《扁鵲心書》雲：“保命之法，灼艾第一，丹藥第二，附子第三”灼艾便是艾灸。艾灸是中醫學裡養生延壽的一種簡便易行而又切實有效的方法。那麼，艾灸為什麼能夠養生保健呢？首先，我們要從艾灸的根源說起。。
| 艾灸-
來自天火的力量 |
如果說要從一個相對的意義上來講艾灸為什麼能夠保健，它的力量是來自於天火——那就是太陽的力量。
日與月，一個象徵火、一個象徵水，太陽是一切生命的力量，對於生命有著非凡的意義，艾灸最根本就來自這個天火，這才是艾灸最本源的東西。我們都知道，太陽的力量很強大，但不是時時都有太陽，而且能量太分散了。
有沒有一種辦法，把天火聚在一起？有，灸法！
哪種植物最能吸收最好、最純正的陽氣？——艾！
艾灸匯聚的不是普通的太陽能量，而是取少陽正氣，取陽氣當中最具生機的氣。艾灸能夠起作用的根本，就是擁有太陽的力量，因為艾裡面彙集了天火的力量，我們用世間的凡火去點燃它，引出天火。
古代燧人氏以艾絨鑽木取火，見艾可以產生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯絡，能使陽氣通達。瞭解艾灸擁有來自天火的力量之後，我們再來了解下什麼是人體自愈力。
| 艾灸-
提高人體自愈率的最好辦法 |
自愈力，是我們人體與生俱來的
自我防禦、自我修復、自我復原
的能力，能保護身體免受侵害。古代先賢形象地把它稱作“正氣”，概而言之，從人生命形成的那刻起，我們人體固有的“隨身醫生”——自愈防護系統，便在我們身體裡落戶了。中醫有言“三分治，七分養”，指的是身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程。
有沒有一種方法能夠增強和復原人體原本的自愈能力呢？答案是肯定的。《扁鵲心書》中明確指出：“
夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，保命之法，灼艾第一。
”中醫幾千年的實踐經驗告訴我們，
艾灸具有這種增強、提高和復原人體自愈力的能力
。我們艾灸某些穴位，以達到養生保健的目的，這些都是利用了艾草燃燒溫灸穴位，達到疏通經絡、促進氣血的結果，激發復原了人體自愈力系統。
同時艾灸時強調放鬆與專注，心態需要寧靜和釋然，這樣不僅使經絡氣血與臟腑功能達到和諧，也使心靈與軀體達到深度和諧，這樣，艾灸達到的效果就很好了。
| 總結 |
艾灸的作用，本質上就是利用純陽之火，透過艾灸穴位來提高我們人體原本就有的、與生俱來的“自愈力”，長期可復原、保護我們體內的“隨身醫生”，使之最大化地發揮作用。