有個人感到非常苦惱，於是背上行囊去找佛陀為他滅除苦難。佛陀聽完他的訴說後，說道：“真正能夠解脫你的，只能是你自己。”
那人不解地問道：“可是，我心中充滿了苦惱和困惑啊！”佛陀慈悲的解釋道：“是誰給你心裡放進了苦惱和困惑呢？”這個人沉思良久，沒有說話。
佛陀繼續開示：“是誰放進去的，就讓誰拿出來吧。”看著佛陀慈祥的笑臉，這個人的臉上也露出了久違的微笑。
其實，心中的苦惱不過是自己的一種執著，能夠解脫自己的只能是自己。有一天，城郊的寺廟裡來了一位很富態的中年婦女。
據她說，她最近總是失眠，無論面對多麼鮮美的飯菜都沒有胃口，渾身乏力，懶得動，做什麼事情都沒有激情，很想了卻塵緣，遁入佛門。
方丈是個懂得醫術之人，他聽那婦人描述完之後，便說：“不忙，待老衲給施主把把脈如何？”婦人點頭應允。切完脈，觀完舌苔，方丈微微一笑：“體有虛火，並無大礙。”
頓了一下，方丈又接著說：“只是施主心中藏著太多的煩惱而已。”中年婦女一被點醒，心裡暗歎神奇，便把心中所以事情逐一向方丈說明。
方丈很隨意的聊著：“你家相公與施主感情如何？”婦人臉上有了笑容，說：“感情很好，耳鬢廝磨十幾年從未紅過臉。”方丈又問：“施主膝下有無子女？”
婦人眼裡閃出光彩，說：“有一小女，很聰明，很懂事。”方丈又問：“家裡的布匹生意不好嗎？”婦人趕緊搖頭說：“很好，家裡的生活算得上是鎮上的富人家了。”
方丈鋪開紙墨，邊問邊寫，左邊寫著她說的苦惱之事，右邊寫著她的快樂之事，然後把寫滿的這張紙放到婦人面前。
對婦人說：“這張紙就是治病的藥方，你把苦惱之事看得太重了，忽視了身邊的快樂。”說著，方丈讓徒弟取來一盆水和一隻苦膽，把膽汁滴入水盆中。
濃綠色的膽汁在水裡淡開，很快就不見了蹤影。方丈說：“膽汁入水，味則變淡。人生何不如此？施主，不是您承受了太多的苦痛，而是您不善用快樂之水沖淡苦味啊！”
當我們在為種種苦惱之事感到失落甚至落淚時，其實快樂就在身邊朝我們微笑。做一個快樂的人其實並不難，擁有一個幸福的人生也很簡單。
只要記住三條：不要拿自己的錯誤懲罰自己，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，你的人生就不會累。
世界上沒有一個人因煩惱而改善自己的境遇，也沒人因煩惱而獲得好處。煩惱只會消耗我們的精力，擾亂我們的思想，降低我們的生活質量。
人生在世，其實是為自己而活，人，出生於什麼樣的環境、什麼樣的家庭自己固然沒辦法選擇，但卻可以選擇自己的生活方式。
能以各種各樣的方式活著，在不同的時期、不同的場合，要掌握扮演生、旦、淨、末、醜各種角色所表現的不同內容。
每個人來到這個世界上都是不容易的，也是幸運的。既然這樣，我們就應該珍惜和善待我們的人生，快樂和充實地度過每一天。
人生就是一場修行，生命中那些來來往往的人在我們活著的時候都是過客，只是我活著的時候，淡定從容就算是成功，不必做苦行僧，也不必笑傲江湖。
人生不是悲劇，也不是喜劇，它只是一個過程。