大家好，我是一名從業多年的內科醫師。隨著我們年齡的增長，都會有滿頭白髮的那一天。當然了，這其中還有一種特殊的情況，就是人們常說的“少白頭”。當白頭髮長得還比較少的時候有的人會選擇一根根地將它拔掉，發現過了不久又源源不斷地長了出來，屬實無奈。那麼看似簡單，實則深奧的問題來了，人為什麼會長白頭髮？能不能拔？如果為了美觀，選擇染髮會不會對身體有什麼危害？今天我就來和大家聊聊這個話題。
長白頭髮的原因分析
●人體的頭髮其實依種族和髮色的不同，數量也略有差異。黃種人約有10萬根，白種人頭髮較細，約有12萬根。一般正常成年人頭髮總數約為80000～100000根不等，平均每平方釐米內約150根頭髮。我們人體的頭髮是從毛囊中生長出來的，所以頭髮的顏色是由毛囊裡的毛母細胞所分泌的黑色素決定的。不難發現，從年幼至青壯年，我們基本都是以滿頭黑髮多見。但隨著年齡的增長，進入中老年階段，這時在我們發囊根部的色素細胞就會慢慢停止製造黑色素，白髮也就由此產生了，直至晚年，故而長成滿頭的白髮。
●以上是針對正常情況下的分析，但是還有一類人就是我開篇所提到的“少白頭”，難道他們從小毛囊裡的色素細胞黑色素就分泌不足嗎？其實基於目前的科學研究，少年白的病因原因是較為複雜的，可分為先天性和後天性兩種，又有瀰漫性變白和部分變白之別。前者相對少見，後者更為多見。究其原因，遺傳是一個很重要的因素，父母頭髮早白者，子女的頭髮也會早白，這個大家在生活中留意一下便知。有的則是由於先天缺乏酪氨酸酶，造成我們人體黑色素合成不足，如罹患白化病病人。此外，恐慌、憂慮、驚嚇、悲傷等則是青少年白髮的重要原因。
●研究發現，精神緊張過度，破壞了正常生理機能的平衡，會導致供應毛髮營養的血管產生痙攣，使頭髮根部的毛乳頭分泌黑色素的功能發生障礙，導致白髮的出現。注意，像營養不良、膳食不平衡、缺乏微量元素等也會造成白髮早生。上面給大家提到，有的人到了年紀後逐漸出現幾根白頭髮，不服老啊，就是喜歡去拔掉，其實是不可取的，不僅僅它會長回來，而且你拔掉並不能改變此時你毛囊內色素細胞黑色素分泌不足或者停止的現狀，而且還可能因此引發“毛囊炎”，有的毛囊炎在治癒後還可出現米粒至指甲大的脫髮斑，不再生髮。所以不建議去拔，而且拔了也沒什麼用。
選擇染髮，對身體會不會有危害？
●其實不僅僅是長白頭髮者會去染髮，目前不少女性朋友為了美觀好看也會把黑髮燙染成各種造型。那麼染髮到底有沒有危害呢？相信在做頭髮時應該能體會到，那些染髮劑會有刺鼻的氣味，還有一些商家、美髮機構會打著“進口產品的名義”做成各種燙染套餐，貴的可達數千上萬元，實則成本低廉無比。反覆染髮的朋友應該也有這樣的體會，那就是很容易掉頭髮。目前，市面上使用的絕大多數是化學染髮劑，都含有一種化學物質即“對苯二胺”，它是一種染料的中間體，同時也是化學染髮劑的有效成分。
●注意，如果短時間內接觸大量對苯二胺，可出現急性中毒的症狀。我國染髮劑中對苯二胺的含量一般在2%～6%，因此染髮時雖不太可能出現急性中毒，但根據2017年世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單，對苯二胺屬於3類致癌物，即長期接觸會有致癌風險。也就是說，長期過量接觸含有對苯二胺的染髮劑存在一定的致癌風險，但並不意味著偶爾使用含有對苯二胺的染髮劑就一定會致癌。偶爾染髮並不會致癌，但頭皮及面板敏感的人群在染髮時可能會出現過敏現象。我想說的是難道一頭黑髮不好麼？自然的才是最好的。
●那麼染頭髮為什麼容易掉頭髮呢？由於染髮劑中的化學物質具有較強的刺激性，頻繁染髮可能會導致頭皮和毛囊的炎症反應，時間久了會導致毛囊萎縮，頭髮由粗變細，增加脫髮的風險。此外，染髮時頻繁接觸高溫，容易導致頭髮中水分失衡，頻繁染髮可能會嚴重影響髮質，如干枯、易斷等等。注意，染髮除了“潛在”的致癌性和強致敏作用外，染髮劑中的苯類有機物會透過頭皮進入到人體內，對造血幹細胞造成損害，可能會誘發白血病等血液系統疾病。此外，染髮劑中含有的鉛、汞、砷等重金屬，也會被頭皮吸收進入人體，從而對肝腎等器官產生傷害。長期而頻繁接觸染髮劑，會對身體產生較大的危害。
綜合總結
如果隨著年齡的增長出現白頭髮，這是人體自然的一種衰老現象，不必焦慮，順其自然即可。對於少年白，則建議 及早至面板專科就診，雖然不能根治，但可以透過問診、檢查等了解一下大致是哪方面原因所致。如果考慮與微量元素、維生素缺乏有關，那可以多攝入富含B族維生素的食物， 如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。如果考慮與精神、心理方面相關，要學會減壓， 用樂觀的態度面對生活。透過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞；每天下班後用溫水泡腳， 減壓也有明顯的效果。另外， 要注意保持營養均衡， 少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。像我國的傳統中醫對“白髮”的調理也有很大的學問，所以中醫調理也不失為一種新選擇。大家怎麼看呢？
作者寄語：本文章不構成醫學治療建議，也不具備醫療/用藥指導意見，僅為健康科普所用。同時本文也是筆者查閱眾多文獻花費數小時的時間總結而成，不加入專欄收費，願意無償、免費地讓大家閱讀。希望對大家有幫助，如果學到了，不要吝嗇，點個贊，轉發一下幫助更多人，感謝大家的支援。