“不少來我門診治療的骨科疾病的女性患者，都跟平常喜歡穿高跟鞋離不開，尤其是跟高又細的鞋子，想要骨關節健康，我建議大家少穿高跟鞋”。北京中醫藥大學第三附屬醫院骨科專家蔡軍醫生說，長期穿高跟鞋確實可以引起一些骨科疾病，下面愛穿高跟鞋的女性注意了，這些疾病離不開你穿的鞋子。
一、腰痛或頸椎病：
腰痛和頸椎病發病的主要原因是脊柱的彎曲過大。因為脊柱是由多個椎骨連線而成的，兩個椎骨的接觸面近乎為平面，姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。
高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。
二、踝關節扭傷：
也就是說的“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”，且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。
三、槌狀趾：
當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處於不自然的形態，導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。槌狀趾會導致腳趾疼痛。
四、扁平足：
扁平足的主要原因是蹠腱膜鬆弛，蹠腱膜位於足底，像弓弦一樣維持著足弓的穩定。鞋跟越高，足弓的後臂越長，蹠腱膜所受的拉力（張力）也就越大。如果長期拉力過大，蹠腱膜鬆弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。
五、拇囊炎
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過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指關節處發腫發炎，拇囊炎也可能在其他腳趾發生，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生。
六、雞眼或厚繭：
鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮，當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，並擠在那個窄小的鞋子內，這會對腳形成全新的壓力點，並形成摩擦。
七、拇指外翻：
鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻，而外翻的拇指因為一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感。
八、蹠骨關節疼痛：
高跟鞋除了會改變整個身體的重力分佈，並且會導致更多的重量移向蹠骨，這會使前腳掌感到有壓力和疼痛。
九、膝關節病：
由於負重力線改變，使膝關節軟骨磨損加重，誘發或加重關節軟骨退變。
十、疲勞骨折
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高跟鞋造成的前腳掌壓力可能會導致壓力性骨折。
腳是人體負重的支撐點，從解剖上看就像“拱形橋”結構，腳跟是一個橋墩，前足的骨頭是另一個橋墩，中間骨頭構成拱形結構來承受人體的重量與分散應力，人每行走一步都要牽扯到上述重要結構。所以，提醒愛穿高跟鞋的女性不建議天天穿，最好鞋跟不要超過5釐米。
蔡軍教授，是北京中醫藥大學第三附屬醫院主任醫師。在中西醫結合治療各種頸、肩、腰腿痛，如頸椎病、骨關節炎、肩周炎、 腰椎間盤突出等疾病上有豐富的診療經驗，同時對各種軟組織損傷類疾病，如腱鞘炎、足跟痛等疾病的診療也有一定的研究，蔡軍教授今天的科普知識從專業的角度為大家講解，相信大家在骨科疾病上又多了一點認識。