己有抑鬱症的事實，並面對它時，我意識到，我有可能從抑鬱症中恢復過來。
不管現在的情況有多糟糕，但總會好轉。無論是一天、一週、一個月甚至一年，我會慢慢康復，因為我知道，朋友時刻在我身旁。恢復過程可能是困難和漫長的，但它是值得的，這一切都始於承認你的病情並說“我不好”。
記住，如果你過得不好，不必假裝快樂，承認“我不好”，沒有什麼大不了。
然而，今天，還是看到了這個年輕人逝去的訊息。
不知道如果Lee感到撐不住時，想起他文章最後一句話，結果會不會不一樣？真得是一聲嘆息。
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