我國有一句古話——“中藥洗腳，勝吃補藥。”很多人都有泡腳的習慣，吃過晚飯，燒上一盆水邊泡腳邊看電視，待渾身熱起來後再入睡，別提有多舒服了。
在我院患者朋友對於骨關節二科推出的中藥泡腳很是認可，泡洗之後讚不絕口。更有患者朋友笑談到“人到中年，上面是保溫杯裡泡枸杞，下面是腳在足浴桶中泡，簡直不要太爽！”
那中藥泡腳到底有什麼效果呢？
為什麼會讓患者朋友如此誇讚呢？
1、在中醫的理論中認為“寒性凝滯”，寒冷的空氣環境會使氣血的執行更加的緩慢，這個時候每晚泡一泡腳，對於股骨頭壞死的患者來說，有助於促進人體血液迴圈，緩解下肢冰涼。
2、古有《醫學典籍》記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”科學研究證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區和經絡分佈，用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，取得防病治病的保健效果。
泡腳的精髓
1、泡腳桶的選擇：
一般使用木質材料的泡腳桶，或安全、保溫效能好的足浴盆，深度需沒過腳踝。
2、選擇合適的中藥配方：
對於針對性治療一些疾病的情況，建議諮詢醫師後，調配好藥方，用煲好的中藥水來泡腳。
3、泡腳溫度：
40℃左右，不宜過熱或過涼
，泡腳過程中可以適當加溫水保持水溫，以微汗為度。溫度過高會燙傷面板，導致血液迴圈突然加快，引起不適。
4、泡腳時間：晚上九點左右為佳，時間為半個小時左右。
此時是腎經氣血比較衰弱的時候，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管擴張，可以促進血液迴圈。同時，可以緩解一天的疲勞，有助於睡眠。泡腳過程中可以用雙手按摩。
若出現頭痛、頭暈等現象，應暫停泡腳並平臥休息。若病情加重，需及時就醫。
5、泡腳後：注意足部保溫，避免受涼，可以使用潤膚產品。
那患者朋友又問了，
我的家人想泡腳有推薦的泡腳方嗎？
活血補腎：
水中可加當歸、赤芍、紅花、川斷等。
面板乾燥容易皸裂：
水中可加桂枝、銀花、紅花等。
痛經的年輕女性：
水中可加白芍、益母草、當歸。
家中常見材料也可以用來泡腳：
1、加食鹽：強力去角質，防止裂腳
2、加陳皮：排溼寒氣，潤腸通便
3、加紅花：活血化瘀，消除手腳發麻
4、加白醋：美白祛斑，改善失眠，淨化血液
5、生薑：預防流感，改善手腳冰涼，治療關節炎
溫馨提示
泡腳雖好，但並非包治百病，
若有疑問，請及時諮詢醫生哦！
專家簡介
王俊發，副主任醫師
，畢業於河南中醫學院，是全國中醫藥創新骨幹人才培訓專案培養物件，河南省中西醫結合專業委員會骨壞死專業委員會委員，河南省運動醫學委員會委員，中國中醫藥研究促進委員會經方分會委員，鄭州市中醫藥學會骨壞死專業委員會委員。多次被評為醫院優秀員工，從事骨傷科診療10餘年，擅長運用中醫辨證思維及手法、針灸等治療股骨頭壞死，腰椎間盤突出症、肌肉軟組織損傷等，善於運用中醫藥辨證施治各種內傷雜病、骨折外傷等疾病。榮獲河南省科技成果獎1項，鄭州市專利獎1項。
科室簡介
骨關節二科成立於2008年，是骨傷重點專科，按照三級中醫骨傷醫院重點專科建設標準，是河南省、鄭州市骨壞死專業委員會主委單位，河南省鄭州市重點專科，中醫骨傷病醫院重點特色專科。科室為全國中醫學術流派石氏傷科流派傳承工作室鄭州工作站、詹紅生上海市名老中醫學術經驗研究工作室鄭州工作站。人員結構合理，實力雄厚。集醫療，教學，科研，學術為一體骨科專科科室，主要開展成人股骨頭缺血性壞死，髖關節骨性關節炎、小兒骨壞死的臨床診治。同時治療肱骨頭壞死、足距骨壞死、手舟骨、月骨、全身多發骨壞死骨、骨梗死等，對於髖關節滑膜炎，骨髓水腫綜合徵，慢性骨髓炎、軟組織損傷等疾病治療療效顯著，並率先開展“腰——-髖——-膝”三維一體治療模式以及醫——-患——-心——-練四維一體標準化治療模式治療股骨頭壞死，髖關節骨性關節炎。
科室擁有干擾電治療儀，經皮給藥治療儀，磁共熱治療儀，氦氖鐳射治療儀等先進的骨科治療儀器。同時根據中醫辨證，四診合參開展中藥塗藥，中藥封包，傳統艾灸，藥酒外敷等傳統中醫藥治療。與此同時，引進中醫新專案新療法，包括虎符銅砭刮痧、火龍罐、腕踝針、葫蘆灸、督脈灸、開天門等，配合訓練器械及個體化的功能鍛鍊指導、促進患者肢體功能康復，臨床應用效果良好，受到患者一致認可。
科室以“仁心換人心”，重視除藥物治療後的骨壞死康復指導；提高患者臨床滿意度。科室嚴把住院關，做到小病門診治，重病、疑難病住院治療，受到了患者及家屬的一致好評。
供稿：骨關節二科