一位年近五旬的省級領導因身體不適去醫院做檢查，醫生告訴他得了癌症，只有幾個月的人生了，醫生勸他好好珍惜最後時光，他的親人們聽到這個訊息都很難過，為他感到惋惜；此時他和妻子去見了一個人，如今多年過去了，現在他每天生活很愜意。
很多好奇人會問：這位省領導去見了何方神聖，還是遇到了神仙？
其實什麼也沒有；每天他像平日裡一樣，該吃吃、該睡睡，每天早晨起來到堅持晨跑、和一幫老人家一起打打太極、下象棋、喝喝茶，晚飯後遛遛狗，每天過著“採菊東籬下，悠然見南山”的生活。
這是一個真實的故事，故事源於北中醫大學教授曲黎敏所著的《生命沉思錄》中；開端講到省領導去見了一個“神秘人”，她就是曲黎敏教授，事實上曲黎敏教授並沒有給這位領導開什麼領導妙藥，只是簡單使用了傳統中醫中的“望、聞、問、切”。
平日裡這位省領導生活飲食方面十分簡單，從不抽菸，也不喝酒，飲食休息也很有規律，可他就是不明白自己為什麼會得這種病。
曲黎敏教授聽完他的訴說後，說了這樣一段話：“很多領導總想在人前表現光彩的一面，實際上，很多人看不到他們背後心酸一面，老話說得好，臺上一分鐘，臺下十年功；當他們遇到困難時，往往只能放在心裡，無處訴求，時間久了，日積月累就成了一種病，這就是中醫中所說的氣結於心。
領導聽完後恍然大悟，回去後辭職了所有職務，退居家裡，每天養養花、曬太陽、喝喝茶，閒暇時和其他老人下象棋，每天悠然自得，沒有了往日的各種煩惱，每天保持愉快的心情，一段時間後，他感到自己整個人都輕鬆了很多，就這樣，過了一年又一年，始終也未見他再發病過。
類似這種案例，《生命沉思錄》還有很多以及解析；在《生命沉思錄》這本書中，曲黎敏教授利用多年中醫學經驗和親身經歷，系統了闡述了人類生活中面對的各種困擾，包括：婚姻、愛情、健康、生老病死、家庭等等各方面。
關於養生，中醫學講究在於人的修繕養性，曲黎敏教授認為：“現在人會出現各種疾病，關在在於貪嗔痴；多思傷脾，多憂傷肺，多恐傷腎，多欲傷精”。
因此，每次接待病人時，曲黎敏教授總是告誡病人切勿貪、嗔、痴，注重個人修身養性，所謂修身養性：“人要學會放下功名利祿；遇到困難，要保持愉悅的心情，生活中沒有任何過不去的坎’。
為了可以幫助更多人瞭解中醫養生之道，，曲黎敏教授耗費數年，將自己多年從醫經驗和親身經歷各種病例著名《生命沉思錄》，這本書中可沒有什麼心靈雞湯，全部是曲黎敏教授從醫多年的親身經歷、個人講解的養生之道方法和經驗。
《生命沉思錄》中，曲黎敏教授用她多年在醫學生遇到一個個真實案例，深入解析其中存在的問題；讀完《生命沉思錄》中的每一個故事，都會從中感悟到很多人生哲理。
《生命沉思錄》這套書我已經讀完，其中最大的感悟是：“養生之道，在於平日裡自己積累和培養，而不是一蹴而就，對待生命，既要珍惜生命中的每一刻，又要坦然面對各種生老病死”。
中有這樣一段話，值得每一位讀者細細品味：
“藥也許可以解決身體的痛苦，但是心靈和精神的痛苦是藥物解決不了的，想要更加愉悅的生活，需要的是內心的感悟。”
其實，讀完這段話我想感悟最深的應該是40歲左右的中年人，對於40中年人來講，基本都處於上有老、下有小的責任，生活和家庭中會遇到各種困難和矛盾，對於這個年紀人來講，更要注重擁有一個良好的身體，主要注重養生。
毫無誇張地說：《生命沉思錄》真正做到了從“養生”到“養心”，書中針對大家生活中所見的婚姻、愛情、健康疾病、生死、家庭等各方面都做了深入分析。
若你也想擁有一個健康的身體，首先學會“修身養性”。