艾瑞巴蒂晚上好呀，泥萌的大人來了~
大噶有沒有感覺，小趙產後復出，當了媽媽之後，整個人的狀態越來越好了。
眉眼之間還有了超級溫柔、超級親和的“媽媽感”（褒義）？
接二連三憑藉好身材上熱搜，昨天中餐廳新一季開始錄製，小趙的生圖又一次驚豔到大家。
明明路透圖裡出現了那麼多人，但大人目光還是一直被吸引在她身上挪不開。
居然一時沒注意到旁邊的明明子
現場粉絲拍的生圖也夠絕，這抬手整理頭髮的一瞬間太溫柔遼。
再來億張，用高倍鏡近距離感受穎寶的美顏暴擊。
去酒店的全身圖，這個腰，而且是一個新手媽媽，誰看了不得說一句牛批？？
能在產後維持住這麼好的狀態，穎寶沒少下功夫鍛鍊和保養。
不光手臂、肩膀線條練出來了，馬甲線人魚腰也是一個不少。
並且大家發現沒有，穎寶付出後大部分的路透都是露臍裝，身材棒棒，沒有流露出媽媽感呢。
穎寶的腰，奪命三郎的彎刀。
但這屆路人也太嚴格了點吧，這身材都能嘲。。。
瘦了之後果然走路都自帶美感啊，大人摸著肚腩哭暈在工位。
不過除了一堆誇獎之外，大人還看到了讓我笑出聲的評論，穿露腰衣服會拉肚子是認真的嗎？
後來發現，說露腰會肚子疼、拉肚子、痛經的，emmm真的還不在少數。
但偏偏今年BM風又大火，街上女生們一水兒的收腰露腰上衣＋寬鬆牛仔褲。
打擾了
，是大人不配擁有的穿搭。
既然大噶又愛美又怕痛，大人今天就來講講，
夏天穿露腰的衣服，是不是真的會導致肚子疼？
還有其他的“
經期禁忌
”，也一併講了。
01。夏天穿露腰衣服會導致痛經嗎？
有可能會，但原因不是所謂的“宮寒”。
宮寒這個詞大人早就闢謠過了，這是古人對於婦產科疾病的統稱，並不是說你子宮因為太冷了而寸草不生好嗎。
同樣，手腳冰涼、小肚子發涼等，經常被“按頭”宮寒的症狀，在現代醫學裡也有合理的解釋。
手腳冰涼是因為末梢血液迴圈比較差，體溫調節紊亂。
小肚子發涼是因為肚子上本身血管不那麼密集，且面板下面還隔著一層厚厚的脂肪，所以小肚腩越明顯的人，可能觸感會涼一些。
既然不是宮寒的鍋，為啥大人說穿露腰衣服，有可能導致經痛呢？
經痛咱們都知道，分原發性和繼發性兩種，繼發性痛經多是一些疾病引起的，子宮內膜異位、慢性盆腔炎等。
繼發性痛經和穿衣服喝熱水關係不大，得吃藥緩解，具體跳轉看《子宮內膜異位》。
而原發性痛經，主要因素是經期分泌的前列腺素過多，引起子宮和血管的過強收縮，導致小腹脹痛和水腫。
這個引起經痛的過程，巧了，和熱脹冷縮的效果有點像。
來大姨媽的時候，穿露腰衣服，空調風扇對著你吹，當你感到冷，其實血管和肌肉已經受到刺激進一步收縮了，加劇了原本就有的經痛。
貼暖寶寶、熱敷，或者多喝熱水能緩解經痛，也是這麼個原因，熱脹冷縮。
同樣滴，來大姨媽的時候肚子受涼了加重經痛，平時不來大姨媽的時候，穿露腰衣服受涼了，就可能刺激腸胃，導致拉肚子、肚子疼胃疼。
這些都是一過性的影響，
裹緊小毯子、停止冷刺激，注意保暖
就會快速緩解。
02。喝冷飲吃冰跟痛經有關係嗎？
相比穿衣，喝冷飲吃冰激凌對痛經的影響更小一點。
畢竟腸胃才是冰激凌直接刺激物件，冷感還沒傳到子宮大概就已經被溫熱了吧。。。
但大人也不敢說吃冰對痛經完全無影響，體質敏感的人感受會比較明顯吧。
吃冰對痛經影響不大，但是對腸胃、口腔還是有直接刺激滴。
有些人吃冰吃急了會腦殼疼，有些人吃多了胃疼，也是因為寒冷刺激了血管和神經。
總的來說，
本來痛經的人不吃冰也疼，
不咋痛經的人適量吃點冰問題不大。腸胃不好就吃慢一點，少吃一點。
剝奪了冰西瓜冰激凌的樂趣，這夏天可有點難過不是。
03。月經期間能不能吃芒果？
可以呀。
泥萌是不是聽過這麼個傳言：吃芒果會止血！所以來月經不能吃？
確實，研究表明芒果裡有促進凝血的成分芒果苷。
但它所謂的止血作用，在我們人體自身血小板的凝血功能前面，就是個渣渣。
雖說經期凝血會變慢（所以不建議在經期做手術），但人家功能還是在的。
人體自身這麼強大的凝血功能都擋不住來勢洶洶的大姨媽，吃點芒果就把血給止住了？這不是搞笑麼。。。
05。月經期間能不能洗頭？
洗頭這事也是從前就開始的battle，正方表示沒問題可以洗，反方表示洗了經量變少，甚至暫停月經。
從科學的角度出發，
大人站正方立場，可以洗
，並且經期皮脂腺分泌活躍，頭容易油，還建議常洗。
但從大家的反饋出發，大人也理解反方立場，畢竟真有洗了頭後經量變少的情況。。。
至於影響因素，有可能是本來就接近經期尾聲，也有可能是洗澡洗頭後清潔乾淨，視覺上看起來量變少。
還不乏心理因素的影響，總之每個人體質不同，感受也不一樣。
洗了沒事兒的就隨便洗，洗了難受的就別洗
，就是介麼簡單。（但澡還是要每天洗的！
05。經期能不能做運動？
可以適當做運動，經量特別大、嚴重經痛的不要做。
經期運動要
避開高強度運動
，比如劇烈跑步、騎跨類的動感單車、一字馬等，健身裡的虐腹課程也先暫停吧。
經期間適當運動是有助血液迴圈的，也能起到一定的緩解痛經作用。
做點簡單的有氧
，
慢跑、散步
都沒問題，
瑜伽
也可以適當做。
但現在很流行的
空中瑜伽，經期要避開
，因為涉及倒立、垂吊、增加腹壓的動作，可能引起經血倒流，細菌感染。
夏天很多人愛去游泳，經期能不能遊呢？理論上可以，但大人不建議。
泳池裡各種細菌太多，就連在家泡澡，經期也有很高的感染風險，更別說在魚龍混雜的泳池游泳了。
其實就我觀察，經期禁忌這件事，個體差異表現非常大，大人可以和大噶分享目前醫學研究的結果，但沒法說這樣就一定適合你。
還是要根據自身情況，學會和大姨媽和諧相處。