△ 冬泳“90後” 出品：一拍視覺
“我冬泳！我快樂！”零下4℃的北京崑玉河邊，94歲的趙瑞英縱身躍入水中。
△ 12月11日，躍入水中的冬泳老人。
12月6日，崑玉河南如意門一場冬泳活動現場，近三百名冬泳愛好者，迎著呼嘯的北風，冒著零下4℃的嚴寒，身著泳裝縱身躍入水中。在這之中，有一支由28位老人組成的“耄耋冬泳隊”，引來了觀眾的陣陣掌聲。這支特殊隊伍的隊員年齡加起來有2367歲，平均年齡高達84歲，許多人戲稱自己是“80後”“90後”。
△ 12月11日，陽光下的冬泳老人。
△ 12月11日，83歲的楊志清老人上岸後用準備好的溫水沖洗身體。
94歲的趙瑞英是耄耋冬泳隊最年長的隊員，大家都親切地稱他為趙老。42年前，趙老在同事的鼓動下開始冬泳，一個冬天游下來，發現自己竟然一次都沒有感冒，這對之前多病的趙老來說是個不小的鼓勵。遊了42年，如今的趙老身體硬朗，每天還堅持去家附近的清華大學游泳池鍛鍊。
△ 12月12日，趙老換好裝備準備下水。冬天臺階溼滑，旁邊人想扶趙老一把，他堅持自己走。趙老身上的浮漂是家人為他準備的，他每次下水都帶著。
△ 12月12日，趙老換好裝備準備下水。冬天的陽光照在趙老臉上，他向岸邊圍觀的人們喊道：“我冬泳，我快樂。”隨後爽朗地一笑。
△ 年輕時的趙瑞英與現在的趙瑞英。
△ 12月12日，趙老在冬日的崑玉河裡暢遊。一般老人們每次下水遊兩三分鐘就會上岸，這天趙老覺得陽光好，又多遊了會兒。
△ 12月12日，趙老身上的膏藥被河水浸溼。
每天早上9點，89歲的吳善緒都會準時出現在岸邊，選個“雅座”換衣服。他是崑玉河南如意門冬泳出勤率最高的老人。由於背躬得厲害，吳善緒比其他老人換衣服的動作更緩慢些。吳老堅持冬泳27年了，他說自己最享受每次游完後出水的那一刻，神清氣爽的感覺讓人上癮。
△ 12月11日，89歲的吳善緒下水前與他眼裡的年輕人交流冬泳經驗。
△ 12月12日，吳善緒準備下水。
△ 12月11日，陽光打在吳善緒佈滿水珠的後背上。
△ 12月11日，吳善緒上岸後和同伴說笑。
在南如意門，還有一對一起“上癮”了44年的冬泳夫婦。1976年，42歲的於維棟被同事“拉下水”，開始冬泳，沒想到妻子封佩琳也想嘗試，兩個人這一遊就堅持了小半個世紀。
△ 12月12日，85歲的封佩琳準備和丈夫一起下水，今年是他們一起冬泳的第44年。
△ 12月12日，86歲的於維棟和妻子游上岸，崑玉河的水很清澈，於老說這片水陪伴了他們一生。
△ 12月12日，封佩琳和丈夫一起上岸，他們夫妻堅持冬泳44年，每一次封佩琳游完都要喊出“我勝利啦”鼓勵自己。
在北京冬泳界裡流傳一句話，叫做“60暢遊，70慎遊，80停遊”，但很多老人都對它持有不同的看法。他們認為冬泳運動要根據每個人的身體情況和興趣愛好，因人、因地、因時、因水等狀況而定，關鍵是掌握好一個“遊量”。這也是2006年“耄耋冬泳隊“成立時的初衷。據泳友們的粗略估計，他們瞭解到的全市堅持冬泳的老人少說有一百二十個，能保證每天都去遊一遊的也有七八十人。
△ 12月11日，今年剛加入耄耋冬泳隊的王毅（右二）和楊志清（右一）交流冬泳心得。
△ 12月11日，六十出頭的王毅說要向老前輩們學習，把冬泳堅持下來。
△ 12月12日，88歲的田文在冬泳，16年前，沒參加冬泳時，田文因為冠心病、白內障、疝氣，最多一年住過5次醫院，堅持冬泳後，如今一年都得不了幾次感冒。
△ 12月11日，陽光下冬泳的老人。
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於規定場所，
進行適度、適量冬泳鍛鍊。