牛 郎 棍
牛郎棍是中國傳統武術寶庫中一顆璀璨明珠
，是國家傳統武術重點挖掘整理和保護的優秀拳種之一。
牛郎棍，集刀、槍、劍、戟、鞭等技法於一體，套路招式嚴密，剛勁有力，節奏分明，連貫通達，靈活多變，以快、奇、巧制勝，是一套修性養神、技擊壯體的高效內家棍法。
相傳，牛郎棍為於七所創。
順治年間，於七在鋸齒牙山發動農民反清起義失敗後，突破清軍的包圍，帶傷逃到觀水鎮留格莊村，被清晨習武的青年
蕭思德
所救，之後隱姓埋名，在蕭家做了放牛郎。
於七見蕭思德聰慧機靈、膽識過人，
有紮實的基礎，便收其為徒。不僅將拳腳功夫傳授於他，還把自己平生所習刀、槍、鞭等器械，融於放牛所用的短棍上，傳授給了救命恩人蕭思德。後經蕭氏家族歷代先師增創諸多套路，形成了系統嚴密的牛郎棍法。
牛郎棍講究以意領氣，以氣發力，以靜制動，天人合一。其主要棍法有：
挑、劈、架、戳、掃、格、撩、攉、點、刺、絞、奪、舞、壓、擰、撥
等。
其主要套路有：
田字鞭、十字鞭、一字鞭、長蛇鞭、雙摺鞭、單折鞭、龍虎鬥鞭。
既有禦敵功能，又有健身效果。
經歷代牛郎棍宗師的傳授，其徒遍及全國各地。上世紀八十年代，國家重視並開展了傳統武術的挖掘整理工作，將“牛郎門”列入重點挖掘整理專案之一，
時任“牛郎門”第十三代掌門的蕭明魁
，打破族規門律，將“牛郎棍”等資料獻於國家，公開向社會傳授推廣。
2009年，
“牛郎棍”被列入山東省第二批省級非物質文化遺產名錄。
現今，不僅國內的牛郎棍習練者眾多，還傳入美國、日本、荷蘭、阿根廷、義大利等國家，為中華傳統武術的發揚光大做出了貢獻。
威海市群眾藝術館