隨著人們養生意識的提高，越來越多的人開始透過中藥進行養生保健，其中三七以及丹參最為人們所熟知，不少人透過長期服用三七粉、丹參粉來預防甚至治療心腦血管疾病。
長期服用三七粉、丹參粉真的有利於身體健康嗎？
三七粉有何功效？中醫認為三七有止血活血、消腫止痛的功效，近年來科學研究發現，三七中所含的皂苷成分能夠強心、擴張冠狀動脈、降低血小板表面活性、抗血栓，在理論上來說對心腦血管疾病有一定的防治作用。
而丹參，主要功效為活血祛瘀、通經止痛、涼血消癰，臨床上一些用於心腦血管疾病的中成藥中含有丹參。
但是臨床上沒有大量的資料能證實只通過三七粉或丹參粉能夠有效控制三高或心腦血管疾病，很多研究也僅僅停留在理論階段或是動物實驗階段。
俗話說是藥三分毒，很多中藥的副作用尚不明確，而一年四季天天透過服用丹參、三七可能起不到保健效果，反而損傷身體健康，比如《美國心臟協會雜誌（JAHA）》釋出的一項研究資料顯示，服用丹參可增加出血風險。因此即便是中藥，也需要在中醫大夫的指導下服用，透過辯證論治後決定是否能夠長期服用某些藥物，而且中藥治病的長處也不在於某位單一藥物的療效，而是“人各一方”。
如果你本身沒病，大可不必透過“藥物”來預防疾病，改善生活以及飲食習慣才是根本。
如果你有病，那麼到醫院找醫生看病才是正確做法，而不是自己給自己診斷，自己給自己開藥。話又說回來，臨床上針對三高以及心腦血管疾病都有明確的治療方案，而且都是經過時間考驗，有實驗依據的，因此對於明確的患有冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死等疾病的患者建議以西藥為主，可以適當的服用一些中藥。
日常生活中如何預防治心腦血管疾病？
養成健康的生活方式
在飲食上避免高脂、高膽固醇、高糖、高鹽飲食，這些飲食方式不利於血管健康，從而誘發心腦血管疾病，平衡膳食很重要，遠離挑食偏食，遠離暴飲暴食，遠離抽菸酗酒，三餐定時定量，7~8分飽即可。
在生活上，避免長期熬夜，避免情緒波動，避免久坐不動對血管的健康非常有必要。
定期體檢
養成定期體檢的習慣，掌握身體的各個指標資料，並根據指標做針對性的調整，尤其是中老年人以及高危人群，做到“早診斷，早治療”非常重要。
堅持藥物治療
對於三高以及其他心腦血管疾病的人群，切記不要盲目相信所謂的“偏方”、“秘方”，根據醫囑堅持用藥，長期治療，與此同時改善生活方式。