志君健康養生萬里行［原創］ 2019。09。09
我們吃的食物及藥品中，含有人體不需要的重金屬。我們吃的肉食中，動物內臟含有鎘、鉛、銅；雞頭中富集重金屬；皮蛋中，有鉛
圖：皮蛋
海帶、紫菜、貝類、魚類中富集有汞；粉絲、油條、粉皮、涼粉中含有明礬（硫酸鋁鉀）；我們吃的蔬菜中，檢查出鉛、鎘、鉻、砷；在生活用品不鏽鋼鍋及餐具中含鉻、鎳；
圖：鋁鍋
鋁鍋煮和盛酸性食物時，溶解出鋁；易拉罐飲料含鋁；花色鮮豔的餐具含鉛、鎘；中藥：硃砂（含硫化汞）、雄黃（含硫化砷）、雌黃（含三硫化二砷）、鉛丹（含氧化鉛）、砒石（砒霜 含三氧化二砷）、輕粉（含氯化亞汞 Hg2CL2）；西藥：汞溴紅（紅汞 含二溴羥汞基熒光紅雙鈉）、白降汞（氯化氨基汞）、黃降汞（HgO 黃氧化汞）、硫糖鋁、氫氧化鋁中含鋁；在食品新增劑的多個品種中，有重金屬的限量規定，無數次限量食用疊加起來就是超量食用。
這些重金屬，無聲無息進入人體。各種金屬、包括重金屬在人體組織體液中富集。檢查出在頭髮中有鋁、砷、釩；在視網膜中有鋇；在腦垂體中有銦、錳、鉻；在甲狀腺中有碘、銦；在腎臟中有鉬、鎘、汞；在肝臟中有鋁。這些重金屬日積月累，積沙成塔，損害人的神經系統，引起頭昏、失眠、健忘、多夢等不適症狀；損害消化系統，引起食慾不振、消化不良；損害心、肝、脾、肺、腎等重要臟器，引起功能紊亂、功能下降，影響酶系統及新陳代謝。又不是急性重金屬中毒，引不起重視。如果到醫院進行血液重金屬檢查，可能就是重金屬超標。
世界衛生組織（WHO）最新公佈的1類致癌物116種中，重金屬佔了五種：
圖來自網路 世界衛生組織（WHO）公佈的1類致癌物116種
砷和無機砷化物、鈹及鈹化合物、鎘及鎘化合物、鉻（6價）化合物、鎳化合物。
圖 檸檬
在深切感悟了重金屬的汙染及其危害後，本文推出：食用檸檬汁排出體內重金屬。檸檬產地遍佈世界各地，我國也有大量栽培。先說一個檸檬清洗硬幣的影片，加深我們對檸檬的感官印象：將硬幣插入檸檬中兩小時後取出，可以看到硬幣表面“洗滌”如新。這是因為檸檬汁含檸檬酸一般在5％以上，檸檬酸是一個三元羧酸，一個檸檬酸含有三個羧基，能與幾乎所有的金屬（包括重金屬）生成可溶性絡合物，與鉛、鎘、汞、砷、鉻、鎳、鋁生成檸檬酸鉛、檸檬酸鎘、檸檬酸汞、檸檬酸砷、檸檬酸鉻、檸檬酸鎳、檸檬酸鋁［注：鋁不是重金屬，但對人體危害大］等可溶性絡合物。另外，銅、鋅、硒、鍶、硼、鈣、鈉、鉀等對人體有益的金屬元素，也可與檸檬酸生成對應的檸檬酸鹽可溶性絡合物，增加其吸收。
衣食住行的汙染，這些重金屬進入了我們人體，對人體造成組織器官功能損害，象老年痴呆症這些重大疾病是否有關，現在也還無定論，無論如何，排出這些重金屬是對我們至關重要的。只要重金屬與檸檬酸生成絡合物，這些重金屬就變成了可溶性的絡合物了，就可以透過腎臟排出體外。一則可以停止這些重金屬對人體的繼續損害，二來可以還給我們身體自愈功能，給恢復各器官組織功能留下時間。
清除體內重金屬刻不容緩，五種重金屬是1類致癌物，什麼意思？通俗話說：致癌物就是癌種，不清理它，就可能長出癌來，癌症發病率這麼高，預防成本比治療成本低得多。清除重金屬方法安全可靠，何樂而不為呢？還要重複強調一下，切忌用不鏽鋼鍋或鋁鍋煮或盛裝酸性食物。
圖 檸檬汁
檸檬汁很酸，其含檸檬酸1％的水溶液PH值為2。2，如果直接食用，會灼傷口腔、牙齒、咽喉和食管。
檸檬汁的製取及儲存：取檸檬去皮、籽後，用榨汁機榨取檸檬汁，冷藏冷凍儲存。冷凍儲存時，勿用玻璃瓶盛裝，以防結冰時脹裂。
檸檬汁食用量及食用方法：取檸檬汁50-100毫升，加入其重量的5％左右既2。5-5。0克左右的食用碳酸氫鈉，攪拌至泡沫消散，口味微酸或不酸後食用。加不加糖調味隨意。每天食用一次，直至血液檢查重金屬正常及自我感覺正常為止。
以上是我深切感悟，親自食用檸檬汁的體會如實反應，如果好的話請轉發朋友圈。
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